kategoria b uprawnia do kierowania samochodem ,możesz tylko jezdzić skuterem do pojemności 49cm ,125 musisz zrobić cbt i jeżdzić z /L/-ką nie wolno tobie wozić pasażera i jeżdzic po M1 M5
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14195 Data: 2014-02-01 01:33:28 Liczba szacunów: 0
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2004-01-23 21:58:27 Liczba szacunów: 0
Nie chodzi mi o spalacze. L-karnityny mi nie potrzeba, trzymam się kurczowo diety i kalkulatora i zawsze to mi starczało. teraz mi przybyło sporo mięsa i szkoda mi tracić każdy jego kilogram. Dlatego właśnie chodzi mi tylko o antykatabolik. Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2009-02-25 14:52:50 Liczba szacunów: 0
A pozatym watpie czy bedzie go trzymal w odpowiedniej temperaturze, matka jak zobaczy to w lodowce to mu w******l spusci. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10261 Data: 2003-09-25 14:56:07 Liczba szacunów: 0
nie mam zamiaru jego brać pytam się bo byłem u lekarza i zlecił mi test hamowania kortyzolu deksametazonem i wyszła bardzo mała ilość - 27 nmol/l. Chciałem się dowiedzieć czy wszysktko jest OK bo do lekarza wybiorę się dopiero po wakacjach. A tak swoją drogą jakie jeszcze mogą być przyczyny nadmiernego wydzielania tego hormonu jeżeli test [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2005-07-10 11:51:31 Liczba szacunów: 1
Hej, Bardzo ciezkie i bardzo wymagajace cwiczenie :) Naprawde trzeba byc dobrym aby to wykonac i poswiecic sporo czasu na trening. Sam nad tym pracuje wiec podziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami. Po pierwsze, tak jak napisal Freed85 nalezy cwiczyc najpierw w pozycji na kolanach, ale trzeba wykonywac to poprawnie. Tutaj masz film jak poprawnie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15389 Data: 2010-06-17 08:46:29 Liczba szacunów: 0
Jeżeli chodzi o dostarczanie płynów - dorzuciłem bidon 600 ml wody przy każdej jeździe rowerowej i bieganiu, plus 0,5 l wody po obudzeniu. Co można dodać do wody żeby tak nie pędziło do wc ?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2019-05-08 10:53:13 Liczba szacunów: 0
Thermo speed extrem olimp mega caps-rano z kreatyna l-glutamine olimp mega caps wedle mnie mozesz sprzedac lipa bcaa olimp mega caps-Przed i po treningu 1g/10kg masy ciala kre- alkalyn olimp mega caps 2x2 kaps jak mono creatine olimp mega caps-DT:5g rano 5g po treningu carbx biogenix-Porcje po treningu system protein 80 olimpWedlug brakow w diecie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2009-04-06 19:07:48 Liczba szacunów: 0
TYPOWA dieta na rzezbe opiera sie na nizszej podazy kalorii <2000 kcal dziennie. Do tego dochodzą aerboy po 30-40 minut ze 2-3 razy dziennie ( w zaleznosci od "nadmiaru" tłuszczu). Z suplementacji polecam mocne srodki oparte na Efedrynie jak Thermal Pro (sprawdzony , działa świetnie) aczkolwiek powoduje troche skutkow ubocznych , do [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9091 Data: 2004-04-24 23:24:05 Liczba szacunów: 1
Na wstepie: duze partie : nogi , plecy , klatka , barki - 12-16 serii male partie- triceps , biceps 9-12 serii Ilosc powtorzen na mase 8-12. Progresja widze ze uwzgledniona wiec okej. Dzień I KLATKA -ławka pozioma 12/10/8/8 / ok -ławka skos z głową w górę 12/10/8/8 /ok , mozesz z czasem sprobowac wyciskac hantelkami -rozpiętki 10/10/10 /ok , [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2008-02-16 14:25:38 Liczba szacunów: 0
Więc mój trening wyglądał by tak : Dzień I KLATKA -ławka pozioma 12/10/8/8 -ławka skos z głową w górę 12/10/8/8 -rozpiętki 10/10/10/10 (2s. na poziomie i 2s. na skosie) TRICEPS -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 10/10/0 -wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12/10/8 -wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 10/10/10 -brzuszki Dzień II [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2008-02-16 16:39:11 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj miska byla powtarzana Bo w pracy bylam l Na jutro miska I trening wrzuce jak wroce :D /SFD/Images/2016/2/24/8e61c988fbbc496dbccccdcec165d5ec.jpg
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6560 Data: 2016-02-24 22:54:45 Liczba szacunów: 0
Pozwól że zaproponuje ci trening który ściągnąłem z perfect body listopad\grudzień 2010 jest tam opisany trening na hst który moim zdaniem jeżeli chodzi o zmasowanie będzie lepszy niż twój 1. przysiady 15 2-3 serie 2. brzuszki 15 2-3 serie 3. uginanie ud 15 2 serie 4. prostowanie ud 15 2 serie 5. Wiosłowanie 15 2 serie 6. W\L 15 2 serie 7. [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2010-12-25 17:49:26 Liczba szacunów: 0
czemu odpadaja . po 1 jest to cwiczenie ktore gowno mu da w planie fbw chodzi o to zeby zwiekszyc mase . mase cwiczac np wyciskanie sztanga l.plaska dostaje w dupe wiele miesni a przy rozpietkach praktycznie tylko klata nie madrz mi sie tutaj ja wiem o co chodzi ja nie jestem swierzakiem
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2009-03-28 15:34:03 Liczba szacunów: 0
Sorry że odświeżam ale nie chce zakładac następnego tematu... Co do cyklu z kreatyna to poczekam jeszcze... Czy moge sobie kupic jakies BCAA??? Myślałem nad: ACTIVLAB BCAA XTRA+ L-Glutamine ACTIVLAB LEUCINE XTRA + HMB BCAA AMINOSTAR Xtra EXTREME Jeśli mógłbym sobie kupic to jakie byście mi polecili- możecie podac swoje propozycje. Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2011-11-20 14:59:09 Liczba szacunów: 0
muszę przyznać ze bardzo fajne cena mnie zaskoczyła ze w miarę ludzka jak na ubrania firm kulturystycznych. jeszcze żebyście podali dokładne dane ubrań (inetersuje mnie Vitalmax hardcore style-tshirt long-długi rękaw)dł. rękawów (dla rozmiaru L najpejej)itp. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-09-29 13:37:17
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8984 Data: 2007-09-29 13:36:31 Liczba szacunów: 0