SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasniewskiego

  • Kiedy rezerwy cukrowe są najmniejsze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to kolega Maniek, wyznawca Kwaśniewskiego, temat zamykam bo śmietnik zamiast dyskusji tu powstał.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2013-03-11 15:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tluszczowa :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jw poza tym to co rozpisales podchodzi bardziej pod ketoze nic diete tluszczowa. poza tym musimy rozgraniczyc czy masz na mysli high fat, czy optymalne kwasniewskiego z modyfikacjami pod osoby trenujace

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2016-04-03 21:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Maly stres

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "że według niego osoby najzdrowsze są raczej drobnej budowy i najlepiej jak wolno sie rozwijają i nie są zbyt wyrośniete. " Kwaśniewski pisze, że było by ideałem, gdyby człowiek od małego mógł być żywiony w ten sposób, ale jak wiesz wciąż jeszcze zbyt wiele jest osób, które kierują się przy wyborze diety stereotypami i nieaktualnymi zalec

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2005-08-10 22:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieda dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0m3n proszę nie polecaj w tym dziale kwaśniewskiego ok? jeśli już tłuszczowa-zdrowa to CKD itp. są tu posty o takich dietach ZDROWYCH!! a nie to co kwaśnik proponuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2004-12-20 10:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Ja tyje!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Axeli! Przecież piszesz, że potrafisz zrzucić tłuszczyk gdyz już to kiedyś zrobiłeś. Zrzucanie tluszczyku aerobami i dieta jest: 1) najzdrowsze 2) najtańsze 3) najmądrzejsze a więc zrzuć tłuszczyk tak jak zrzucales do tej pory! Jak zimą nie możesz jeździć na rowerze to idź na siłownię na stacjonarny. Jesli chodzi o dietę to mniej węgli prostych, tł

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2004-01-01 18:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie szczytu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hymen powiem tak napisałeś dokładnie to o co mi chodziło i podsunąłeś metody treningu, które postaram się zgłębić. Pisząc o treningu na poziomie 8-10 powtórzeń miałem na myśli właśnie taką zaprawę, bo po pół roku bez siłowni zacznę od razu od pracy z dużymi ciężarami. Co do diety to własnie przeszedłem na low carb. Na pewno będę chciał na niej pra

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2014-09-12 08:48:47 Liczba szacunów: 0
  • ból podczas chodzenia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    od czegoś takiego mogła sie zrobić przepuklina? ;) starszy sie maca i maca, ale nic mu nie "wyskoczyło" ;] i tak jest zbyt uparty żeby pójść do chirurga :P aktualnie faszeruje sie jakimś lekiem na reumatyzm "naklofen" i matka go ochrzania ;P dodam, że prace ma raczej ciężką (czasem musi pomóc wyładowywać jakieś cięższe pudła, s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2007-06-14 11:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta z piekła (Ketoza dla endomorfa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pimpusiek dlatego jest niewskazana ponieważ jesteś wsatanie na zwykłej diecie z takim samym skutkiem dojść do 15% bez żadnych problemów a po co się katować CKD ? można o wiele łatwiej osiągnąć BF 15% na zbilansowanej albo na ładowaniach węglowodanów okołotreningowo _p0nczek_ sorry ale to nie są przekonania tylko fakty poparte badaniami że jedzenie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10707 Data: 2006-12-20 13:13:08 Liczba szacunów: 0
  • PROSTATA - TŁUSZCZE kontra WĘGLOWODANY

    Post
    Doping

    Niestety obecnie trochę się pochorowałem i lekarz polecił mi dietę wysoko tłuszczową prawie "Kwaśniewskiego" tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą krwi. To prawda, że grupa krwi ma wpływa na dietę?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2010-01-05 07:43:41 Liczba szacunów: 0
  • ketaoza / katabolizm

    Post
    Trening dla początkujących

    prawie wogole ja potrafie sie ograniczyc do nie jedzenia wegli przez odrzucenie pieczywa ... jem jajka nie jem owocow ani wazyw jem mieso jakies omlety cały czas cos jak w diecie kwasniewskiego tylko ze nie przesadzam z tluszczem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2004-05-27 13:33:59 Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta najlepsza Waszym zdaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no mi osobiście bardziej podoba się skd na której teraz jestem ale swojego czasu Kwaśniewskiego stosowałem o tyle o ile i z tego co zdążyłem zauważyć jest raczej skuteczna ...a pewnie, że będę robił co chcę

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2005-04-13 22:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kwaśniewskiego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój znajomy (współwłaściciel siłowni d o której uczęszczam) także stosował tą dietę. Po miesiącu musiał zrezygnować, gdyż jego siostra (lekarz rodzinny) opowiedziała mu ile osób się na niej przekręciło a ile było bardzo blisko z powodu daleko posuniętej miażdżycy. Chłopisko wystraszyło się i poszło zrobić sobie badania w kierunku oznaczenia poziomu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 2004-11-14 15:20:33 Liczba szacunów: 0
  • co zamiast chleba w tłuszczowej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sluchajcie - a jakas daleka namiastka chleba, coś pieczonego z jakichs ziaren po prostu, bardzo lekkie, z (relatywnie) małą ilością węgli? Jedna kromka Wasy7 to niby 3,7g wegli, w sumie mozna by uwzglednic w CKD jakies 3 kromki Wasy dziennie (razem 10gww)- ale moze macie jakieś lepsze opcje? Cos a'la Wasa z 2g/kromke wzial bym w ciemno... Ja normal

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2006-05-21 23:03:56 Liczba szacunów: 0
  • klatka barki priorytet

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ********************************************* PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: kwasniewskiego ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3,5 Zmieniony przez - cantona4 w dniu 2014-12-30 11:0

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-12-30 10:59:47 Liczba szacunów: 0
  • klatka barki priorytet

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Człowieku masz dwa lata stażu i nie potrafisz sobie partii podzielić ? Uprawiasz sport i wpisujesz dietę kwaśniewskiego ? powodzenia %-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-12-30 11:40:27 Liczba szacunów: 0
  • kwestiaPodejscia -pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ogóle sama nazwa działu brzmi: "Odżywianie i Odchudzanie", więc chyba powinienem zakładać domyślnie, jeśli nie ma sprecyzowania, że chodzi o dietę odchudzającą, w przypadku pytań o dietę XD ps. A co do długoterminowych efektów takich diet to jak na razie nie ma zbyt wiele informacji na ten temat, jeśli chodzi o badania kohortowe, jednak z obserw

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6629 Data: 2017-09-04 14:04:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zawsze na forum odradzali tego typu diety, przeważnie było o zbilansowanej itd. o kwaśniewskiego poczytam i zobaczę :P w takim razie czym się różni od low carb?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2014-06-27 19:44:08 Liczba szacunów: 0
  • tluszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    na diecie i co sadzisz o polaczeniu z antykatabolikami(czy uwazasz za konieczne ) i z tt zma itp itd 2son , do ciebie wiem ze ten gosc sie wyleczyl , ale pisales ze mial jechac juz po tym do kwasniewskiego po specjalna odmiane diety dla cwiczacych jesli macie jeszcze jakies wskazowki to chetnie poczytam czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2003-03-16 21:39:11 Liczba szacunów: 0
  • tluszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawaj na poczte do ronina on aktualnie stosuje te diete łacznie kreatynawg. porad Szukały ja stosowałem tauryne ,ala, tt, zma + witaminy i tylko jedna porcja białka na noc, chyba glutamina Jednak bede powtarzał niebawem ale zgłębie temat i odpowiem po rozmowie z Venomem który stosował dietę Kwasniewskiego przez ponad rok i powiada o super efektach

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2003-03-17 14:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Płatki - najlepsze z najlepszych (zwłaszcza przy kandydozie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co w ogóle węglowodany w diecie, 8 jajek na pół litrze śmietany jak w diecie Kwaśniewskiego albo sernik wg jego pomysłu z 20 jaj i możesz nawet masować;) A 3% tłuszczu nie masz za Chiny Ludowe, a jeśli masz, z marszu idź na jakiekolwiek zawody kulturystyczne, bez bronzera wygrasz docięciem, przynajmniej zgarniesz jakiegoś sponsora to chociaż ta

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2016-10-22 23:02:14 Liczba szacunów: 0