SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwestia

  • właściwe uzupełnianie glikogenu. kwestia carbo

    Temat
    Iron Horse Series

    ARTYKUŁ UKAZAŁ SIĘ W MAGAZYNIE FITNESS AUTHORITY - NR CZERWIEC/LIPIEC 2006 Katarzyna Matella CZĘŚĆ MĘSKA TYTUŁ: OSIĄGNĄĆ MAKSYMALNY POZIOM GLIKOGENU - VITARGO® - PRZEŁOM WĘGLOWODANOWY Regularnie dostarczasz swemu organizmowi wszystkich składników pokarmowych, w odpowiednich proporcjach, wprowadzając go w anaboliczny stan. Dobre tłuszc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 18836 Data: 2007-01-31 22:06:01 Liczba szacunów: 0
  • TO KWESTIA STYLU-STYLE BOKSERÓW NR 2

    Temat
    Sztuki Walki

    "To kwestia stylu"-dla opornych Monte Cox Co sprawia, że jedna walka pomiędzy bokserami jest eksctująca,a inna usypia?Że w jednej walce czujemy ekscytacje i podniecenie,a na innej znudzenie?To zasługa stylu. Wszyscy słyszeliśmy zużyty banał, że "styl robi walkę." Jest to ultra-truizm w boksie. Nie tylko style wojowników są mniej lub bardzi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2010-07-07 17:21:16 Liczba szacunów: 0
  • katana kwestia wyboru i zakupu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich serdecznie! po raz pierwszy zabieram głos na tym forum. Jestem z tego bardzo zadowolony gdyż uważam to miejsce za niezmiernie wartościowe, chodzi tutaj o wiedzę i doświadczenie z jakiego można skorzystać. Nie jest to medium jakieś firmy, grupy czy osoby która subiektywnie przedstawia dane zagadnienie w celu promowania swojego produ

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-16 20:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Kwestia zapotrzebowania + z czasem spr. diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, Obczytałam sporo tutejszych tematów, ale wciąż nie znalazłam odpowiedzi na parę moich wątpliwości. Dlatego bardzo pięknie, ślicznie i uniżenie proszę o pomoc w ich rozwianiu. 1. Wyznaczenie zapotrzebowania. Założyłam, że obliczę TDEE w przypadku braku aktywności (zgodnie z zasadą małych kroków chcę zacząć od diety; nie chcę robić planów, któ

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2010-10-15 10:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny poprawek / kwestia odbloku

    Temat
    Doping

    Witam Przygotowuje sie do rozpoczecia cyklu. Planowany Start polowa Kwietnia. Dostepne srodki: 10 x 2ml Deca Durablin /Organon/ Holandia 10ml Teastosterone 450 /IP 5ml Sustanon 250 / Organon / Pakistan 100tabs. Oxandrolone 10mg. / British Dragon 36 tabs Clomid 100 TABS ZINCAS FORTE SuplementY 10kg MHP UP Your MASS (w ciagu dnia wg brakow w diecie)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2009-03-15 16:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Kwestia treningu/jedzenia konkretne pytania i troche historii.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na wstępie za wszelkie rady i pomoc wielkie dzieki:* Opisze wszystko co tylko moge by ułatwić wam określenie czego mi trzeba a czego nie. Wzrost 170 cm , waga 68 kg, biceps lewy prawy po 35cm, klatka 110, przedramienia odpowiednio 30cm ;( mało no ale ba. Wiek 24 lata. Odżywki i tego typu rzeczy nigdy nie brałem. Alkohole ? krytycznie prze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2011-04-10 23:29:29 Liczba szacunów: 0
  • czy to kwestia genetyki?

    Temat
    Ladies SFD

    hodzą mi w ogóle, nie przepadam generalnie za węglowodanami w żadnej formie, jem brązowy ryż, bo wiem, że muszę. suple - rano bcaa, do posiłków MCT, okołotreningowo bcaa czasem HMB, gainer po treningu, kazeina na noc, ZMA, cyklicznie kreatyna. Chciałabym zrobic ze 3 kg suchej masy, czy popełniam jakiś błąd, czy to kwestia genetyki waszym zdaniem?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2011-04-09 15:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Problematyczny brzuch i kwestia brzuszków - ich ilości i rodzaju

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem dość szczupłej budowy ciała - ważę 52kg (z czego ostatnie 2 kilo przybyło mi podczas treningów czyli to raczej mięśnie, mam 170cm wzrostu. Tańczę od dwóch lat, więc jakieś tam mięśnie mam, choć są one niezbyt duże, szczególnie przypilnowałam ich na wakacjach, bo miałam ku temu okazję. Przechodząc do meritum: mam niezbyt ładną, choć nie jaką

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2011-10-08 13:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Kwestia wrestlingu widowiskowego: czy cyrk czy jednak sport ?

    Temat
    Sztuki Walki

    W zeszly weekend bylem po raz pierwszy fotografowac na gali tzw. profesjonalnego wrestlingu widowiskowego (DDW Wrestling Rzeszow) i... sie zastanawiam - czy to jest cyrk akrobatyczny (ich tzw. walki - toczone sa zazwyczaj wedle ulozonego scenariusza zasadniczo), a moze jednak jakas forma sportu (w koncu jazda figurowa na lodzie tez chyba realizuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2013-08-20 13:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Ukierunkowanie i kwestia spalacza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej, z którą walczę od kilku lat. Przez brak konsekwencji w odżywaniu niestety waga ciągle się wahała. Moje główne grzechy to: cukier, węglowodany oraz napady kompulsywnego jedzenia. Obecnie radzę sobie coraz z lepiej z pohamowywaniem się i odmawianiem sobie przyjemności, jednak problem tłuszczu pozo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2014-03-21 18:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Kwestia masy u ekto - białko/węgle?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Otóż ćwiczę już około 1.5r. (oczywiście bez przerw), na diecie jestem już od roku. Jestem ekto, każdy kilogram u mnei jest na wagę złota :) Sprawa wygląda tak - moja dieta ma około 4600kcal dziennie - wtedy możemy powiedzieć, że rusza coś regulanie co +0.5kg tygodniowo. W lustrze jednak widzę, że zaczynam się podlewać (nie robi mi się oponka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2011-01-16 15:01:21 Liczba szacunów: 0
  • Trudna kwestia: redukcja+budowanie mięśni+kłopoty ze zdrowiem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    iatkówki. Od tamtego momentu minęło trochę czasu, w tym czasie grałem w piłkę, trochę ćwiczyłem (jakieś pompki, była też 6 Weidera dwa razy), biegałem. W związku z powyższym kwestia jest taka, że generalnie siłka odpada, pozostaje mi ćwiczenie w domu (myślałem o hantelkach) i jogging. Do tego chciałem zastosować jakąś dietę, ale KOMPLETNIE NIE WIE

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2011-09-21 18:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Ile proszku z wszelkich odżywek i supli może zaszkodzić (tylko kwestia słodzików) ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam . A więc tak, podam krótkie info o sobie : Nie pije alkoholu Nie pale fajek Nie spożywam coca coli lub energetyków, ani żadnych syropów owocowych Spożywam za to wszelkie odzywki i suple i to w postaci proszków . Pomijając Omega 3 itp. Ale nie o tym mowa . Biore też stewie NowFoods . Wyszło mi na dzień dzisiejszy około 100 gram prochu . Gdybym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-04-28 00:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Traktor71- kwestia serii właściwych; plan B- FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przeczytałem Twoje stare posty (drsquat), a głównie ten temat: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html I nasuwa mi się myśl, że jednak mój trening źle wygląda. Ćwicze planem Twojego autorstwa FBW i tutaj nasuwają mi się pytania odnośnie kwestii serii. Czyli np.: rdl- 1s 25kg 2s 37,5kg 3s 50kg czyli z zachowaniem zasady 1seria 50% CD,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-03-24 16:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Fizjologia-mięśnie, kwas mlekowy, kwestia przetrenowania.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw zakładam tutaj, później przerzucę do "zdrowia". Ostatnio się nad tym zastanawiałem w związku z wykonywaniem pewnych zawodów wymagających monotonnej, codziennej pracy angażującej okreslone grupy mięsniowe. pytanie w sumie proste, zastanawiałem się jak sformułować temat... Sprawa z zakresu medycyny sportowej moim zdaniem. a więc: Jak doskona

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8144 Data: 2006-01-25 01:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę - kwestia kaloryczności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! W cyklach na masę i siłę przyjmowałem w tym roku ~2500kcal 320g WW 260g B 40g T. Odkryłem HMB i przy takich proporcjach i suplementacji nim 4g/dobę masa szła, w miarę beztłuszczowo.To dla mnie ważne, bo mam tendencje do tycia i pierwszy raz od dawna udało mi się nabierać masy/tłuszczu w proporcji innej niż 1:1 Teraz jestem na drugim miesi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2006-06-14 17:07:18 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe - kwestia warzyw i tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mówi, że po treningu również można dawać tłuszcz; itp, itd. . . . . Oczywiście mam na myśli posiłki około treningowe w diecie na masę, bądź zbilansowanej diecie redukcyjnej, kwestia ta nie dotyczy diet typu low carb, gdzie rozkład makroskładników byłby niemożliwy korzystając z powyższych schematów. Kwestia IG wiadomo, wyższe dopuszczalne po trenin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2007-07-13 21:06:16 Liczba szacunów: 0
  • DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Szanowny Nutrifarm, czy możecie mi powiedzieć co tu jest grane? http://allegro.pl/item291398665_baton_olimp_matrix_pro32_rewolucja_cenowa_promocja.html Czy jako mam nadzieje poważny klient kupujacy co miesiac za spore pieniądze gotówką, jak i moi poważni konkurenci możemy być traktowani poważnie? w takiej cenie nie nawet ja nie kupuje tego produktu

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6661 Data: 2008-01-07 23:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - kwestia warta poruszenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Na początku chciałbym się przywitać ponieważ jestem nowy na forum. Moje zainteresowanie kulturystyką zaczęło się stosunkowo niedawno (około miesiąc temu), aczkolwiek chciałbym poprosić was o pomoc czy też poradę. Mimo mojego niewielkiego stażu na siłowni przymierzam się do sięgnięcia po suplementy (w gruncie rzeczy dostałem je od kuzyna i st

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2013-05-29 22:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań i kwestia libido,erekcji

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+ wino 8tygodni 8. TRENING: Push pull 4dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trzy miesiące 11. P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2016-01-16 13:39:06 Liczba szacunów: 0