kulturystyka.pl

przesledz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#4

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko :)

bishop123- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#6

No to już wiesz wszystko. Terazx tylko trzeba dodac, kto robi najlepszy izolat bnuhehehe ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ podglądnij sobie. Co prawda przy 30kg nakładu nie poszalejesz przy wielu ćwiczeniach ale nie to znaczy że nie możesz ich wykonac

Rób zamiennie kilka treningów rozpiętek i kilka treningów bramy, no i podaj resztę treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: 6."SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:

Witam. Proponuje zajrzec tutaj -> www.kulturystyka.pl/atlas/ -> tam znajdziesz bardzo wiele róznych cwiczen na różne partie mięsniowe. Równierz zapoznasz się z podstawowymi zasadami kulturystyki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-01-26 19:35:34

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz u góry napisane Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-06 15:26:14

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tutaj masz napisane :)

13 ? pfff niektorzy w wieku 18 nie potrafia czytac ze zrozumieniem (bylo tu wiele takich przypadkow) . A autor niech tutaj zajrzy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

A dieta? I reszta aktywności? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZARAZ PO TRENINGU 5H ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

www.kulturystyka.pl > dział doping Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

Troche za wczesnie na treningi siłowe w wieku 13 lat rób Pompki i Trening Domatora --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 14:39:21

Dolna mięśnie pleców za mało mówią, bo nie wiadomo czy chodzi o cześć ledźwiową czy np. dolną cześć najszerszego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

http://www.kulturystyka.pl/artykul45/ JEśLI CZYTAłEś TO OK JAK COś TO POLECAM...

No to zapraszam do Grupy II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Ja na twoim miejscu bym się cieszył Masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj i sam powinieneś sobie ułożyć trening.