kwestia

Okej, dzięki, bo właśnie ciężko było mi progresować z dodatkowymi powtórzeniami bez obciążenia, choć to też pewnie kwestia redukcji... Teraz już problemu nie będzie, ponieważ najbliższe 2 lata to raczej wbijanie mięsa ;). Dzięki za radę, w piątek wpada podciąganie to na pewno sprawdzę, ale sądzę, że dam radę zrobić 3x3. Robić więcej w razie czego, [...]

Zaczynasz ćwiczyć jak mężczyzna %-) Powodzenia ;-) Haha, wielkie dzięki ;). Zdaję sobie sprawę, że Smith to była kwestia mojego lenistwa... Ino zawsze odrzucałem maszyny w moich planach i stosowałem wolny ciężar, ale Smith wydawał mi się złotym środkiem. Wolę jednak przerzucić się na coś efektywniejszego i w sumie mniej obciążającego staw kolanowy.

[...] że to dobry rezultat i w porównaniu z większą siłą i chyba niezmiennym poziomie tkanki tłuszczowej można uznać to za sukces i osiągnięcie celu. Ocena? Myślę, że mogę dać sobie 9/10. W czasie reverse odpuściłem chyba tylko 1-2 dni, ale to kwestia psychiki. Nie potrzebowałem więcej. ------------------------ OKRES MASOWY - Oficjalnie rozpoczęty!

Czyli tak jak robię można uznać za dobrą bazę ;)... Zostaje tylko kwestia martwego po podciąganiu. Czytam, czytam i wynika, że popełniłem duży błąd z tą kolejnością. Od dziś najpierw martwy, potem podciąganie, bo zdaje mi się, że te poluzowanie kręgów to nie jest mit (?). Myślę, że dam radę ogarnąć ciągi po przysiadach.

Czyli tak jak robię można uznać za dobrą bazę ;)... Zostaje tylko kwestia martwego po podciąganiu. Czytam, czytam i wynika, że popełniłem duży błąd z tą kolejnością. Od dziś najpierw martwy, potem podciąganie, bo zdaje mi się, że te poluzowanie kręgów to nie jest mit (?). Myślę, że dam radę ogarnąć ciągi po przysiadach. Możesz sie podciągać [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/11/90d4b28cc92c4c21b1f17b7f73606139.png Pierwsza sprawa - dołożyłem 100kcal. Tak wiem, czyste szaleństwo ;d. Kolejna kwestia to wyżej wspomniane małe imprezowanie - zobaczymy jak poniedziałek (niestety wypadł rok 18-tkowy ;d). Aktualnie testuję OHP i staram się nauczyć poprawnej techniki, [...]

Jeszcze co do uczepienia sie FBW. Ogolnie bardzo lubie ten system treningowy, ale wazniejsza jest kwestia ze niestety nie dam rady obecnie trenowac przez 4 dni :/. A twierdzisz, ze na moim poziomie FBW staje sie juz pod jakims wzgledem gorsze?

Może kwestia firmy. Bo ja miałem jakiegoś typowo dla sportowców hehe

a z treningami problemy? Czy kwestia regeneracji?

no nieciekawie, ale jest sporo osob trenujacych z cukrzyca i daje sobie z tym rade:-) wiec kwestia teraz glowy i rozpracowania organizmu.

To kwestia, że jest to mała aktywność w ciągu dnia. Nic więcej, ani mniej. To dobrze że się zgadzamy :-) Bo imo w kwestii bb ma to takie samo znaczenie jak to, że Rutek jeździ Audi a ja tramwajem %-)

Czasem redukcje robimy nie tylko po to by uzyskac lepsza forme :) to tez kwestia poprawy funkcjonowania metabolizmu, a czestyo glowy

Kombinuję ze zdjęciami, ale załączanie nie wydaje mi się tak oczywiste i nie wiem czy to kwestia bardziej niecierpliwości czy nieumiejętności.

[...] B2 C1 C2 C1 C2 D potem po D robię A i D - żeby serie się zgadzały, ale głowy sobie nie dam uciąć, czy to dobrze Co prawda żadna z tłustoczcionkowych Ladies tu nie grzmi, ale nie wiem, czy to kwestia zamieszania konkursowego czy z innego powodu. Gdybym coś spartoliła, proszę o sprostowanie. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-10-01 13:24:22

[...] nóg leżąc *20 spięcia brzucha z nogami na piłce *20 Rozciąganie i rollowanie.Oj...bolało@@-) Dawno nie ćwiczyłam co drugi dzień,stad cięzko mi było się rozruszać, ale to kwestia dwóch tygodni i będę naoliwiona;-D Ciężary dobrze dobrałam jak na rozcwiczenie i stan mięśni z domsami. Zakresy pokończyłam wszystkie,więc wiem gdzie dokładać na [...]

Jestem juz po treningu brzucha...ufff było ciezko,przerwy wynosily okolo minuty oczywiscie celem jest aby wynosily one jak najkrocej,spiec brzucha nie dałem rady zrobic,sil starczylo tylko na jedną,niepełną serie.W srode sie napewno uda.Po treningu odzyweczka białkowa Matrix o smaku ciasteczek...niebo w buzi Mam problem z ulozeniem tego [...]

Helssing dzieki za wszystko,dalbym soga,ale chyba nie moge Wiec daje tylko o kolano,3s wiosłowania i 4 martwego...uff rozpiska treningu skonczona Pozostaje jeszcze kwestia diety...

Miałam podobnie przy 60kg, długo nie mogłam go przeskoczyć, bo siadałam ze sztangą i wpadałam w panikę, że nie wstanę kwestia przełamania, Ty masz jakąś asekurację przy siadach? A co do pulsometru, kupowałam w zeszłym roku na Allegro na pewno poniżej 50zł, bez żadnych bajerów i jest ok. Zależało mi tylko na ustawieniach wieku, wagi itp. i dobrym [...]

28.11. Miska: 1. placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy, TRENING 2. owies, białko 3. kromka chleba żytniego z orzechami, na zakwasie(upiekłam, więc w międzyczasie wpadła kromka, takiego świeżego) 4. pasztet ze strączkowych, papryka, oliwa 5. jajka,szczypior, pomidor 6. twaróg, szczypior, olej lniany, rzodkiewki + witaminy B 158 [...]

Przyłączam się do fanek kapustnych Również nurtuje mnie kwestia całego tego syfu, który tkwi w zdrowych ponoć warzywkach Ale tutaj pojawia się pytanie -> czy BIO jest rzeczywiście takie BIO?