kurczaka

1.Kolacja przy świecach 2.Placki ziemniaczane, pierś z kurczaka w sosie koperkowym, buraczki /SFD/Images/2016/1/11/217667649b66477c826088f490b1cf6d.jpg /SFD/Images/2016/1/11/9e0cd08def124a37a742fc3ff1036dfa.jpg /SFD/Images/2016/1/11/7e9a64e90aca41cfa7a43d2b79520841.jpg

Pieczone udka kurczaka Ryż + mieszanka chińska + mini marchewki + łyżeczka vifon chili + pare kropel sojowego Kapusta kiszona /SFD/Images/2016/1/18/82f972f7d8e045eca1fa9ffe607ba7c3.jpg

1.Polędwiczki z kurczaka, pieczone ziemniaki,sałatka,sos z jog.greckiego 2.Kanapki z chleba żytniego z pasztetem z soczewicy z żurawiną /SFD/Images/2016/2/16/5a1dddcaa54743649bc45d6b06dd83c6.jpg /SFD/Images/2016/2/16/47bd8c700f9349daac1034d956e6fe93.jpg

Udka z kurczaka duszone, ziemniaki i sałata z jogurtem ;-) /SFD/Images/2016/3/4/623e96ceecda4382ba3f7777b2440808.jpg

1. Płatki owsiane z serkiem, galaretką i owocami 2. Pizza LC (spód z piersi kurczaka) 3. Ryż z owocami 4. Ciasto białkowe 5. Kurak z ryżem (wersja z chińszczyzną) /SFD/Images/2016/3/6/2769872f38054491a215754780629984.jpg /SFD/Images/2016/3/6/f7e906ea269a4675affe95eb9b899452.jpg /SFD/Images/2016/3/6/73d902edc1794147b690958e9a214c77.jpg [...]

1.CIASTO PISTACJOWE Z POLEWĄ KAWOWO-CZEKOLADOWĄ /SFD/Images/2016/3/20/79409b69ce08498aa5096d54166fcec5.jpg 2-3.GULASZ NA OSTRO Z KURCZAKIEM 250 g kurczaka + 50 g ryżu /SFD/Images/2016/3/20/ecb5005359a64180b37bf75fc0086a4b.jpg 4. ROLADKI INDYCZE Z KASZĄ W SOSEM POMIDOROWYM 200 g piersi z indyka, 50 g kaszy gryczanej [...]

Pieczona pierś z kurczaka z ziemniakami, brokułem mazzarellą, bułką tartą i czosnkiem. /SFD/Images/2016/4/8/634aa5539495451a8bfeb93bd7cabf62.jpg

Filety z ud kurczaka faszerowane szpinakiem ze śmietaną i serem pleśniowym. Kazdy kawałek zawinięty w 3 plastry surowego boczku. Stąd brałem inspirację, dzięki! :-) /SFD/Images/2016/4/9/654e1d2bcadf4a9bab35f0df16ba3bfd.jpg

Duszone udo z kurczaka, ziemniaczki, oliwki i warzywa. /SFD/Images/2016/4/17/c61160e3b15c404981b63b4a366d3924.jpg /SFD/Images/2016/4/17/0dbb98dd634944399bb8d00c905c02cd.jpg /SFD/Images/2016/4/17/36eaf07a9c704b5688759f479ed307f4.jpg

Dzisiejszy potreningowy + deser 8-) 1. Wątróbka z kurczaka duszona z jabłkiem + ryż brązowy i marchew, 2. Budyń z orzechami, jogurt naturalny z kakao (najlepszy!!!), gruszka i żelki :D /SFD/Images/2016/4/19/5d6484d325f9470eb7ea34803aea858d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/deda60f5705c4d47b4744c84eaa1e733.jpg

1.Łosos z ziemniakami i sosem ze szpinaku 2.Omlet wytrawny 3.Gołąbki z kurczaka i brązowego ryżu 4.Galaretka z herbaty /SFD/Images/2016/5/11/51b8344b080d4ddcbb2db33d9a89bfbd.jpg /SFD/Images/2016/5/11/805dd16568df4e11a2a9702f6ba46c0e.jpg /SFD/Images/2016/5/11/1776f23e11654c1f8af152fc18da39d9.jpg [...]

1.Potrawka z kurczaka z kiełbasą i cukinią /SFD/Images/2016/5/13/ba53d4d78e3c408e898f00da3ead81f6.jpg 2. Omlet z kurczakiem, pomidorkami cherry i mozzarellą /SFD/Images/2016/5/13/7b77e2d06c41465ea373002344cb68c6.jpg

1.udko wędzone 2.polędwiczki z kurczaka 3.poledwiczki z kurczka 4.truskawki /SFD/Images/2016/6/2/f8bb12b69896448e8f5d19d5573e3b43.jpg /SFD/Images/2016/6/2/dd486cc211c344dc8f97e249beb0d5f2.jpg /SFD/Images/2016/6/2/a6bd6f33d6b34be39fe4ef198f4c1139.jpg /SFD/Images/2016/6/2/078031d95a4f4782b05d0f936e7b5371.jpg

1. Pieczone w folii filety z pstrąga. 2. Filet z kurczaka zapiekany z ananasem i serem. /SFD/Images/2016/6/5/3e1a6dec815f49058a75a35129541992.jpg /SFD/Images/2016/6/5/4c569f3c03a74a2386fe798c66d8554c.jpg

1. kasza jęczmienna, de volaille z kurczaka z papryką i mozarella, sałata z warzywami i sosem musztardowo-miodowym 2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia 3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z [...]

Szaszłyk z piersi kurczaka, boczku, papryki i pieczarek + kasza jaglana /SFD/Images/2016/6/11/ea92a3e462e44f728b8d0b0d3b6356cc.jpg

1. Omlet z masą z avokado + kakao, kawa oraz mus z truskawek, wheya, mleka i banana 2. Ziemniaki z mikrofali, surówka z jabłka + marchew, udao z kurczaka duszone 3. Omlet z masą z avokado + kakao na wierzchu i truskawki ;-) /SFD/Images/2016/6/21/02f3152eeffc4755bee3a5e935d1fbb5.jpg /SFD/Images/2016/6/21/c1f577998f8d482d8eea090f94199845.jpg [...]

Parę posiłków z ostatnich dni: Zapiekanka z pełnoziarnistego makaronu, mięsa mielonego z piersi kurczaka z serem light, Deser twarożkowy z rabarbarem "protein fluff" ^^ truskawki mrozone zmiksowane z odżywką białkową i jogurtem Dla odmiany po wegańsku: kotlety sojowe + warzywa + pieczone ziemniaki [...]

-placki amarantusowo-gryczane -omlet jaglany -komosa, piers kurczaka, fasola w papryce wędzonej -basmati, sadzone, na fasolce mąka kokosowa+masło klarowane /SFD/Images/2016/7/4/4d284c5252424a05b1df8e366cb34d02.jpg /SFD/Images/2016/7/4/4841695481544b6db7b0cfbcf0ceb242.jpg /SFD/Images/2016/7/4/e6a84b57373d4d58a5f2cc026b9d5106.jpg [...]

[...] pierś z indyka, tagliatelle, oliwa z oliwek, parmezan, passata pomidorowa KURCZAK Z RYŻEM%-) /SFD/Images/2016/7/15/41a92803090e4db3b00e5aa5692476b5.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem KANAPECZKI%-) /SFD/Images/2016/7/15/db72b0eb3f834e12a7540cd5a00d5b6a.jpg [...]