kupie wolno 40

[...] ,stres juz tez wystepuje,nie potrafie zrobic 40 pompek bo sil brakuje,miesnie barku bola gdy zimne juz od roku, potrzebuje stalej mocy,odbudowy,wzmocnienia wiem ze napewno kupie BCAA.Mysle tez o hmb ale nie wiem co zrobic bo uwazam ze mam do spalenia 15 kg i chcialbym zeby to spalic jednak nie kosztem sily na treningu, na silownie nie chodze [...]

Redukcję zacząłem 22 lutego Wymiary wtedy: Klatka 108 pas 105 udo 65 ramię 41 Teraz: • Waga: 87,0 kg • Obwód klatki: 107,0 cm • Obwód bicepsa: 40,5 cm • Obwód uda: 62,0 cm • Obwód w pasie: 99,0 cm • Obwód bioder: 97,0 cm • Obwód przedramienia: 33,0 cm • Obwód łydki: 42,0 cm Trening początkowo Split 4 w tygodniu + 3 razy kardio po 20 minut [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 212 - 19.10.2010 - WTOREK (Masa: dzień 16) DZIEŃ KONKURSOWY NR 43 1. (08:00) 250g mielonego z karkówki + 15g orzechów + surówka z kapusty + 2 marchewki 2. (11:40) 150g mixu ryżu brązowy i kaszy gryczanej + 150g kuraka ** po treningu : 50g Leucine Carboplus 3. (14:40) 140g mixu ryżu [...]

[...] nie bardzo jest kogo wyprzedzać, wyprzedzają mnie starsze kategorie (pojedynczy zawodnicy), wszyscy na pełnych kołach (jakaś moda) z rowerami z górnej półki (też sobie taki kupie). Na 35 km zacząłem wyprzedzać jednego z zawodników, jechał odrobinę wolniej, nie chciałem się za nim toczyć. Rozpocząłem manewr, ale jakoś nie mogłem go wyprzedzić, [...]

[...] z etapów a trasa kolarska co do 1 m. Z mniej ciekawych rzeczy to trasy są wolne jak cholera, impreza bardzo masowa po za tym nie ma tam na nic miejsca wszystko wciśnięte na kupie myśle że te zawody istnieją tylko dlatego żeby warszawiacy mieli gdzie się wyszumieć. Czy pojadę tam za rok? Tylko jeśli będę miał wolny dzień od pracy w innym wypadku [...]

[...] podać nie mogę, ale w google dużo cen jest mniej więcej zgodnych z tymi realnymi. Ja przez to ciulstwo butów od marca nie mogłem sobie kupić (air maxy...xD) i dopiero teraz kupie bo albo w danym miesiącu mniej zarobiłem, a to coś wypadło, a tu jest kasa, ale co ? No teść się kończy to trzeba kupić, a tu estro wywaliło to symex trzeba, a tu [...]

Staram sie nie zamykac umyslu na trafione argumenty. Np. Roll zwolennikom bialka zwierzecego odpowiada: Trzy najpotezniejsze, najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal Ciekawe [...]

qw3rty: jestem w trakcie dokupienia supli.dodatkow co poleciles i dam znac jak kupie i zapytam w jakich ilosciach i kiedy co dac. Oczywiscie nie widze w tym zbawienia, emocje tzreba leczyc podjeciem do emocji i zycia, ale wierze tez suplementacja/odpowienie odzywianie moze pomoc w wychodzeniu z tego PODEJSCIE 5: 2 TYDZ DEPREJSA I NERWICA FU** YOU [...]

[...] Dzień treningowy: Przed: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro juice Po: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro + 5 capsów bcaa Na noc ZMA, jeszcze mam Olimpowskie, jak się skończy kupie apteczne. Z racji, że trening kończę około 20, postaram się wcisnąć gdzieś jeszcze porcję białka. Dni nietreningowe: po przebudzeniu białko WPC półtorej godziny później [...]

Trening uważam za taki sobie. Dzisiaj, mimo, że o wiele lepiej się czułam, to dalej cieknie mi z nosa i jestem lekko osłabiona. W ostatniej serii WL nie poszło, za duży ciężar, w ogóle nie mogłam tego podnieść. Później zeszłam do 42,5 kg i to, z wielkim trudem, wycisnęłam. Może jestem w stanie wziąć te 45 kg, ale nie dzisiaj. Dzisiaj byłam zbyt [...]

[...] (22:10) powaznie ide... Stiffer (22:10) cz. zbik (22:11) fajnie. Przynajmniej wiem ze jestem prostym czlowiekiem. Mysle po chlopsku. I chlopem sobie zostane zbik (22:12) kupie sobie troche ziemi i bede cos sobie uprawial i czarowal sie, ze polska reprezentacja osiagnela dobre rezultaty zbik (22:13) tylko po co ten opis. Ja ci nie moge niczego [...]

KUPIE RĘKAWICZKI ale potrzebuje takich zebym sie nie zeslizgiwała z drążka ..8-) Dzień treningowy: 21.02.15 BTW: 130/300/30 INTERWAŁ 10 MINUT w seri 20sec szybko/40sec wolno z wysokim tetnem pod katem 10stopni w góre + Cardio 10 minut pod katem 15stopni w góe z natezeniem 6,5km/h tetno 150 spalone kcal = 200 na 20 minut łącznie z interwałem ;) + [...]