SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwestia

  • [...] gdy wypija sie spore ilosci napojów ją zawierających, badź spozywa się ją mocno skoncentrowaną (innymi sowy latte machiato lepiej nawadnia niż espresso). Tak więc kwestia dawki i stężenia jest kluczowa. herbataa mrozona dla mnie jest rewelacyjnym napojem na lato, może jako izotonik się nie nadaje, ale wliczyć ją nalezy do bilansu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 15:00:22 Liczba szacunów: 0
  • jak wyglada kwestia diety? jaki rozklad b/w/t?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 19:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Wejście na nowy plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie , ale co z moim treningiem ? Czy jest dobry i przyrosty to tylko kwestia czasu ?

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19506 Data: 2012-04-24 22:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Johimbina i kreatyna czy można łàczyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia jeszcze ile zostalo do zredukowania? bo zazwyczaj jest takamzasada, ze im nizej poziom BF tym czesciej dajemy spalacze, termogeniki, czy joszke w ciagu dnia/tygodnia by zbic jeszcze mocniej poziom otluszczenia, ale tutaj mowa juz o zejsci do jednocyfrowego poziomu bf:-) wiec kwestia na jakim jestes obecnie poziomie i jak nisko z poziomem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2019-08-19 09:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to zauwazylam ze juz nie schodze tak nisko jak w pierwszej - nie wiem czy to tylko i wylacznie kwestia zmeczenia czy bardziej mojej psychiki - "obawa ze nie dam rady" 30kgx8/35kgx8/40kgx8/40kgx8 robiony zdecydowanie nizej niz do tej pory, ale chyba jeszcze nie calkiem [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 21:09:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] Walki, potrafiło odejść na szczycie. Przywołam dla przykładu boks - z setek mistrzów bodajże tylko Marciano i Lewis (chociaż ten ostatni już przebąkiwał że powrót to kwestia kasy). Już taka jest specyfika tych sportów. Uważam że Fedor też będzie chciał utrzymać się jak najdłużej na topie i prędzej czy później trafi na 'kamień' . Mam tylko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2007-05-29 17:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Patryk coś wymyśle, mam multi wiec kwestia dojazdu. Najlepiej z kamerzystą jakimś %-) Ania - wiem, zawsze mozna to jakoś zgrać. Patryk siada we frontach z 220kg wiec możecie razem nogi machnąć %-) Bling - z kim jak z kim z Tobą muszę wrzucić bo to zawsze oznacza zwiększa prestiż na mieście :-D Dziś zrobiłem nogi, ale dosłownie 20min przed wyjście [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 17:55:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] suple w UE nie mogą takie być. Czułem się ok, trzeźwo %-) podczas serii nie zanotowałem jakieś zwiększonej wytrzymałości na zasadzie wydusiłem 1-2powt wiecej, ale to też kwestia tego co w głowie się dzieje. Natomiast zrobiłem spory objętościowo trening, nie obijałem się, a mimo to miałem smak zrobic cos jeszcze \-) gdyby nie 2 moje baby mnie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 19:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] podobnie wspomniany Whey81+. Co do whey'a to piłem tylko waniliowego. Smak? ok, nie był jakiś na mega wypasie, nie był zły. Dobry, bez jakieś brawury. Wiadomo też że smak to kwestia gustu. Ale po prostu smakował jak waniia :-P No i sam fakt że Oley tego hydrolizatu sporo zjada już świadczy o tym, że produkt nie może być niskiej jakości ;-) Co [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 21:38:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] podobnie wspomniany Whey81+. Co do whey'a to piłem tylko waniliowego. Smak? ok, nie był jakiś na mega wypasie, nie był zły. Dobry, bez jakieś brawury. Wiadomo też że smak to kwestia gustu. Ale po prostu smakował jak waniia :-P No i sam fakt że Oley tego hydrolizatu sporo zjada już świadczy o tym, że produkt nie może być niskiej jakości ;-) Co [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 10:41:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] no i dlatego też nie robie omletów/naleśników na śniadanie bo przygotowanie to 15min a zjadam w 3-4min -> dla mnie za krótko :-P Konik1977 1. Z kobietami w miare podobnie, kwestia jak się po nim czują. Druga sprawa kobiety mają dużo większe predyspozycje do trzymania wody. Wiec jeśli jedząc twaróg łapie wiecej wody, puchnie to wówczas bym [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 09:00:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] za ciałem) angażujemy dane głowy w różnym stopniu. czyli wyciskanie wąskie, francuz siedząc i np poręcze będą angażować wszystkie głowy mniej więcej równomiernie. Ja wyżej kwestia ułożenia ramion oraz dłoni. Co bym robił? wybrał bazowe ćwczenie robione ciężko - wąski wycisk(tu średnim zwolennikiem jestem jeśli ktoś wyciska poziomo na klatkę, [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 17:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Ja przy 115 mam 180-190 zwierzecego i nie idzie najgorzej wiec to jest raczej kwestia osobista, a moze poprostu niektorzy przesadzaja z jego iloscia :D

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 12:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Miszc - a ile aerobów/cardio kręcisz? bo kcal masz nie dużo, bf dość wysoki, przypuszczam ze wyjściowa była słaba wiec nie zjedziesz do mega niskiego bf bo sie zagłodzisz. Ale 10-11% spokojnie w zasięgu. nie zaleciłem 0,4g na kgmc a napisałem zebys ponzej tego nie schodził jako natural. Masz 2,4g białka to wystarczająco, daj 2g ww i reszta [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 19:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Miszc - a ile aerobów/cardio kręcisz? bo kcal masz nie dużo, bf dość wysoki, przypuszczam ze wyjściowa była słaba wiec nie zjedziesz do mega niskiego bf bo sie zagłodzisz. Ale 10-11% spokojnie w zasięgu. przez pierwsze 2tyg było to 25min 3xtyg (stała predkosc 8-9km/h), na tą chwile 25min 4xtyg (na zmiane 2min 8km/h 2min 11km/h przez całe 25min [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 20:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Dbają chłopaki o mnie, wzrost mam jak Oley jeszcze miecha brakuje, więc faszerują i liczą że kiedyś się uda ze mnie coś zrobić %-) poodpisuje jak starczy mi dzis czasu więc cierpliwości ;-) Matiapl - szczerze, t3 przyspiesza utlenianie makroskładników, zużywanie glikogenu mięśniowego(trudno się na nim dobrze naładować przed zawodami) i stąd ta [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 23:42:32 Liczba szacunów: 0
  • W ten sposób :-P wiesz co w sumie to wszystko kwestia adaptacji, przyzwyczajenia i obserwacji. Zacznij od ciągu, zrób wiosłowanie oburącz. Później pendleya bym odpuścił, a zrobił do klatki bardziej technicznie, akcentują spięcie mięśnia. Powoli zwiększaj obciążenia i obserwuj jak się czujesz ten prostownik. Bo to jak z phat'em Layna. Z początku [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 21:18:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] po prostu z jedzenia uzupełniam, bo po treningu nie jem nic czasami przez 1,5h, nie mam ochoty, więc pije wpc). Myślę jeszcze o monohydracie, bcaa (mam 1 kg wygrany, z takiej lepszej firmy i wypadałoby to zjeść xd), zma, vitaminy, może jakąś witaminę C lub omega3. Nie wiem sam już. Kasy dużo nie mam, ale takie zma czy vitaminy to kwestia 20 zł.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 14:11:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] o startach np debiutantów typowo. Chyba,że wtedy mś traktujemy jako przetarcie typowo, żeby obyć się ze sceną a potem już na mp po odwodnieniu dać czadu. I jeszcze jedna kwestia, już bardziej końcowego docięcia. Są jakieś środki które stosowałeś bądź slyszaleś że działają doraźne w przypadku, gdy pod sam koniec tluszcz nie zeszedł do końca ? [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 21:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Michał, są dwie rzeczy. Nadwyżka kcal -> tyjemy, nabieramy. W zależności od kilku czynników nabieramy lepszą/gorszą jakościowo masę. Deficyt kcal -> tracimy wagę. I tak samo tłuszcz schodzi, w zależności od kilku czynników szybciej/wolniej i zachowujemy więcej/mniej masy mięsniowej. Druga rzeczą jest to że nie rozmiesz ideai IIFYM. Czerniewicz [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 21:44:56 Liczba szacunów: 0