kwestia

[...] się bardzo obiecujące. Po miesiącu regularnego jedzenia tych owoców poziom całkowitego cholesterolu obniżył się o ponad 15%, a złego cholesterolu aż o 20,3% ! Podobnie kwestia trójglicerydów - u jedzących czerwone grejpfruty poziom tych związków spadł o ponad 17%. To doskonała wiadomość dla sercowców, ale podkreślmy, że sok z grejpfrutów [...]

Witam Wszystkich A więc chciałbym wystartować z dziennikiem O mnie – Trenuje powiedzmy od lutego ( okres masowy + redukcyjny ) prowadzony przez trenera online z którego zrezygnowałem, bo nie byłem zadowolony lecz nie chciałbym mówić personalnie o kogo chodziło. Obecnie jestem jakoś w 18 tyg redukcji , trenowałem w garażu i od jutra ruszam na [...]

[...] to raczej post factum - w sensie, że nie dostosowywałam posiłków do niczego, ale kontrolowałam, ile i czego ja właściwie jem. W dniach narciarskich bywało różnie, ale to kwestia braku czasu i warunków. Wpisane w apkę miałam 2400 kcal ze 140 B, 67 T (30%), reszta węgle, ale rzadko dobijałam do tych kcal, najczęściej 1700-2000. Tłuszcze [...]

Witam, mam pewną dysproporcję w klatce piersiowej. Chcę się dowiedzieć czy to kwestia genetyki czy to kwestia złego treningu. Z góry dziękuję za odpowiedź. /SFD/Images/2015/4/20/5e82c7770a0444e8a18a20d70400b8e8.jpg /SFD/Images/2015/4/20/42718aec6d134be18e1309d08845064c.jpg /SFD/Images/2015/4/20/8789b657c0b34e1a95bb9427d3fdfbda.jpg

[...] trening wiec go nie licze. Rekordy skromne. Klatka 75kg Przysiad około 100kg brata podnosiłem :) martwy ciąg 100kg mam czas na trening pon. sr. pia. sob. Tylko jest kwestia taka że chodze w środy na combat. I tam gościu daje straszny nacisk na cwiczenia silowe nazwalbym to 1-1.5h ciezkiego treningu ogólnorozwojowego. I tu kwestia jak [...]

Siema, planuję rozpocząć cykl na enanie z titana. Mam dwie butle 250mg/1ml. Jest to mój pierwszy cykl. Lecz jedna kwestia nadal stawia mnie w takiej sytuacji że jeszcze nie zacząłem kucia. Jako kick chciałbym dać mete. Mam 30tabsów 10mg. Chciałem zacząć cykl pierwszy strzał 400mg za dwa dni znowu 400mg, w trakcie meta. A później 250 e4d [...]

[...] również w grupie kontrolnej (bez leków, tylko trening z dużymi obciążeniami), ale wewnętrzna budowa serc w tej grupie była proporcjonalna. Z pracą tą wiąże się pewna ważna kwestia: czy potencjalnie niekorzystne zmiany w mięśniu sercowym zachodzą tylko wskutek długotrwałego stosowania steroidów, czy również po krótkim czasie ich używania? Osoby [...]

Cześć Ćwiczę już kilka lat w domu, jestem zadowolony z wyników, lecz chciałbym zacząć machać ciężarami i dodać kilka kg mięcha, a do tego jak wiadomo przyda się sprzęt. 1. Kwestia to kupno owej ławki i sztangi, zależy mi na tym aby ławka była jak najmniejsza, ale bezpieczna, stabilna i o jak największej wytrzymałości. 2. Kwestia to ułożenie [...]

Niedługo chciałbym zacząć treningi MMA, jednak zastanawia mnie kwestia owłosienia kończyn. Posiadam dość bujne owłosienie przedramion oraz nóg i obawiam się, że przy walce w parterze (chwyty, przejścia etc.) może to być dla mnie problemem, gdyż chwyt, szrpnięcie będzie powodowało dodatkowy ból. Czy w tego typu sportach zaleca usuwanie owłosienia z [...]

Witam ostatnio wiele się słyszy o dietach tłuszczowych nie wiem czy to kwestia mody czy po latach badań okazuje się że jest lepsza niż standardowa węglowodanowa? Jak to jest według tych którzy stosowali bądź stosują tłuszczówkę. Możecie poradzić ? Na pewno jest to kwestia tego jaki kto ma organizm i jak reaguje na węgle bądź tłuszcze. Jestem [...]

[...] większym stopniu(szybciej?) niż brane tylko po treningu i pozwalają aminokwasom na wyższy poziom późniejszej regeneracji. bede wdzieczny za ew poprawki tlumaczenia zapraszam do dyskusji. wiem ze kwestia moze byc dosc kontrowersyjna wiec prosze glownie o informacje mogące potwierdzic moją tezę, moze ktos ma dostęp do jakichs badan na ten temat?

[...] podnoszę ciężar czuje ,że jestem w stanie zrobić powiedzmy 10 powtórzeń lecz strasznie mi się ręce trzęsą, gryf nie stoi w jednej pozycji, ale lata. Wpierw myślałem ,że to kwestia ,że za duży ciężar lecz wziąłem lżejszy i miałem podobnie. Chciałem się dowiedzieć od innych, czy mieli na początkach podobnie, czy to kwestia czasu i wprawy. Z góry [...]

Witam Nurtuje mnie pewna kwestia, a mianowicie: Zamierzam pić po treningu taki oto szejk: -WPC ok 30g -Jabłko ok 5g -Beta Alanina 2-3g -Tauryna 1,5g (w kapsie) Chciałbym taki mix pić na mleku ze względu na to by nie dodawać węgli w proszku, a przy okazji podbić ilość dobrego białka. Wiadomo, że kwestia niełączenia białka z kreatyną została już [...]

[...] ten temat, ponieważ bardzo meczy mnie pewna rzecz. Ćwiczę na siłowni od 3 msc. Zauważyłem, że mój przedziałek klatki jest dość szeroki, szczególni u dołu. Nie wiem czy to kwestia genetyczna, czy po prostu źle ćwiczę? Widząc klaty kolesi na siłowni, sądzę, że z moją jest coś nie tak, żaden z nich nie ma takiego przedziałku. Proszę o odpowiedź, [...]

[...] Cześć ludzi ma mózgi wrażliwsze na hiperstymulacjie i nie istnieje dla nich coś takiego jak: 'tylko jedno ciasteczko'. Jedni potrafią się tak ograniczyć, inni nie. To nie kwestia silnej woli ale chemii mózgu. 5. Należy tak projektować swoje środowisko by było pozbawione hiperstymulacji, a znalezienie supersmacznego jedzenia wymagało wizyty w [...]

Witam, Niedługo zaczynam pracę na stanowisku biurowym, przy komputerze. Powiedzcie mi - jeśli pracujecie w podobnym środowisku lub jesteście zorientowani- jak wygląda kwestia posiłkow? Mam na myśli, czy to będzie dla innych OK jeśli wyciągnę w czasie przerwy pojemnik z jedzeniem, czy też moze to być odebrane jako niekulturalne? Kwestia [...]

[...] dopiero sie zaczyna bo cwicze kilka miesiecy w warunkach domowych.Dodam ze moja budowa to ekkto wzrost 180 waga 68 kg.Mianowicie mam lekki problem z klata byc moze jest to kwestia rozstawu rak na gryfie ale mam dostep do takiej jaka mam.Chciałbym was prosic o ogolna ocene mojej sylwetki i jakies podpowiedzi od doswiadczonych.Wydaje mi sie zoe [...]

witam chcialbym wiedziec co ciekawego polecacie z suplementow i odzywek dostepnych w usa(kwestia przewozu przez granice mnie nei dotyczy) co do suplementow - licza sie glownie efekty choc cena tez nei moze bcy jakas z kosmosu co do odzywek - j/w cena wmiare normalna zeby byla+dobre sklady+smak(bardzo wazna kwestia) ogolnie jakich firm sie tam [...]

[...] lat trenuje Taekwondo ITF, oraz trenowalem boks. od niedawna zacząłem się interesować k1 i myślę nad zaczęciem treningów k1, kopnąć nogą potrafie, techniki bokserskie znam, kwestia nauczenia sie low-kicków, wiem, że może być to ciężka praca Zastanawia mnie kilka rzeczy. 1.Czy idzie na tym zarobić pieniądze? 2.Jak wygląda kwestia 'wypromowania [...]

[...] odbudowała watroba, jakie leki, jaki lekarz teraz? Po prostu proszę o pomoc w wyjsciu z choroby....... -------------------------------------------- Dodatkowo! mniej wazna kwestia, ale chciałbym tez o to zapytac od razu... jesli chodzi o zblizajacy sie Sylwester :)... czy alkohol na ów sylwku w kazdych ilosciach powinienem sobie zupełnie [...]