SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

  • Rozpad mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeśli robiłem ostry trening i zjadłem w odstępie godzina przed treningiem, dużo kurczaka z ryżem (cały dzień się dobrze odżywałem, pary na treningu było mnóstwo) i dopiero po 1,5h po treningu (przedłużył mi się powrót do domu) to czy trening wejdzie, czy katabolizm spowoduje rozpad mięśni i trening pójdzie na marne? PS. Dodam że kilka dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2017-02-17 10:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (POMOCY:))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarnistego , 40g orzechów włoskich 5 jajek (2 zóltka reszta bez ) AMINO 2700 BCAA 5 kaps , animal pak 2.(najczesciej przed treingowy) 1 torebka ryzu brazowego 200 g piersi z kurczaka warzywa 3.po treinowy 200 g indyka / wołowiny ryz biały warzywa 4. torebka kaszy 150 g indyka warzywa 1 łyzka oliwy z oliwek 5.Twarog chudy 100g/150.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2011-01-21 22:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny^^

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trudno sie domyślić ze chciałbym trochę przytyć... A oto moja dieta ( chciałbym wiedzieć czy jest dobra?) 10:15 ryż 100g + jogurt 11:00 gain bolic 70 g 13:30 150-200 g fileta z kurczaka + 100 g ryżu 14:00 gain bolic 50 g 17:00 120 g makaronu + 120 g sera białego 20:00 400 g mleka + płatki + banan 22:45 100 g ryż + jogurt 23:10 gain bolic 90 g

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2008-06-28 22:30:35 Liczba szacunów: 0
  • CYCKI DROŻEJĄ :( a bedzie jeszcze gorzej :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://wiadomosci.o2.pl/?s=261&t=385685 jesli już teraz cycki kosztują 17,50 to jak jeszcze to podniosą to bede płacił za piersi z kurczaka jak za wołowinę :/ co sie dzieje z tym swiatem ? Czasami mam wrażenie że wszyscy chcą żebym nie rósł

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2007-07-17 08:35:02 Liczba szacunów: 0
  • problemy z masą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z kurczaka,20g oleju klolacja: 50g gainer ,100 g ryżu razem poszło wczoraj 4011 kcal b= 157,6 w=359,9 t=215,7 niestety powiedzieli mi że dieta ta nie jest dobra :/ ale nwm [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2017-01-08 22:49:25 Liczba szacunów: 0
  • mały Ronnie i jego żarcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie oglądam "The Unbelievable". Najbardziej rozbilo mnie to, co Ronnie je. Jednego dnia je samego kurczaka (mega ilosci) polewanego jakims sosem + białko z odżywki. Nastepnego dnia je to samo + frytki z ketchupem Zastanawiam sie czy nie przejsc na diete naszego małego Ronniego . Tak wogole to wszyscy zawodowcy maja jakies paradiety?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2005-11-18 23:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-wycinka tłuszczu do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub Omlet 6 białek jaj, slonecznik, platki owsiane, kakao 2posilek Kanapki ciemne pieczywo - 4 sztuki z szynka z indyka 3,4,5 posiłek 75 g ryżu brązowegu 150g filetu z kurczaka 150g warzyw łyzka 10g oliwa z oliwek 6 posiłek 50g odzywki białkowej do tego: BCaa- podczas treningu silowego 15g Omega 3 trec- 2 caps do sniadania Witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2014-07-21 11:48:31 Liczba szacunów: 0
  • patelnia jaka najlepsza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wiem co wybrać, w sklepach to wiadomo ci sprzedawcy jak doradzają... im nie warto ufać przeważnie hehe jeśli ktoś ma doświadczenie i może podpowiedzi co wybrać do smażenia kurczaka/jajek, myślę że tak do 200 zł te z tytanem i ceramiczne mają dobre opinie i chyba coraz popularniejsze są z tego co czytałem ale czy lepsze od teflonu ? a wiec [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2014-08-07 12:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1/ 3 bialka z jaj b11,5 smażone na oliwie 2/ 2 cale jaja b15/t11/ww1 3/ platki owsiane 50g ww31 4/ olowa 25g t25 2/9:00 1/ makrela wezdzona 200g b40/t31 2/ kukurydza konserwowa 100g 3/ oliwa z oliwek 25g t25 4/ jabłko 3/12:00 jak wyzej 4/ 15:00 1/ piers z kurczaka 200g b43/t2,5 2/ ryz brazowy 50g ww34 5/ jak wyzej B192/T148/WW100

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2008-08-30 19:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ekto 60kg do oceny/poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.50 g makaronu razowego+ duży jogurt naturalny+ rodzynki i owoc 2.50g ryżu + 150g piersi z kuraka+warzywa i sok 3.300 g ziemniaków+sos pomidorowy+ kotlety ze 150 g piersi kurczaka/+warzywa 4.50g ryżu + 150g piersi z kuraka + warzywa trening po treningu 50g wafli ryżowych z dżemem +wpc80 5. 4 całe jajka lub 200g udek z kuraka + witaminy rano + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2014-05-22 19:31:01 Liczba szacunów: 0
  • wzdęty brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] reszte T waga poszła na 85-86 ale w czym rzecz na łapach nogach i barkach ma żyły widać mięśnie a brzuch i wyp....a mocno rano wstaje jest płaski a wieczorem wzdęty jak balon czym to może być spowodowane jem tylko ryż kurczaka płatki owsiane ,ser biały,jogurt nat,jaja całe odżywka białkowa kiszona kapusta tylko te produkty są w mojej diecie .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2017-01-03 18:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam was! Dziś załatwiam powiedzmy prywatną sprawę;-) Potrzebuję ciekawe i proste przepisy na oczywiście dietetycznego kurczaka Jeśli macie takowe wrzućcie tutaj innym zapewne też się przydadzą:-D Wiem, że jest oddzielny dział gdzie możecie znaleźć inne ale tu potrzeba tylko kilka lub kilkanaście naj naj naj- oczywiście Sog i gwarantowane dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2012-05-17 18:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Do Darka Szukały-tłuszcze

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] siłowym ok godziny 12 wypijam porcję gainera(monster mass 50 gram węglowodanów i 18 gram białek),a za godzinkę jem posiłek na który najczęściej składa sie ryż pierś z kurczaka i warzywa i do niedawna łyżka oliwy.I z nią zwiazane jest moje pytanie.Czy dodanie łyżki oliwy do posiłku jest dużym błędem??(wiem że po treningu powinno sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2006-12-01 15:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 21 lat i waze 74 kg ,i mam 180cm wz i Niewiem jaka diete sobie dac :( Czy Moja Dieta Moze wygladac tak?::: 7:00 Sniadanie : Platki Owsiane 10:00 Sniadanie2 : Ryż z Mlekiem? 13:00 Obiad : Ksza gryczana (Makaron, Ziemniaki) Piers z Kurczaka Bez Skórki.. 14:00 trening !! 16:00 Posiłek Potreningoy 30gr Serwatki 17:00 Obiad 2 : Makaron z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2007-06-25 14:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy moja dieta jest dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane/ kukurydziane, mleko, rodzynki, orzechy Drugi posiłek: Chleb razowy, ser żółty, szynka Trzeci posiłek: Ryż brązowy/ kasza gryczana/ makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka/ wołowina Czwarty posiłek: Ryż biały/ makaron pełnoziarnisty, wołowina/ jajka Piąty posiłek: Serek wiejski/ twaróg półtłusty Co byście poprawili w mojej diecie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2009-03-27 20:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] od zmiany w pracy :) To spis wszystkich składników ale bede jadl 3-4 posiłki, do tego około 500g warzyw których nie wliczałem w bilans. Od czasu do czasu do zmiast czesci kurczaka, jakas dobra rybka. Po jakichs 3 tyg, zmniejszył bym ilosc wegli do 40% na rzecz białka, albo poprostu zjechał troche kcal :) chyba wszystko.. z góry dzieki :D [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2014-05-09 16:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Zimne jedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na cały dzień w pojemniki, z jakich przepisów korzystacie najchętniej. Oczywiście zaglądałem do działu kuchnia, ale jestem ciekaw Waszych opinii. Jak przyrządzacie sobie np. kurczaka, tak żeby i na zimno był dobry, jakich warzyw najczęściej używacie itd. ? :) Zmienił mi się troche harmonogram dnia i nie mogę sobie zawsze zrobić ciepłego obiadku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2014-10-21 18:27:19 Liczba szacunów: 0
  • ile wazy piers z kurczaka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie, ile wazy pojedyncza przeciętna piers z kurczaka? Nie mam jak zważyć, szukałem w internecie ale jakie sprzeczne informacje dochodzą do mnie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 2012-07-02 22:00:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta poprawka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatki kukurydziane /owsiane mleko rodzynki jogurt II Śniadanie chleb razowy szynka z indyka/z piersi kury / serek masło Banan / jabłko owoc III przed treningiem pierś z kurczaka /ryba ryż Surówka np. z marchewki IV po treningu 30 min planuje zakupić jakieś białko V Kolacja Tuńczyk chleb razowy 1 kromka Ewentualnie makaron z serem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2009-01-04 10:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta. ocena + mała pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mozna je tu zastosowac? 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g 10 ml oliwy z oliwek 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g 16:00 Kasza gryczana 100g Piers z kurczaka 100g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Ryz brazowy 80g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2008-11-24 19:32:15 Liczba szacunów: 0