[...] tylko: 1-wprowadziłbym zmiany o których mówiłem jeśli idzie o dobór ćwiczeń 2-pogrupowałbym to zupełnie inaczej. Mam zastrzeżenia co do układu (kolejności) ćwiczen. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Loozik- i może niech zapyta tego, co jej układał o konkretną wizję (o ile takową posiada) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A gdzie tak prowadzą?? No i jak możesz mi zeskanować ten programik z oryginału?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
OK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ile tego rowerka na konieć? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
To jeszcze zależy od tego: 1-ile dni aktywności ma być/ tyg 2-jak wiele jest tłuszczyku do zgubienia 3-jaki jest obecny stan wydolności i wytrenowania siłowego ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
RAZ W TYGODNIU?? I TO WSZYSTKO?? HMM aby ruszyć z miejsca trzeba choć 3 x tyg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Tylko ją zrazisz- nie oszukujmy się- nie tędy droga. Tu trzeba CHCIEĆ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Pewnie, że 1 to lepiej niz wcale, ale jeśli oczekujemy po tym za wiele to właśnie może w krótkim czasie doprowadzić do rozczarowania... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Co za problem- zakupcie sobie pare hantelek za 30 zł do domku i siłówkę można robić w domku Do tego szybki spacerek wspólnie nad morzem i macie aeroby ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Zamiast nie. Dipsy to całkowicie inne ćwiczenie, na inną grupę. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Możesz wiosłować albo sztangą, albo sztangielkami. Zamiast wiosła możesz na atlasie ściągać za kart drążek.
[...] zamienie na przysiady na suwnicy MASZYNY W FBW ODPADAJA . ROZWIJAJ SIE NA WOLNYCH CIEZARACH SKORZYSTASZ DUZO WIECEJ NIZ NA MASZYNACH - Uginanie nóg w leżeniu 2s // ok Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s // ok Cwiczenia watpliwe pod wzgledem wykonania znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam
skoro nie wiesz jak robić dane ćwiczenie to polecam stronę: www.kulturystyka.pl/atlas
Dodaj coś na 2-głowe. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
plan do oceny
Wszystkie cwiczenia jakie są na biceps masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps
nie lepiej wejsc na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i upewnic sie co jest na co?
Pełna współpraca ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Radek w czasie rozgrzewki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
asekuracja ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
