SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak wartosci

  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    chyba nie mogę tutaj podać Ci strony do obliczania wartości odżywczych produktów na podstawie której sam sobie układam dietę, ale w stukaj sobie w google, kurczak wartości odżywcze i powinna Ci jakaś wyskoczyć. w tej Twojej potrawce wychodzi plus minus bo nie wiem na jakieś ilości tej oliwy to smażysz i przy porcji ryżu 50g po ugotowaniu: 35 biała

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 15:14:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta na wycinke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ne jaja.. 2.chleb razowy, mozzarella – jeśli chleb nie jest podstawą diety to raz na jakiś czas może się pojawiać. Warto ten posiłek uzupełnić o trochę warzyw. 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw, orzechy wloskie – brakuje źródła węglowodanów. Dobrym uzupełnieniem będzie ryż (np. basmati), ziemniaki, bataty, kasza (np. jaglana)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 07:36:06 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    36g kwasów nasyconych to mało? Mam w szafce olej kokosowy, mogę wprowadzić jakieś danie na jego bazie (np. kurczak z ryżem, mlekiem kokosowym pełnotłustym i warzywami) żaden problem. To nie jest tak, że jem wyłącznie w/w produkty, same wpisanie wszystkich wartości w moim excelu i w dzienniku strony to jakaś godzina pracy. Mięsa: Wątroba kurza, wąt

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:38:36 Liczba szacunów: 0
  • ile moze leżeć pierś z kurczaka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    . Jeśli dania przygotowujemy z mięsa, które było wcześniej zamrożone, pamiętajmy o tym by prawidłowo je rozmrozić. Kurczaka należy rozmrażać bardzo powoli. Rozmrażanie całego kurczaka w lodówce może zająć od 24 godzin do 2 dni. Mniejsze porcje będą gotowe już po kilku godzinach. Inną bezpieczną metodą na rozmrożenie kurczaka jest włożenie go do zim

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 16:05:21 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To oczywiste jakbym jadł tylko piersi z kury to bym się zarzygał po tygodniu, 1/2 w tyg mam łososia, 2/3 steak wołowego z łopatki, a tak to reszta kurczak wiem powinienem jeść więcej ryb no ale ;/ chodzi mi o to, że musiałbym jeść ok kg mięsa dziennie. Co do jajek to mam taki wstręt do nich bardzo nie lubię smaku jak są w czymś to nie ma problemu a

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-06 09:57:00 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    o podgrzania w mikrofali/garnku. Szukałem wartości odżywczych, ale nie ma nic na ten temat na puszcze, ani w necie. Ze składu wyczytałem tylko, że jest tam woda, warzywa, udo kurczaka (40% składu) i przyprawy. Waży to 420g. i kosztuje 4.49zł. W sumie dobra rzecz na szybkie "awaryjne" jedzenie tym bardziej, że długa data ważności. /ObrazkiSFD/zdjeci

    Odpowiedzi: 4699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 12:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja dla urozmaicenia sobie kurczaka z ryżem znalazłem coś takiego: Kurczak na ostro :P (porcja jaką robię) Mięso z piersi kurczaka 100g Pomidory (mogą być ze skórą) 180-200g Fasola czerwona 120g (czyli ok. połowa puszki jakiej kupuje) Cebula 70g Czosnek Przyprawy Przyrządzanie jest naprawdę proste i raczej średnio czasochłonne, a mianowicie: Kroję c

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 14:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Czy można jeść codziennie pierś z kurczaka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W dziale Poliquina właśnie jest rozmowa na temat tego, że ciągłe jedzenie tych samych produktów może wywoływać alergie pokarmowe. Oprócz tego spotkałem się też z opinią, że pod względem wartości odżywczych kurczak jest najmniej wartościowy wśród mięs.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17239 Data: 2011-03-07 14:42:32 Liczba szacunów: 1
  • Czy można jeść codziennie pierś z kurczaka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    izm. Osoby prowadzące zdrową i zbilansowaną dietę powinny swoją dietę opierać na dobrej jakości źródłach białka i dbać o jego odpowiednią podaż. Jedzenie codziennie piersi z kurczaka co prawda dostarczy nam odpowiedniej ilości białka ale nie jest do końca dobrym wyborem. Dlaczego? Po pierwsze, spożywanie jednego produktu na co dzień przez dłuższy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17239 Data: 2017-10-28 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak prawidłowo usmażyć pierś z kurczaka ?

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mięso z piersi kurczaka jest bardzo delikatne i dość szybko podlega obróbce termicznej. Z racji tego, że jest bogate w białko i prawie w ogóle nie ma tłuszczu jest najczęściej wybieranym mięsem w diecie sportowców i osób odchudzających się. Niestety nie ma ono najlepszej opinii pod względem jakości i wartości odżywczych głównie za sprawą masowych h

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 2016-12-18 13:40:34 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez obaw możemy wsypać do niego gorący ryż. Pojemność 0,6l odpowiada objętości 125g ryżu (po ugotowaniu) pozostawiając nawet niewielki margines na dodatki (pokrojona pierś z kurczaka, bakalie itd.). Pojemnik bardzo łatwo się otwiera i zamyka, a mimo to jest szczelny i podczas kilkunastomiesięcznej ekspolatacji ani razu nie otworzył się przypadkowo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 100 g Ogórek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego Obiad: mięso w sosie bolońskim z makaronem 200 g Mięso z piersi indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 16:45:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ryzu i ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/12/31/3e987082196c43ea96afac64265749ab.jpg po pracy, wpadła mi mała niespodzianka od dziewczyny ,a mianowice pyszne kotlety z piersi kurczaka ,do tego dodaliśmy warzywa mrożone potem trochę mniej dietetycznego żarcia jeszcze wpadło u znajomych , więc nie wypada mi zbytnio w teście tego wyszczególniać %-) h

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 20:14:10 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/f1285a4aadda4cea8ab7dd2e2b8cc2a4.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z for

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 11:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    e 250g wpc, 200g migdałów i 400g owsa podzielone na 5 posiłków :-P Injeśli wahania są na poziomie dziennym 200kcal to bez dramatu, bo tak naprawde nie wiecie w 100% czy wasz kurczak ma 21,5g białka czy 20,5g i czy ma 1g tłuszczu czy moze kawałek sie trafił co ma 2g. Wszystkie wartosci z tabeli są uśrednione. Druga sprawa bazując na stałych produkt

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 18:20:47 Liczba szacunów: 0
  • DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otowane na parze bo wszystko co gotowane to traci wartosci... Mowisz ze nie mozna laczyc bialka z weglowodanami czyli popularnu posilek wsrod kulturystow (ryz,makaron,kasz + kurczak) wg. ciebie nie jest dobrym rozwiazaniem ?? Piszesz: " bardzo istotne jest spozycie jak naprostszej formy weglowodanow zaraz po treningu w ilosci 1-2g/kg masy cia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8051 Data: 2003-09-11 21:53:12 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    y w pasie... Prześwietliłem cały dział odżywianie i stwierdzam, że aby się w tym nie pogubić … Generalnie wiem, że należy skupiać się na 5-7 posiłkach, głównie: ryż, kasza, kurczak, ryby, jaja, sery, oliwa, warzywa i owoce, orzechy itd. prawda? należy skupiać się na białkach i węglach zasadniczo ale czy to nie zwiększy po prostu jeszcze bardziej

    Odpowiedzi: 3256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 11:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy chorobie jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czym piszesz wiem, prześledziłem i analizowałem. Ogólnie testuję na sobie, jak działają produkty spożywcze. Może od początku. Jak wygląda moja dieta na tej redukcji: Białka - kurczak pierś, mięso z uda kurczaka bez skóry, tuńczyk, dorsz, mintaj, łosoś, pstrąg, czasem jaja choć ostatnio dość słabo je znoszę nie wiedzieć czemu (zawsze jadłem w dużych

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8927 Data: 2017-09-04 20:12:25 Liczba szacunów: 0
  • CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH MOZE SZKODZIĆ ? (CZ.I)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zki orgaznizm z bialek ziemniaka przyswoi tylo 2,44kcal ( nie 4kcal). my posługujemy sie tylko wartosciami srednimi, zatem jesli ktos je bardzo monotonnie ( non stop np ryz + kurczak = to ile je w tym bialka ? ( ok 20% kalorycznosc bialek w jego posilku spada wzgledem wartosci ąrednich !) wkleje Wam to jak tylko znajde u siebie ps wtedy kazdy bed

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-11 22:55:11 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

    Post
    Ladies SFD

    jaj, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, seler naciowy; - ziemniaki, losos, kapusta kiszona, musztarda; - ziemniaki, watrobka, seler naciowy; - kurczak, ziemniaki, ogorki kiszone, papryka fermentowana; Wartosc: B = 110g, T = 21.3g, W = 152.7g, kc = 1200kc (Wartosc dotyczy wszystkich posilkow oprocz ostatniego.) ------

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 08:09:00 Liczba szacunów: 0