kwestia

3) Wyciskanie sztangi w leżeniu wąsko 12/10/8 - to ćwiczenie angażuje zarówno klatkę jak i triceps. reszta treningu jest według mnie ok, kwestia dobrania dobrego obciążenia. tyle w temacie. 3s na czworogłowy, a na biceps 6-9s? no comment.

[...] ile sie da na kazdym treningu" - potencjalny czynnik sprawczy przy którym powstał uraz, który nie leczony przy każdym powrocie na siłkę daje o sobie znać. Pozostaje kwestia samej rozgrzewki - dla każdego to pojęcie a już tym bardziej wykonanie ma różny charakter. Odnośnie "MOJE PYTANIE - JAK MOGE DOJSC CZYNNIKA SPRAWCZEGO ?? [...]

[...] przy którym powstał uraz, który nie leczony przy każdym powrocie na siłkę daje o sobie znać. -zgadza sie trzeba tylko teraz dojsc co to jest i jak to zaleczyc. Pozostaje kwestia samej rozgrzewki - dla każdego to pojęcie a już tym bardziej wykonanie ma różny charakter. gdzie znajde dobra rzogrzewke-opcja szukaj?wpisuje rozgrzewka? OBECNIE [...]

kwestia w sumie poziomu tluszczu, jak jest jeszcze wysoko, to glownie daj w formie przedtreningowej

kwestia poziomu fatu tutaj bedzie ogrywala znaczaca role

jak ma nie pasować jak to i to jest 3ml więc do pena zasadzisz,kwestia jednostek i ich odmierzania, a kto to?szef wszystkich szefów?

Kwestia przyzwyczajenia do większych zakresow - chociaż dziwne jak zmniejszyles ciężar o 40% że nie dajesz rady ;)

GHRP6 jest też kwestia, kto od czego zaczynał. A mniejsza z tym bo nie to miła na celu moja wypowiedź. A dokładnie np. ostatnio założyłem temat w dziale "trening dla zaawansowanych" I chciałem, żeby ktoś mi powiedział jakie partie mam ćwiczyć w jaki dzień bo zacząłem chodzić na basen i nie wiem jak to połączyć teraz. Po chwili wrzucam [...]

Wyrobisz się, kwestia czasu i cierpliwości ;) Si, na początku na plecy masz tylko jedno ćwiczenie z grupy C (czyli na interesującą Cię szerokość właśnie), choć drążek wykorzystujesz jeszcze przy H, czyli wzonasach kolan Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:49:12

okej a kwestia bialka? lepiej odrazu po treningu wpc/wpi czy juz sie nie bawic w tworzenie gainerow i zjesc planowany posilek po 40 minutach (wiem ze glupie tresci tych pytan i banalne ale chcialem sie upewnic i wiedziec jakie rezerwy finansowe musze zachowac ).

Może inaczej: dla mnie mięso z kurczaka jest na tyle tanie, że mogę go pędzlować 500g dziennie, czego nie mogę powiedzieć o wołowinie, którą sobie dziabnę raz na ruski rok. Dla mojego kolegi X 200g wołu codziennie to żaden problem, a dla drugiego kolegi, żeby zjeść 200g kury to musi się nieźle nagimnastykować. Kwestia nastawienia rodziców do diety [...]

Sporo zależy od tego czy Ci panowie piszący o pompkach mieli już na tyle siły by je robić i u nich kwestią było tylko nauczenie nie odpowiedniej pozycji(m.in utrzymania równowagi) czy zaczynali od całkowitego zera. 50 pompek poprawnie robionych na raz to już ilość która podstawy do pompek na jednej ręce daje, więc możesz zacząć próbować.

Nie musi. Jest to już kwestia indywidualna. Jeżeli obfitość posiłków wynikająca z wysokiej podaży weglowdanów nie jest dla Ciebie problemem, to nie widzę powodu ku temu aby uzupełniać je źródeł mocno przetworzonych. To na co warto jeszcze zwrócić uwagę, to ilość błonnika w diecie. Zalecenia mówią o 25-40 gramach, maksymalnie 50 gramów. Jeżeli [...]

[...] Po pierwsze w wieku 15 lat 76 kg i to nie tłuszczu tylko mięśni ? Ja w wieku 15 lat to wazylem 57 kg i uprawiałem "zawodow" (amatorsko) Piłkę nożną. Ale to jedna kwestia druga to taka, że moim skromnym zdaniem kolega myślał, że wszyscy zachwycą się tutaj jego muskulaturą tak jak na portalach typu epuls, fotka, nk etc... Następnym [...]

jak policzysz zapotrzebowanie to podczas masowania jeszcze jest ważne obserwowanie jak zachowuje się organizm, czy nie zalewa i wtedy wprowadzać korekty w diecie jeszcze jedno pytanie, jak wygląda kwestia bf u Ciebie?

nerki nie są czasem bezobjawowe? poza tym marka nie ma tu znaczenia, kwestia działania danej substancji tj jabłczanu kreatyny a nie cm3,cp czy czego tam jeszcze odśwież jak będziesz miał te wyniki, na razie dalsze dywagacje zbędne.

z włączaniem sie barków jest dokładnie odwrotnie zobacz róznice w kątach u wyciskaczy(gdzie potrzebna jest siła wiec angazowane sa dodatkowe siły) i kulturystów(kwestia mozliwej izolacji) aczkolwiek barki ZAWSZE bedą przy wiciskaniu pracować, od ułożenia zalezy tylko w jakim stopniu.pzdr.

nikt tu za darmo Ci diety nie rozpisze, jak i nie da gotowej bo dieta dla każdego to kwestia indywidualna.

[...] bez problemu daję rade 20 razy. Wiadomo, tobie będzie ciężej dobić do takiego efektu, bo ja ważę ~58 kg, a ty 73 przy podobnym wzroście (ja mierze 173 cm), ale to głównie kwestia tego, czy systematycznie będziesz chociażby próbował się podciągać, czyli przynajmniej 3-4 razy w tygodniu poświęcisz około 15-20 minut na podciąganie się. Może nie [...]

pierwszy kontakt ma ze spalaczem kluczem dieta bedzie, spalacz sam gowno da tighta starego czy extreme tez bym polecił kwestia jak na johe reaguje imo na pierwszy kontakt troszke nie trafiony pomysł