SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasniewskiego

  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Martuś mam do Ciebie prośbę:) jeżeli w ogóle mogę prosić... Forum obserwuje cały czas, cały czas też ćwiczę :) Udało mi się zrzucić 9 kg, w szybkim tempie ( chciałam się odtłuścić na urlop) ale niezbyt fajnym sposobem byłam 8 tygodni na diecie Kwaśniewskiego, czyli same tłuszcze trochę białka i zero węgli. Teraz chce wrócić do zdrowej michy, bo na

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15918 Data: 2013-07-26 21:27:47 Liczba szacunów: 0
  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    asysta na drążku czyli z obciążeniem, które mi ulatwia sie podciągnąć treunje z http://www.igapawlicka.pl/ jestem gotowa na radykalna zmiane co do michy chodzi mi o sylwetke np. Saidy, coś takiego bym chciała , wiem, że do tego długa droga ale czy jest szansa? brzuch mam bardzo często wzdęty, byłam przez 7 tyg. na diecie Kwaśniewskiego, ale przed t

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15918 Data: 2013-08-15 12:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale mi smaka narobiłeś Czyżby to.... Chlebek optymalny doktora Kwaśniewskiego ? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-08 19:50:27

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 19:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Ateny 2004

    Post
    Sztuki Walki

    W obecności prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego odbyła się w poniedziałek w Warszawie uroczystość ślubowania polskich olimpijczyków i pożegnania ekipy, która we wtorek odlatuje do stolicy Grecji. "Jedźcie, walczcie i wracajcie z sukcesami" - takimi słowami pożegnał w poniedziałek prezydent Aleksander Kwaśniewski polską reprezentację olim

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14883 Data: 2004-08-10 00:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    Następnie można przeczytać coś takiego u: Redukcja masy ciała przy stosowaniu diety niskowęglowodanowej tłumaczona jest obniżeniem spożycia energii oraz zwiększeniem odczucia sytości poprzez spożywanie dużej ilości białek, utratą wody na skutek uwalniania glikogenu oraz zmniejszeniem apetytu na skutek ketozy występującej jako efekt deficytu glukozy

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 14:54:58 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za cierpliwość :) Mam jeszcze ze 3 pyt. teoretyczne, bo się nie znam za bardzo. Czy to dobrze, jak z węgli jest najwięcej skrobii, a z tłuszczy wielo-nienasyconych? Zwykle nie liczę, zrobiłam to z ciekawości i dobrze, bo nie spodziewałam się, że te 40-50g węgli to jest TYLKO jedna kromka chleba! I 3 pyt., zdziwiło mnie, że moje źródła b

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 14:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    @NicNieWiem ŻO Kwaśniewskiego, przejrzyj książki, poczytaj jego forum U nas w dziale Doping był temat na kilkaset stron o tłuszczówce, założył go typ o nicku Barano, możesz poczytać I błagam, tłuszczówka to nie jest wpieprzanie TŁUSTEGO MIĘSA Z ŻYŁKAMI;) Byś przeczytał kilka przepisów z ŻO to byś się tylko oblizywał jak wściekła suka8-) Zmieniony p

    Odpowiedzi: 1203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-02 19:49:34 Liczba szacunów: 1
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Szczerze po tym wszystkim co czytam bardzo chętnie obejrzałbym dyskusję Twoją i np. Tadeusza Sowińskiego który jest zdecydowanym zwolennikiem high carba. Wtedy mógłbym wyciągnąć jakieś konkretne wnioski bo nie ma tu osoby z dużą wiedzą z którą moglibyśmy skonfrontować Twoje poglądy. Może się powtórze ale wciąż mnie zastanawia czemu większość kultur

    Odpowiedzi: 1203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 14:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U Kwaśniewskiego to warzyw niewiele, bo to prawie sama woda.. :-) Nieekonomiczne Praktycznie wcale :-) ale warto wyciągać coś innego, jedzenie żółtek jaj zamiast białek. Więcej żółtek niż białek. Poza stopniem uwodornienia, co jest mega ważne dla energii dochodzi jeszcze kwestia PH i znów się zaczyna wszystko "łączyć" : żótko ma odczyn zasadowy. Ta

    Odpowiedzi: 1203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 14:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jest suchutko ;-) Powoli do przodu :) Dawaj przepis na ciacho z pierwszego posiłku :D 300 g białek blenduej z ryżem na gładką masę, do tego cynamon, rozpuszczony słodzik, łyżka proszku do pieczenia i do multicookera na 20 minut 120 stopni, może być piecyk. Na to polewa : kawa, woda, 10 g białka czeko, 2 łyżki gumy ksantowej, a to na środku to łyżka

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 22:02:47 Liczba szacunów: 4
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nieistotna wkleje jeszcze raz podst. info dotyczace wskazowek tego jak mozna sobie ulozyc dietke. Z powyzszego opisu wynika ze taki rodzaj jedzenia nie bedzie rarytasem dla naszych kubkow smakowych ale przy nowatorskim podejsciu, zaangazowaniu, i poswieceniu mysle ze mimo wszystko mozna osiagnac ciekawe rezultaty. Moja zonka ma dobra podst. przemi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-26 23:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Gaca sciaga,sciaga od wielkiego czlowieka/dietetyka XX w. Jana Kwaśniewskiego. Niech mu bedzie i wyjdzie na zdrowie. Obecnie facet lansuje sie na 5WiO warzywa i owce,plynie z nurtem . Robi $ kasa,kasa,kasa ;) :-D Mniej więcej z tego samego powodu, dla którego nie wierzono Kwaśniewskiemu. Wystraszył się krytyki tzw. środowiska dietetycznego. Wystarc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 20:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    A tak na serio fajny chłop z ciebie. Moja rada udaj się po poradę do którejś z poradni zajmującej się dietą niskowęglowodanową dr.Kwaśniewskiego tam przyjmują lekarze medycyny"po godzinach" którzy na pewno ci doradzą jak ustawić dietę uwzględniając twoją aktywność i by pozbyć się ketonów raz na zawsze. A nie iść na łatwiznę i łykać jakieś świństwo

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 10:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Też robiłem wczoraj bazę ale jeszcze nie wiem na co ;-) Maciek miałeś może styczność z wykładami/książką Jerzego Zięby? Ciekawe rzeczy mówi min o cholesterolu, tłuszczu, witaminach no i generalnie w dużej mierze chwali dr. Kwaśniewskiego. Tzn z tym cholesterolem i tłuszczem nie mówi nic czego byś nie wiedział. Tak z ciekawości pytam bo zamówiłem

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 11:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Evo z tymi cyframi chodzi mi o to by opanować chaos i nieuporządkowanie otaczającego świata trzeba go najpierw nazwać zważyć i zmierzyć a do tego służą cyfry.Tak samo jest z ustaleniem diety najpierw trzeba określić swoje potrzeby ,możliwości ustalić meni a do tego są potrzebne cyferki ,tabelki proporcje poszczególnych składników jak białko,tłuszcz

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 13:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale to te białka jaj szkodliwe są, czy co? Nie są i są równocześnie. Są odrobinę gorszej jakości. Niepotrzebnie pchają się do ogólnej puli białek. Jak masz do zagospodarowania <100 g B, to każde 20 g warto zużyć na towar. Szajba - żółtko to komplet. Białko to tylko wody płodowe. http://www.polskieradio.pl/23/266/Artykul/355847,Kurczak-z-zoltka Wart

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 09:06:47 Liczba szacunów: 0
  • DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    hej Flourish :) mamy podobne wymiary więc będę zaglądać. próbuje ogarnąć swój rozkład BTW po diecie Kwaśniewskiego, którą stosowałam, więc przyjmuje podobny rozkład do Ciebie :) zwłaszcza że fajnie Ci cm lecą .pozdrawiam

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17185 Data: 2013-08-04 17:17:05 Liczba szacunów: 0
  • misqoo/dziennik/redukcja (czesc II) - czyli z 25% do 20%

    Post
    Trening dla początkujących

    aeroby robisz po treningu? Dieta, to PODSTAWA na redukcji! Wrzucę ci tu artykuł Pana Jacka R. Z Kaizein Temu Proponuje przeczytac ponizszy art. to mniej wiecej naswietli Ci sprawe odzywiania przy redukcji. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoi

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2008-03-01 08:42:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyska, nie wiem, czy Ty naprawdę znasz DOKŁADNIE zasady diety optymalnej. Ja jestem starym "wyjadaczem" tej diety, moje przepisy są nawet podawane na stronach internetowych dotyczących tej diety. Stosowałam ją kilka lat - na początku było to w okresie, kiedy pojawiła się pierwsza książka Kwaśniewskiego, dlatego polegałam wtedy tylko na s

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-14 17:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem co to za chlebek Kwasniewskiego ? Ani z czym sie go je. Ja to zrobiłem z samych jajek, proszku do pieczenia, odrobiny sera białego 50g może, po wierzchu posypałem wiórków choć sezam był by lepszy. lena, 6 białek ubiłem, osobno twaróg z 6 żółtkami, ze słodzikiem (stewit patrz allegro sklep sfd) z proszkiem do pieczenia, cynamonem i odrob

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 20:01:17 Liczba szacunów: 0