kwestia

[...] mnl+ Platki kukurydziane 50g +Ser bialy chudy 80g + chleb mieszany ze słonecznikiem 60g +poledwica z piersi kurczaka 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia sporna. Przy takiej wadze (i zapewne dużym poziomie tłuszczu) nie będzie to aż tak "szkodliwe" , jak już wytniesz do tych 10% bf, to będziesz się martwił, [...]

J.W chociaż są pewne są to indywidualne preferencje ile kcal jeść na posiłek wielkość kaloryczna posiłki ma istotniejsze znaczenie na redukcji ,niż na masie ( kwestia sytości ) na masie nie ma to aż tak znaczenia

Mysle ze mnie nie zrozumiales. Zawody odbeda sie na pewno, kwestia pozostaje czy beda uznane za MP. Natomiast mysle ze napewno nie za pierwsze. Jak juz pisalem byloby to nieuczciwe wobec zawodnikow walczacych w Warszawie. I tylko o to mi chodzi. Od nas na pewno ktos sie pojawi. W koncu bedzie to turniej "pod nosem". Aczkolwiek dla mnie [...]

[...] 2x2,5kg x 8, 2x3,75kg x 8, 2x5kg x 8 - przy schodzeniu w dół czułam spory dyskomfort (ból?) w przedniej części uda w nodze która była oparta z tyłu. Nie wiem czy to kwestia konieczności lepszego rozciągnięcia przed treningiem czy złego ustawienia. Podeślę filmy do konsultacji. 2x11,75kg x 8, 2x11,75kg x 8, 2x14,25kg x 8 - przysiady 2. [...]

mozesz podzielic. i bic wszystko ed npp sam stwierdzisz w 6 tyg czy oplaca sie ciagnac dalej. jak bedziesz zadowolony z cyklu to czemu nie cisnienie tez kwestia invidualna. to tylko 700mg testa week wiec nie bedzie zle Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-09-30 12:15:29

[...] go na youtubie u Jacka Bilczyńskiego i tak z tym "jade" bo nie mam innej koncepcji. Raz miałem trening bez tego shake i zupełnie nie miałem powera, ale nie wiem czy to kwestia samosugestii czy innych czynników ale ledwo żyłem. Edit: Czytałem ten artykuł. I generalnie ryż ma więcej zalet ale ryżu jestem w stanie zjeść 200 gram w ciągu dnia [...]

Jeżeli masz talent to wykorzystaj go póki jeszcze możesz i póki masz okazje i chęci. Wiem po sobie. Trenowałam kiedyś, piłka to było moje całe życie, marzyła mi się przyszłość związana z tą dyscyplina sportu. Teraz brakuje czasu i chęci... Nawet jak będziesz odstawała od grupy to nie znaczy, ze kiedyś im nie dorównasz. Kwestia mobilizacji, ambicji [...]

Aa w porządku.. Nie no tak bez dni wolnych to bym nie dał rady, nie ten poziom ;d Na każdym poziomie można trenować i 6 dni pod rząd kwestia odpowiedniego poukładania całości w skali tych kilku dni treningowych. Ale faktycznie 3-4 dni treningowe są optymalną ilością.

[...] Proponowałbym zrobić deload i wrócić do tamtego treningu, tylko należycie go robiąc. Deload jakieś 20%, jak trzeba to więcej. Będzie progres,a co do nabierania masy - to już kwestia diety, rozkładu macro i micro elementów, oraz regeneracji. Oraz rzecz jasna zwiększania obciążenia, ale jak będziesz to robił rampą, to Cię stagnacja tak szybko nie [...]

To jest bardziej kwestia koordynacji ruchowej ale miesnie tez sa bardzo wazne i mozna wyroznic takie grupy jak wymienilem bo bardziej szczegolowo mi sie nie chce pisac bo za duzo tego

To akurat łatwo wypracowac i powrót na parkiet nie trwa długo kwestia 2 treningów a plażówka potrafi wiele nauczyc a jesli chodzi o szybkosc i dynamikę to juz samemu można sobie odpowiedziec, w końcu pod nogami mamy trochę pisaku wiadomo o co chodzi

[...] po za tym wydaje mi sie ze automatycznie ludzie wykonują nabieg pod reke którą atakują. wydaje mi sie ze problem tkwi w małej dynamice nabiegu i złym momecie wybicia czyli kwestia w którym momencie atakujesz piłkę moze potrenuj z wystawiaczem pare wariantów typu szybka wystawa lob itp itd Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-02-12 12:43:29

Robiac brzuski codziennie nie zbudujesz poteznego szesciopaku. brzuch jak każda inna partia potrzebuje oidpoczynku. Możesz cwiczyc np 3 razy w tygodniu ale mozesz tez cwiczyc tylko 1. Kwestia to dobór ćwiczeń. Wybierz cwiczenia zovciążeniem i jedziesz ;] możesz przeplatać ćwiczenia z obciążeniem z ćwiczeniami do max-a. np 1a Brzuszki z [...]

Tak jak jest jest OK, zauwaz ze po wioslowaniu musialby wykonywac MC. Jak po "dobrym" wioslowaniu wykonac "dobry" MC? A tak poza tym to nie ma wiekszego znaczenia. A szrugsy to kwestia gustu... a wiadomo o gustach sie nie dyskutuje gusta sie ma :D

dawno tak nie miałem, że po obejrzeniu fot, podane wymiary wydawały mi się zaniżone, no ale może kwestia niedużego wzrostu to proporcje fajne są przy nie dużych odwodach. ogólnie bardzo estetycznie i bardzo pozytywnie się zapowiada twoja przygoda z bodybulding:)

[...] Co do strachu to tylko głupcy się nie boją, odważni ludzie potrafią nad strachem zapanować. W SW często ma sie opory przed uderzeniem. Pomyśl sobie jakie opory mieli chłopaki na początku żeby mnie uderzyć, a jednak kwestia czasu i sie takie rzeczy przełamuje. Po czasie Ci napewno przejdzie, a jesli nie to lepiej dla Ciebie daj sobie spokój

Na zdjęciach przyzwoicie to wygląda, zaczynając masę napewno więcej fatu wpadnie, kwestia jak ty się na zaopatrujesz. Napewno redukcja poprawi aktualną sylwetkę i ułatwi budowanie masy mięsniowej. Tak jak Ci pisałem HIIT w formie sprintów będzie ok.

A ja właśnie nie do końca potwierdzam że będę. Aksa wróciła właśnie od lekarza i okazało się że mi się córa pcha na ten świat ze zbyt dużym entuzjazmem. Termin miała za ponad miesiąc a tu się okazuje że to może być kwestia dni...

[...] serii - 12s, 8s, 4s. I ile wlezie w tym czasie. Milusińska: - jeśli trzyma się worek (z braku tarczy) to jest przecież unieruchomiony, a co do jego teraz roli - było pisane. Chyba, że chodzi o Warkę (jasne ;) pełne lub strong), to po tym zbyt dużo szybkości się nie zyska. Pies - dobry pomysł, kwestia tylko by było jakieś drzewo w poblizu ;) Pzdr

hmmm kwestia podejscia przeciez w Japonii na treningach do tej pory stosuja kij bambusowy "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate