l

szkoda tylko ze 1 bramka niczego nie zmienia i prawdopodobnie Szałacha w przyszłym sezonie nie zobaczymy z (L) na sercu

Cześć Piotr 42 l Członek grupy na FB Wiekiem idealny do testowania :) Siłownia 3 x tygodniu , obecny trening FBW 5x5 1 raz w tyg . 15-20 km biegów Zmieniony przez - piotrula55 w dniu 2018-03-29 13:32:10

gapa ze mnie L(sor

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

Ale bym sie w********l jak by tvp nie transmitowala tej walki ....POZDRAWIAM....Q z kRk

ładny kawał kloca l-) możesz coś napisać swojej diecie ? jak to szablonowo wygląda

"Po treningu basen albo sauna dla regeneracji. " Chyba utrata zdrowia bo poprawy regeneracji nie uświadczysz w taki sposób . Sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE tutaj trening . Plan do zmiany prosty p/p/l polecam bazujący na samych podstawach .

masz w innym swietle fote kumpla daje i nie ******l ze sie bawi swiatlem lif zapodaj jakies jeszcze foty i zamknji geby niedowiarkom

nie ******l mi o jedzeniu bo jak byś zobaczył ile my jeme to byś wymiękł(bardzo dużo) i czytaj uważnie napisałem wcześniej że ćwiczy ale nie systematycznie czyli nie tak że co 2dni pakuję tylko jak ma ochotę albo czas To że są tu "kulturyści" to nie znaczy że macie oceniać go jako przyszłego kulturystę ale jako zwykłego chłopaka który [...]

I posilek 7:00 - kre alkalyn 2 caps - BCAA 5 caps - 150 g płatków owsianych (B 18 g, T 10 g, WW 90 g) + 200 ml mleka 2 % + orzechy II posilek (ok. 3h później) - 2x serek wiejski 200 g (B 40 g, T 1 g, WW 7 g) III posilek 2h później - 100 g piersi z kurczaka (B 21,5 g, T 1,3 g) lub tuńczyka (B 21 g, T 1,2 g) + pomidor + kasza gryczana + 1 łyżka [...]

o Ty L.U.J.U

ech to dobrze ze to tylko woda,srednio mam po 3,4 cm do wywalczenia w każdym miejscu, chodze na siłkę i mnie trener pociesza że będzie ok jesli tak dalej będę cwiczyc. Co powiecie na l-karnitynę po treningu? Jako aeroby na siłkę biore skakanke z liny wspinaczkowej (tanie i dobre)i tak 20 minut... wczoraj po treningu rak (głównie biceps i [...]

"Co powiecie na l-karnitynę po treningu?" // masz kase to moze byc, ale nie licz na super rezultaty i chyba lepiej przed treningiem Jako aeroby na siłkę biore skakanke z liny wspinaczkowej (tanie i dobre)i tak 20 minut... // przynajmniej z 30 min, bo tłuszcz zaczyna sie spalac po jakis 30 min wczoraj po treningu rak (głównie biceps i [...]

Found this at cuttingedgemuscle J Clin Endocrinol Metab. 2005 Jun;90(6):3592-9. Estrogen supplementation reduces whole body leucine and carbohydrate oxidation and increases lipid oxidation in men during endurance exercise. Hamadeh MJ, Devries MC, Tarnopolsky MA. Department of Pediatrics and Medicine, McMaster University Medical Center, 1200 Main [...]

Bad ja mysle ze bardziej dobry w******l by sie przydal Na miejscu tych ktorzy to wypromowali to tak bym zrobil. Jak wroca z wakacji to pewnie pojda po rozum do glowy....

Jak bym myslal innymi kategoriami to juz dawno o podtarcie dupy musieli by co niektorzy prosic kogos z rodziny w wiekszosci mame lub tate Smieszy mnie tylko to ze najwiecej do powiedzenia maja Ci co w dupie byli i gowno widzieli. Wiekszosc pewnie nie wie o czym pisze ale kto ma wiedziec do kogo jest przekaz to wie... Ale zycie samo wszystko [...]

Wiesz jak ktos ma szacunek u innych to ma dostep do ambrozji. Mnie akurat lubia niektorzy i mam. Ale nie ktorzy tez wbijaja mi szpilki ale to nie ludzie to wilki. Moze Krzysiu jak jeszcze troche pozyjesz nauczysz sie co w zyciu dobre a co nie, przeczytasz pare madrych ksiazek a nie ******l o zabkach to tez bedziesz wybrany Pozdrawiam [...]

To da się mieć bardzo dobre zapasy trenując w L. Shootfighters czy nie w końcu? Hathaway np. ładnie obalił Jackiem Masonem i ogólnie jakoś sobie radzi. Jeśli chodzi o skuteczność w MMA to lepiej byłoby iść do wyżej wymienionego klubu czy Ankos? Patrząc na to co wyczynia ostatnio Cormier, widać że zapasy na najwyższym poziomie są przydatne. A [...]

No Nastula wiadomo że jest dobry w klinczu, ale jakiś dajmy na to olimpijczyk z USA w zapasach (podobno tacy w L. Shoot. się zjawiają) chyba ma nie mniejsze pojęcie o tej płaszczyźnie. Czy mam okazję tam jechać do Londynu? Ja muszę %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-06-10 01:18:10

rozmiar L, a dokładnie możesz podać szerokość i długość? Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-12-27 15:27:52