[...] to spowodowane tym że od końcówki czerwca do 18 lipca robiłem tylko siłownie bez aero stricte pod siłe/masę, jadłem mega dużo mięcha i węgli, często wpadały też kebaby/pizze i podlało. Ale nie przejmuję się tym bo te pare kilo to kwestia 2tygodni treningów na macie 5x w tygodniu ;-) a chciałem sobie zrobić miesiąc takiego luzu 100% I nie żałuje
Podbijam powyższe pytanie mariusza (bo jak rozumiem Whey Protein już się nie dostanie?:)). Oraz druga kwestia, promocja trwa do jutra włącznie, czy tak? (Jestem typem człowieka który lubi się upewniać. A promocji nie chcę przegapić.) Pozdrawiam.
fajny0gosc to dobrze że nie chcesz być przemądrzały bo brzuch pracuje przy wielu złożonych ćwiczeniach jak siady,ciągu,wiosła czy thrustersy. Katując go jeszcze dodatkowo 6 razy w tygodniu nie dośc ze go nie poprawisz, a wręcz przetrenujesz. Kwestia kraty na brzuchu nie jest zależna od zrobienia pierdyliona brzuszków... i jedna ważna uwaga. Jak [...]
Jeśli jedziesz na nowo, "od początku" to weź sie za FBW na mase 3x w tyg.. nie ma wieskzego sensu narazie kleić i dobierać takich planów, zrestza to kwestia nastawienia. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj kilka razy. Zdr
[...] i wiekszy pochyl. 3x12 Unoszenie bokiem 2x12x 10kg brzuch Po treningu odczuwalem i odczuwam jakies minimalne naciagniecie znow w tamtym rejonie plecow,ale sadze,ze to kwestia tylko przyzwyczajenia sie do robienia siadow. Codziennie bede rozciagal ten obszar na pare sposobow i powinno mi to pozwolic zaliczac postep w przysiadzie. koniec [...]
Tak jak juz ktos wspomnial perfumy to kwestia gustu. Moze napisze jak ja to widze. Z tych zapachow ktore wymienilas najbardziej lubie Egoiste od Chanel, ale skoro piszesz ze ma byc to swiezy zapach to on odpada. Jesli chodzi o Acqua di Gio to jest ok z tymze uzywa go co trzeci facet czyli jednym slowem jest bardzo popularny, a wg mnie to jest [...]
Zgadzam się w 100% z SaMmAeL!! To co podoba się moim kolegom, mi się nie podoba. To jest kwestia gustu, a kupować perfumy w ciemno nie ma sensu bo może to być prezent nietrafiony. Najlepiej jakby chłopak sam sobie dobrał co mu najbardziej odpowiada. Na każdej innej skórze (twojej , kolegi itp.) perfumy te pachną inaczej , co jest związane z PH [...]
[...] niesamowite jeśli lubisz coś zaj.. mocnego co przez misiąc nie wywietrzeje to może Aman (meska wersja Angela) ale to trzeba na swój gust sprawdzić bo ten zapach albo kochasz albo go nienawidzisz (jedna jest kwestia jak się wchodzi do pokoju gdzie jest pełno ludzi to wiadomo że za pare minut będzie tam czuc tylko twój zapach hehe)
a mnie klepie przy 400mg/week solo, i to w drugim tygodniu, wiadomo że szału nie ma ale z postępów jestem zadowolony, kwestia tylko czy to faktycznie od bolda, będą badania w 5 tygodniu to przeanalizujemy z tymi z przed cyklu
[...] ze wyjatkowe predyzpozycje silowe, ciezary w gore o 100% i wiecej, z treningu na trening. Na triceps machala wiecej niz kumpel na deca +mietek w tym samym czasie (no druga kwestia ze ten kumpel do dzis nic nie podnosi praktycznie :). Szybka rezygnacja, ajk tlyko pojawily sie pierwsze efekty, zostala przy Efedrynie i po schudnieciu ponowne [...]
Ja dopiero się ucze kręcić, ale coraz lepiej mi to wychodz a metoda moja jest następująca: 1) Trzymam ręke w prawej ręce 2) Nadgarstek skręcam w lewą strone (tułowia) 3) Przyc cofnięciu rozkręcam piłke i podrzucam delikatnie w góre na palec 4) Lewą ręką dokręcam Narazie różnie mi to wychodzi ale już czasem uda się nawet dokręcać ją dalej lewą [...]
Jonhy nic nie stoi na przeszkodzie aby latem robić masę, ale każdy chce dobrze wyglądać na plaży i tak planuje cykle żeby masa była zimą bo kilogramy można zamaskować pod ubraniem. Kwestia estetyki i wygody (w słońcu ciężko nosić zbędne kilogramy). Popatrz na zawodników im cykl regulują zawody do jakich się przygotowują, nie pory roku, czy jest [...]
Dudek takie jest twoje zdanie, z którym po części się zgadzam to jest kwestia indywidualna czy klatka+tric czy klatka+bic każde rozwiązanie ma swoje plusy wiec nie wiem czemu upierasz się przy jednej metodzie. Co do twojej rozpiski to jest ok jeśli każdą grupe trenujesz raz w tygodniu, problem się rodzi jeśli wszystkie lub część trenujesz dwa razy [...]
Po pierwsze citro mam juz 250 kapsulek, mono kupie na bank, teraz pozostaje tylko kwestia jakie, ale to juz nie problem. A czemu sie pcham z ta citro ? Bo chce zeby byl lepszy efekt, a chyba skoro doloze do mono citre to bedzie lepszy ? I to bez roznicy czy to moj 1szy cykl czy 3ci ? Bo sie tak nienawodnie. Nie powiedzialem, ze moim ogolnym celem [...]
Śnieżynka 2011
