l

Mysle, ze 100kg 20razy na plaskiej, bez mostka i z ruchami w pelnym zakresie to juz jakis wyczyn jest, takze napisze co jadlem: SOBOTA 1. odzywka, bialkowa, oliwa, truskawki 2. orzechy, zupa pomidorowa, piers 3. Kiełbasa (z dobrego zródła), sernik na slodziku 4. Makaron, piers, olej rzepakowy, warzywa, sernik na slodziku NIEDZIELA: 1. [...]

ok cos tam nagram za kilka tyg :) pokonczyly mi sie suple i dzis zamowilem: L-Karnityna (niby ma obizac prolaktyne, która zwiekszaja leki) Sylimarin (na poprawe wyników watrobowych) Omega 3 (mam w stalej suplemnetacji, pomoga w depresjach) Whey Protein (dodaje czasami do jogurtow w celu podbicia bialka w diecie) Cytrynian magnezu + Melisa + [...]

qw3rty, móglbys jeszcze polecic, która l-theaine kupic, bo produktow sporo a ceny rózne. Firma NOW ma 200mg w kaluslce, ale z Inositolem (100mg). /SFD/2021/1/12/f2dc41bc18b84db89495cb5890ab3939.jpg https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627400/ Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/12/2021 3:29:32 PM

"The best thing you can do about your HPA axis is sleep. Lack of sleep increases the risk of depression, diabetes, obesity, and a myriad other health issues. It is the simplest, most vital thing for our body to reset our HPA axis (hypothalamic-pituitary-adrenal axis), our primary stress response system, helping us improve our health. Sleep [...]

MASA 18.03 – 15.03 lookin 4 lean body mass No więc powoli Potrzebuje wrzucić na siebie troche mięska. Wiem Jestem po kreatynie , więc chwilowo z kreatyny zrezygnowałem… Może mój pomysł na suplementacje przez najbliższe 4 tygodnie wyda się chybiony w przypadku niektórych produktów … jednak stało się. SUPLE czyli [...]

drogich BCAA z tańszą kilka razy Glutaminą czemu glutamina w megacapsach jest drozsza niz bcaa w megacapsach ? http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=86&alf=B&str=2&sh=1&ids=6 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=84&alf=L&str=2&sh=1&ids=6 czemu 400gram [...]

Cześć!!! Karol Twoje wskazówki żywieniowe i ćwiczenia czynią cuda:-). Rano pobudka 7.30 ogarnięcie Józefki i przyjęcie 30 g białka, 1 szt. L-carnitine i 30 min aerobów na rowerku. Pełna dyscyplina. Po ćwiczeniach 10 g BCAA i 30g białka. Przed 12.30 przyjęłam jeszcze 1 szt L-carnitiny i ruszyłyśmy z młodą na basen. 45 min nurków, wirówek i innych [...]

Hejka Wczoraj nie zrobiłam wpisu gdyż umierałam z wrażenia. ROZPOCZĄŁ SIĘ KOLEJNY SEZON GRY O TRON. W końcu jest poco żyć :-D. Wczoraj i dziś pod względem treningowym i żywieniowym były podobne. Rano 30g białka, L- carnitina i godzinka jazdy na rowerku w tlenie po wylaniu siódmych potów białko, BCAA i żarło. Nikogo nie zadziwię manu i jak zwykle [...]

Pochwaliłeś się już w 2 działach i 3 tematach, dodatkowo te tematy są z 2004 roku ew 2005. L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 11

Trochę to dziwne, że system grupowy nie, taki podział grupowy na 4 jak Ty pisałeś czy może na 3 lub 6 byłby chyba najbardziej przejrzysty. Nie wiem sam co możesz zrobić, ale tak mi się przypomniał taki system, był ona chyba swego czasu w piłce siatkowej plażowej. Jest to system pucharowy, ale nie jest tak, że od razy każdy odpada. Tzn. może [...]

Witam ponownie i dziekuje za zainteresowanie moim beznadziejnym przypadkiem ;) Chcialabym doprecyzowac pare spraw, jezeli pozwolicie. Faktycznie chodzi o diete lowcarb, bardzo sie staram zeby nie przekraczac zalecanych przez Atkinsa 20 g wegli dziennie, wlasciwie ograniczam sie do paru rzodkiewek i lisci salaty, ewentualnie garstki orzechow. [...]

Getting Rid of Stubborn Bodyfat- by Lyle McDonald Without going into the brutally long and complicated mental computations that led me to this (and I'm still working on the overall scheme), here's my current thoughts on how to approach it. First and foremost, this is one of the places where morning/pre-breakfast cardio is probably crucially [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI: KWIECIEŃ - LISTOPAD 2014 1. POMIARY Jeszcze trochę ponad pół roku temu, byłem grubasem, który ledwo mieścił się w ciuchy w rozmiarach 2XL. Dzisiaj moja garderoba to przede wszystkim ciuchy w rozmiarze M i L :) Najlepiej jednak cały efekt zobrazują wyniki. Oto statystyka: ;) [...]

REDUKCJA - 04-06.04.2015 - Dzień 20-22 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: brak informacji Czas uczty: brak informacji Energia: xxx kcal Białko: xxx g Tłuszcz: xx g Węglowodany: xxx g http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 3x2 Betaina HCL 3x2 Witamina C x2 Witamina D x2 Witamina K2 [...]

Generalnie dziennik trzyma mnie przy życiu. Wstyd byłoby zmarnować wszystko co wypracowaliśmy do tej pory. Ale no worries. Nie ma takiej opcji. Jak mawia klasyk wyścigów moto po glebie zawodnika: j**n..ł to j**..ął po co to roztrząsać. Tak i będzie ze mną, Wrzuce witaminki i będzie git, hahahahahahahha nie ma co roztrząsać. Sorki za wisielczy [...]

Cel to jest taki, żeby niskotłuszczowa masa ciała elegancko Lki wypełniała ;) Teraz jest za dużo do M, a za mało do L :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-14 09:15:07

Zniesienie lordozy w L-S odcinku kręgosłupa oraz prawostronna jego skolioza na poziomie L4 a S1 z rotacją osi długiej. Wyniki badań z 2014. Skoro jestem skrzywiony, to pewnie jest to duże prawdopodobieństwo przyczyny kontuzji. Dlatego muszę wyeliminować ćwiczenia, które są dla mnie zagrożeniem ze względu na ww. argument.

http://www.czytelniamedyczna.pl/2663,babka-plesznik-plantago-psyllium-l-wartosciowa-roslina-lecznicza.html http://mmo.pl/images/colon-c-10.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-08 23:16:06

Założyłem specjalnie XS ;) A ja głupi L'ki kupuje

z moich informacji wynika że 3,5 diiodo l -thyronine jest przez FDA zabroniona i dlatego Biotest zrobił T2 Pro w którym sa jakies wersje tyrozyny zamiast 3,5 diiodo l -thyronine ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....