ladnie ladnie

Ładnie wracasz!

Ładnie zaczyna nabijać.

od c***a tych underow , nastepne gowno wyszlo na rynek ładnie swiecace, odrazu podnieta wielka ze musi byc dobre bo ladnie wyglada!banda zachwalaczy. a wszystko to jedno wielkie gowno.niech sobie zapracuje na siebie a nie sobie morde razakiem wycieracie.

heheh dzięki może kiedyś wywalcze Właśnie wróciłem z treningu, dzisiaj barki+biceps+triceps. Pierwsze wyciskanie na barki 95 kg x8, nie zwiekszalem ciezaru ale za tydzien zwiekszam bo ładnie poszło 2 cwiczeniem na barki było unoszenie hantli ostatnia serie robiłem 12x 20 kg:) a 3 unoszenie hantli w opadzie, które jest bardziej traktowane przeze [...]

Martwe Ciągi serie zasadnicze 240 kg/2 x8 serii. Poszło ładnie Po treningu oczywiście porcja Createstonu. Czuje zdecydowanie większą moc na treningu, treningi są ciężkie, nie chce Mi się wychodzic z siłowni chciałbym dalej cwiczyc Siła powoli widać że wzrasta, sądze że ładne wyniki mogą pójść za jakies 6-7 tygodni

Właśnie wróciłem z treningu, zjadłem Zaraz kąpiel. Trening poszedł ładnie dzisiaj yoka kończyłem na 222 kg czyli tak jak ostatnio ale bez problemów z nim szedłem Na walizkach zrobiłem 7 odległości, każda odległość ma 7 m. Na koniec stretching, troche biegania, skakania itp. I po treningu porcja Createstonu. Po tygodniu stosowania mogę [...]

Właśnie wróciłem z treningu Na początku robiłem przysiady 220kg/2 x 8 serii. Poszło ładnie

NO ładnie wczoraj wypoczołem Teraz do szkoły, a Ja już chce na siłownię. Będe dzielny i wytrwam Właśnie wchłaniam płatki owsiane Pozdrawiam.

1)wyc lezac PROGRESJA 45*15 50*15 55*15 60*15 65*15 70*15 75*15 80*12(ostatnio 75*14) aż sam sie zdziwiłem ze tak poszło ładnie:) 2)box squat 50*15 60*15 70*15 80*15 90*15(ostatnio 85*15) zamieniłem przysiady na boxy bo poprostu lepiej mi sie je rob robie je dość nsko po górna cześć ud jest równoległa do podłogi dołożyłem troche i poszło ładnie [...]

Pewnie masz rację, dawno temu na sucho pamiętam że waga którejś zimy ładnie szła w górę. Tyle że wtedy nie wiedziałem jeszcze co to jest %bf|-) więc jakiej to było jakości- ciężko powiedzieć, nie mam zdjęć z tamtego okresu. Na pewno nie będę chciał wejść powyżej 20% więc ile z tego będzie- czas pokaże. Będę coś wrzucał od czasu do czasu. Ale temat [...]

pierwsza sprawa Hubert455 :D bo nie masz kompletnie o tym pojęcia , zajmij się czytaniem , bo po raz drugi dostaniesz wypoczynek , napewno dłuższy . dresik.vip Powiem tak plan się do niczego nie nadaję , jest max przeładowany , a więcej nie znaczy lepiej , słowo "rzezba " - ? można redukować tkankę tłuszczową , ale wtedy kiedy uważasz że pod ta [...]

Dzień 54 Dziś ostatni trening klatka@biceps 1.wyciskanie szeroko 6x120kg 12x100kg 15x80kg 2.skos 7x90kg 10x70kg 15x50kg 3.uginanie ramion 8x65kg 20x40kg 4.młotkowe 8x55kg 20x40kg Tak to jest jak pomocnik nie wei co mówi. Dziś poszło pieknie i lekko,aż się zdziwiłem Klatka ładnie popuchła,może szybsze ruchu i jakaś pomoc przełożyła się na większą [...]

Rematch z Showtimem ma sens Przecież ich 1 walka była jednostronna (mocne 50-45 dla RDA). RDA zdominował Pettisa w stójce i w parterze, mocno go obił więc jaki rewanż masz na myśli }:-( Pettis teraz z Jurym walczy, dywizja jest pełna dzików więc inni powinni dostać swoją szansę jak Cerrone (który znacznie lepiej zaprezentował się z mistrzem niż [...]

ladnie. jeszcze te foty dodam od siebie chociaz gdzies juz chyba byly - teraz beda tutaj Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-25 13:24:09

fullort NIE ŁADNIE, ŻE TAK ZROBIŁEŚ PRZYSZEDŁEŚ PO PRÓBKĘ DO OLYMPIA-S, A NIE BYŁO CIEBIE NA LIŚCIE NA DODATEK WZIĄŁEŚ PRÓBKĘ DLA "KOLEGI" - myku - NAWET JEŚLI NIE DLA CIEBIE SĄ 2 PRÓBKI TO ZŁAMAŁEŚ REGULAMIN BO MYKU NIE WPISAŁ SIĘ W TEMAT !!! NIE ŁADNIE, TAK SIĘ NIE ROBI pOZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-27 19:04:35

Oraz coś w Polskim wydaniu : Rozmiar jest ważny - Co jest?! Panienka nie zrobi dwudziestu powtórzeń?! Co znaczy: nie mogę? Ja mogę, to ty też możesz! Facet jesteś czy ciota?! Robisz albo *******laj! - godzina przyjemności z panem Marcinem kosztuje 50 zł. Za tyle Marcin zajmie się tobą, jak rodzona mama. Godzina obrażania, mieszania z błotem i [...]

Zawsze możesz nagrać te skłony dla nas. Liczba imponująca. W 2 minuty można się zajechać! (A jaki jest rekord w tej konkurencji ?) Rekord? Ciężko powiedzieć. Znam jednak przynajmniej dwie osoby które w te 2 minuty zrobią 120 powtórzeń :-D ------------------------------------------- Co do treningów to ostanie dwa dni prezentowały się następująco: [...]

[...] i nie zbiera mnie na zwroty:) przy duzym wysilki i zadyszce . Nie wiem czy chodzi o ilosc czy o co ale jakos dobrze sie wchalania . Na poczatek pol dawki to bylo w sam raz dla mnie . Nie chcialem jakiejs bomby tylko odmulenie i lekki strzal energii i takie efekty uzyskalem . Smak jak dla mnie taki sobie ale zapic czyms mozna i wchodzi ladnie

Fabricio Werdum vs. Stipe Miocic Tak jak myślałem, że Werdum sobie nie poradzi z tak dobrym bokserem, bo wiadomo nie obali. Tzn Werdum popełnił błąd, bo zamiast walczyć w dystansie / wejść w klincz - w dystansie mógł dalej atakować kopnięciami ewentualnie prostymi a w klinczu ma swoje atuty czy choćby tam próbować obaleń to pierwsze Werdum [...]

Odstraszasz mi ludzi od mojego watka nie ładnie nie ładnie :D