l kreatyna

witam Mam magnum v12 san-u i krete(tak izestaw z sfd sklep) jak to jesc,znaczy sie dawkowac?? z góry dzieki

Czt po kreatynie moge mieć jakies ksutki uboczne tzn jak przestane trenowac jakies plamy na skórze itp galaeretowata skróa problemy ze zdrowiem itp widziałem apre zdjec i nie jestem pewien

Chce kupić kreatynę jaka jest najlepsza??(firma , forma w jakiej jest no i nazwa??)

Czy ktoś by mi pomógł dać podpowiedź jak to łączyć? czy od razu po kreatyniue moge wziaść carbo czy odwrotnie? czy trzeba odczekac jakis czas?

witam mam pytanko do was odnosnie kreatyny chce sobie zakupic ale nie jestesm pewien jaka.mam na oku z olimpu CREATINE MEGA CAPS.chce zaznaczyc ze jeszcze nigdy nie brałem kreatyny

siema:) czy w wieku 17 lat można już wziąć kreatynę? lub stacki kreatynowe? Zmieniony przez - Maniek223 w dniu 2012-02-03 18:07:44

jak długo mam ćwiczyć żeby nie duży przeyrost masy 2kg utrzymać na stałe , bo po kreatyna, białko 7 miesiecy to było za mało i + alkohol to spadki sie zdarzały i wracałem do normalnej wagi

siema mam pytanie czy biorac krete i carbo mozna robic trening na sile bo na tym mi najbardziej zalezy? czy powinno sie masowke robic

witam, mam pytanie czy jesli bym wysypal proszek z tabletek kreatyny do wody i to wypil czy jest to taki sam efekt jak bym polknol tabletki?

cze jak dawkowac kreatyne i ile gram glukozy brac do jednej porcji masa!!!!!!!!!111

Kupiłem sobie kreatyne z ryboza "Weider Creatin Ribose" 270g i jak mam to przyjmowac? popijac woda? czy moze sokiem winogronowym ,czy moze dozucic jeszcze glukoze??

Hmmm.... zastanawiam się, czy jest sens rozpuszczenia jakiejś ilości kreatyny w wodzie, którą piję w czasie treningu. Czyli, czy jest sens : woda treningowa 1,5 l + kreatyna.

Witam, JAki stack lub kreatyne polecacie :) Bardzo proszę o odpowiedzi, ponieważ nie wiem jaki stack lub kreatyne wybrać ;)

takie pytanko kreatyne nalezy brac rano naczczo i w dni treningowe po treningu ok... a kiedy pozniej mozna jesc? mozna odrazu [po kretce?!

Jakie białko polecicie dla 15 latka wzrost 175 i waga 50 kg staż pół roku. Czy brać białko z kreatyna czy samo białko i jakie?

Witam. Zakupiłem jakiś czas temu kreatynę "Vitalmax-Creatin Monohydrante-300g". Mam pytanie kiedy i w jakiej ilości ją przyjmować? Chciałbym ją połączyć z BCAA, tylko nie wiem jakim?

Witam mam zamiar rozpoczac cykl na jablczanie kreatyny. Jak dawkować i jak długi powinien być cykl? Trenuje rano o 6.00 3x w tygodniu.

Kupiłem sobie Creapur Monphydrate 600g (proszek) i glukoze w proszku. Jak mam to brać? Wszystko rozpuszczać w wodzie?

zobaczta!!!! http://www.sfd.pl/temat188504_strona6699/#eot

Witam Posiadam kreatyne universal 500 g moje pytanie jest takie . jak mam ją zażywać ? rospuścić ją w wodzie i wypić czy wsypać odrazu do ust i popić ?