masz jakieś doświadczenie z lekarzami sportowymi, dlaczego jednak nie powinien mi czegoś takeigo dać? przeciez jestem młoda (16 l.), dobrze sie czuje po jeździe, nie jest mi słabo, nigdy nie miałam duszności czy czwegoś w tym rodzaju, jestem wysportowana, a zaswiadczenie wydaje sie co pól roku wiec myslicie ze nie da rady??? hm..... tego sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wydaje mi sie, ze w lustrze lepiej, ale spadek sily podczas treningu zauważyłem straszny ;l inaczej, intensywne cardio Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-11-15 21:16:57
muchozol- jesteś klasycznym przykładem jak nalezy nie robić. nie będę cię opierd..ł bo mi się nie chce. to znaczy co- wziąłeś trochę metki, na chwilę przestałeś bo nie miałeś, później znów troche wziąłeś o sylimarolu zapomniałeś i tak doszedłeś do 40 tabsy? a odżywki i trening też zapomniałeś? bez pojęcia i rozumu. szkody dużej na szczeście sobie [...]
Mnie L-karnityna plus bardzo pomogła do dzisiaj na nia nie nażekam a wręcz przeciwnie czasem jak sobie pozwole na małe co nie co to mam ja pod ręką i wiem ze ona wtedy mi pomoże mały
ciężko rzec co do spalaczy sie niewypowiem ale jak masz ok diete i trening to napewno sie uda zajsć o te 10 kg pamietaj nie waga sie liczy a wygląd ja tez zrzucilem 10 kg z 70 na 60 i poszło 3 cm w łapie niestety nieprzemyslana redukcja radykalne obcięcie kalori proponuje zakupic aminokwasy zamias l karnityny (chociazby na 2 cześc redukcji kiedy [...]
mysle ze powinienes teraz wieksza uwage zawrocic na noge slabsza tak by ta mogla dorownac prawej. na treningach zamiast kopac 10 razy prawa i lewa kop 11P i 10 L . Po jakims czasie sie wyrowna napewno. w sparingu próbuj uzywac tez slabszej nogi czesciej.. a na zawodach uzywaj swojej najlepszej broni, z czasem zobaczysz ze nie bedzie to tylko lewa [...]
ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]
Bralem przez 3 tygodnie i moge sie pochwalic 1cm mi spadlo zadna rewelacja, Thermo speed jak wyzej to dobry produkt i co najwazniejsze skuteczny bo chyba nikt nie chce kasy w bloto pakowac a w przypadku L-karnityny tak wlasnie jest predzej bym ja stosowal jako dodatek do dobrego spalacza bo sama w sobie jest do niczego
l-karnityna jest wg mnie rewelacyjna dla starszych osób, szczególnie kobiet, ktore mają pracę siedzaco (mala aktywność w ciagu dnia). dawka 1-1.5g przed treningiem potrafi wydlużyć trening nawet o 50%
Co do thermo sppeda to wlasnie testuje dopiero 2 dzien ale korci mnie zeby cos dorzucic do tego tak zeby na 2 tyg styklo i nie bylo bardzo drogie. zastanawialem sie nad l-karnityna complex wlasnie w ilosciach ok 2gr przed aerobami i 1gr w ciagu dnia przed posilkiem. poprostu chce zrzucic te pare cm w tali jak najszybciej.
******l się ****a złamasie ty ****a Don quixet ****a twoja brocha nik cie nie pytal o zdanie, ****a tylko bys gadal a tak naprawde nawet nie znasz sytuacji co i jak ,ale pierwszy do gadania
Ja miałem złamaną w 6 klasie podstawówki. Teraz jestem w L.O. Rękę złamałem podczas gry w piłkę nożną, tak upadłem nieszczęśliwie że złamałem w 2 miejscach z przemieszczeniem. Więc wiesz - ból był niesamowity. Też się bałem, czy nie będzie żadnych komplikacji, czy będę mógł wrócić do sportu. Teraz wogóle nie mam problemu z ręką. Jest sprawna jak [...]
waga w ok 2dni tak skoczyła nie zjdałem na pewno wiecej dziennie niż 2.5tys kcal zapatrzebowanie mam min 2.5 tys bo treningi siłownia itd... piłem hmn z 2.5l czyli pić wode 3-4 l dziennie i zejdzie do normalnej wagi ? picie muszynianki ? iziotników odpada ?
2 do potreningowego w dnt 4 kap rano w dt 4rano nitro przed treeningiem i 4 po l-karnityna słaby wybór bcaa przed aero treningiem i po Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-03-29 13:20:36
30 dni to troche malo jak na suplementacjie l-carnityna. Jezeli mozesz dokupic te 30 tabsow to bierz tak: 500mg rano po przebudzeniu 1g ok 2h przed wysilkiem
juz 6 moge kupic nawed cos lepszego do spaleania tluszczu bo szustego okolo 100 mi wpadnie w kieszen wiec juz moge chyba zaczac l-carnityne a potem dokupie cos lepszego ??
