L-Karnityna jest aminokwasem z grupy betain. Tego typu aminokwasy nie wchodzą w skład budowy białek, z czego najlepiej są znane aminokwasy, niemniej pełnią w organizmie inne niezwykle ważne funkcje życiowe. L-Karnityna gromadzi się głównie w tkance mięśniowej, która magazynuje 95% zasobów tego aminokwasu, i ma największe znaczenie dla tej właśnie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10162 Data: 2021-03-04 13:00:53 Ocena: 0
[...] odpowiednio zaplanowanego treningu i jadłospisu będzie warunkowało poprawę naszego wyglądu, ale i odpowiednie zastosowanie suplementacji będzie kluczowe. Czym jest l-karnityna? Jakie jest zapotrzebowanie organizmu na l-karnitynę? Odchudzanie z l-karnityną W jakich produktach żywnościowych znajdziemy l-karnitynę? Jak objawiają się [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 2018-10-15 13:08:53 Ocena: 5
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Występuje w napojach (kawa, herbata, napoje bezalkoholowe), w produktach zawierających kakao lub czekoladę oraz w lekach. Ze względu na szerokie spożycie przez większość grup ludności, naukowcy próbowali udzielić odpowiedzi, na ile jej dostarczanie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2020-02-26 10:13:23 Ocena: 5
[...] Zanim jednak przyjdziemy do szczegółów, krótkie wprowadzenie na temat zespołu policystycznych jajników. Karnityna - co ona może…? Wiele badań naukowych wykazuje bowiem, że karnityna może także kontrolować (obniżać) poziom cukru we krwi, zwiększać poziom cholesterolu, popularnie zwanego dobrym - HDL, przyczyniać się do obniżenia tego „złego” - [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2021-11-16 17:31:40 Ocena: 0
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru karnityny. Karnityna, znana również jako L-karnityna, jest aminokwasem z grupy betain. Aminokwasy z tej grupy nie wchodzą w skład cząsteczek białkowych, z czego najlepiej są znane aminokwasy, pełnią jednak w ludzkim [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 241 Data: 2023-05-02 13:03:58 Ocena: 0
Aktualizacja 03.06.2021 L-karnityna jest najczęściej wiązana z odchudzaniem. Jest ona wytwarzana przez nasz organizm z dwóch aminokwasów: metioniny i lizyny. Świat suplementacji wykorzystuje wiele rodzajów karnityny z różnymi głównymi założeniami. Jak dawkować i z czym łączyć? Ze względu na to, że ALCAR wydaje się bardziej aktywną formą [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2017-10-03 10:03:34 Ocena: 3
Pierwotne wykorzystanie l-karnityny w świecie sportu polegać miało na działaniu usprawniającym transport wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, co miało za zadanie przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak szereg ciekawych właściwości l-karnityny sprawia, że posiada ona nieco szersze zastosowanie, w tym nawet wykorzystanie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2017-08-20 12:35:00 Ocena: 5
[...] się na zwiększenie ilości powtórzeń w seriach. Swoje spostrzeżenia opisali w Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry, gdzie dodatkowo wysnuli wnioski, że l-karnityna może być również przydatna podczas budowy masy mięśniowej. Badanie Badaniu poddano 24 młodych mężczyzn, posiadających minimum roczny staż treningowy. Podzieleni [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2019-08-15 12:11:13 Ocena: 4,67
[...] Jako, że ten akapit traktuje rowniez o bardzo istotnych przecież - zdolnosciach tlenowych, to nadmienię, że przydatne w tym kontekscie mogą być preaparaty takie jak l-karnityna, kofeina, roslinki zwane adaptogenami, ale rowniez, tyrozyna czy tauryna, jak i oczywiscie dodatkowe porcje węglowodanow. Zatrzymam sie jedynie przy tej pierwszej z [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 14:25:06 Liczba szacunów: 0
[...] się zarówno podczas diety masowej, gdy zależy nam na kontroli brzucha, jak i przy redukcyjnej, gdy chcemy "zapomnieć*", że jesteśmy na redukcji. *By faftaq. Czy hmb I l-karnityna są dobre na „rzeźbę" ? Nie, choć hmb ma rzesze zwolenników, badania pokazują, że sprawdza się tylko u osób niewytrenowanych, ale tu nasuwa się wątpliwość - skoro [...]
Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 00:58:45 Liczba szacunów: 5
[...] Gdy do szkodliwego wspomagania dodamy jeszcze kulturystyczny sposób odżywiania się, a więc podwyższoną podaż białka, aminokwasów, różnych aktywatorów metabolicznych jak karnityna, kreatyna, glutamina, HMB i inne, jest pewne że niekorzystne zmiany w obrębie gruczołu krokowego oraz układu moczowego mogą jeszcze wyraźniej przybrać na sile. [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-26 09:48:20 Liczba szacunów: 0
[...] przed treningiem. W dni nietreningowe - 2-3 razy dziennie po 1 porcji co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem. Dostępne opakowania: 455ml Skład: wit. B5, L-karnityna, guarana, żeńszeń koreański, green tea, kora wierzby białej Zawartość w 1 porcji /15ml/: - witamina B5 2.5 mg - l-karnityna 500 mg, - guarana - 75 mg - żeńszeń [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16113 Data: 2005-02-25 14:59:48 Liczba szacunów: 0
[...] chcę mieć natychmiatowych efektów ale chcaiłbym czymś wspomóc spalanie tłuszczu w organiźmie. Czy połączenie: THERMO FAT BURNER i FAT TRANSPORTER - jest udane czy CLA, L-karnityna? Treck, Venom... głupieje. Nigdy wcześniej nie używałem tego typu specyfików dlatego proszę doradzcie jaki zestaw wybrać. PS. Wiem że zawsze mogę mniej jeść, [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7448 Data: 2009-10-20 13:29:25 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie. Kiedy w końcu brać L-Karnityne. Przed treningiem po treningu, rano na czczo czy jak? Przeglądając ten produkt w różnych firmach, piszą coś innego. Raz żeby brać 20min przed treningiem, raz, że rano, a nawet, że produkt działa dobrze dopiero po pewnym czasie systematycznego stosowania. Jaka jest najlepsza pora brania tego [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-15 20:32:23 Liczba szacunów: 0
[...] Na wiekszosci anglojezycznych stron pisza, zeby brac w zasadzie wszystko *spis produktow z jakiejs strony australijskiej zalecanych na CKD: ALA, chrom, HMB, Tribulus, l-karnityna, n-acetyl-l-karnityna, eca stacks, hca, olej lniany, proteina serwatkowa... Jak sobie to podliczylem to mi wyszedl koszto suplementacji w takich dawkach jak [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5139 Data: 2004-10-05 20:44:35 Liczba szacunów: 4
Witam, zaczęłam ćwiczyć na siłowni (5 razy w tygodniu, około 2 godzin, głownie cardio, zwlaszcza bieganie, plus wzmacnianie mięśni). Mam 23 lata i jestem kobietą. Nie stosuję żadnej specjalnej diety, lubię jeść. Chciałabym schudnąć kilka kg. Słyszalam o L-karnitynie, podobno bardzo ułatwia spalanie tkanki tluszczowej. Czy to prawda czy to tylko [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 12:17:04 Liczba szacunów: 5
czodzi mi o to czy to coś daje chodzi mi o dawki (2000-3000 mg) mam zamiar kopić sobie multipowera 1000mg, powiedzcie czy warto ??????????????????????????????????????? Pozdrówka !!! Życie to ból
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-09-04 13:56:08 Liczba szacunów: 26
Szukałem na forum, ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Wyczytałem gdzieś właśnie na forum, że jest to bez różnicy. A więc: jaką L-karnitynę kupić, ew. z jakimi parametrami, żeby efekt był dobry? Przykładowo na Allegro są od 20 zł do 150 zł. Np SOFTGEL 60kap \ 12OOmg = 20 zł? Tego jest pełno, i na allegro i w sklepach internetowych że sam nie [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15224 Data: 2008-05-16 22:09:05 Liczba szacunów: 2
[...] nadwagę albo niezłe pokłady tłuszczyku, więc na początki również stosuj zasadę 2 g bliałka na 1 kg ciała ale na początku postaraj się pozbyć zbednej tkanki tłuszczowej (l-karnityna, HMB). A co do osób które ważą więcej niż 85 kg i mają to wszystko w mięśniach, no cóż Wam to ja nie będę doradzał, sami dobrze wiecie skoro tak wyglądacie. Mam [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 12:06:51 Liczba szacunów: 0