Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kulturystyka cwiczenia w domu

Strona 1 z 4

  • PRASA, LITERATURA - KULTURYSTYKA itp..

    ostatnio przegladalem w kiosku gazety: kulturystyka i fitness 7,5zl kultyrystyka 11,5zl jakos tak jestem poczatkujacy w tym temacie.. od 4 tygodni robie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 2733| Data: 2005-04-10 13:42:00| Liczba SOGów: 0
  • plan na ograniczony czas i potrzeby - prosze o uwagi

    formy mam 29l i siedze non stop przy kompie, wiec brzuch moze urosnac wplatlem w terminarz tygodniowy drobne cwiczenia , majace na celu jako takie kontrolowanie stanu ciala, nie mozna tego nazwac programem terningowym, ale byc moze moglibyscie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1218| Data: 2004-08-31 01:08:01| Liczba SOGów: 0
  • treningi w domu a bieganie

    treningow mawashiego; dodam ze jak narazie robilem obwody bardzo podobne do tych podanych wyrzucilem tylko cwiczenia brzucha i przed kazdym treningiem robilem abs2 a wiec oplaca mi sie zmienic ten trening, czy jak go zmienie nie robic abs a moge

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1239| Data: 2009-02-26 21:26:26| Liczba SOGów: 0
  • Poczatki : ) Trening w domu.

    witam. 3 mam 16 lat i dopiero zaczynam przygode z kulturystyka 5 czyli nie jestem obeznany w tych sprawach. chce do wakacji cwiczyc w domu , robic taki trening ogolno

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2011-03-04 19:14:10| Liczba SOGów: 0
  • jak te cwiczenia rozplanowac???

    to wszysko.mam tylko sztange w domu bardzo bede wdzieczny o rozplanowanie tego cwiczenia bralem ze strony:www.kulturystyka.pl/atlas/ dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!! trening czyni mistrza!!!! ]]

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 731| Data: 2003-11-04 09:56:49| Liczba SOGów: 0
  • Jaka dieta? Domowe cwiczenia

    chcialbym osiagnac. mam 17 lat 190cm wzrostu i waze 70kg. postanowilem ze bede cwiczyl w domu nieskomplikowane cwiczenia systematycznie brzuszki, przysiady, pompki, hantle 5kg i nie wiem czy lepiej jest wykonywac je codziennie tak po 20/30min

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3083| Data: 2009-02-03 18:25:34| Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    podawac linki do tematow domatorskich , ktore juz byly. opracowania wlasne linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/temat272151/ http://www.sfd.pl/trening_domatora_!!! t64139.html kopie

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 24387| Data: 2006-12-08 17:04:18| Liczba SOGów: 3
  • TRENING w DOMU prosze o ocenę!

    4x12 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia nogi tu już wykonuje cwiczenia których nie ma w http://www.kulturystyka.pl/atlas i trudno bedzie mi je opisac : pozdrawiam ! i pytanie przy okazji. czy z takim treningie i dobrze ulozona

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1318| Data: 2007-11-08 21:14:30| Liczba SOGów: 0
  • Sprzęt od Marbo do domu.

    cześć. jestem początkującym. moim celem nie jest żadna kulturystyka tylko normalnie wyglądające ciało. nie będę owijał w bawełnę teraz wyglądam jak jakaś trędowata baba.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1392| Data: 2016-04-29 20:16:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu i dieta

    prawie 15 lat ok175cm wzrostu i ważę ok 64 kg. od dłuższego czasu próbuje robic cwiczenia ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i nie widać efektów jedynie biceps troche sie powiększył diety tez nie potrafiłem ułożyc takiej zeby była dla mnie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 800| Data: 2012-09-24 16:09:52| Liczba SOGów: 1
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu w domu, od poczatku

    ze posiadam hantelke niestety jedna . zatem czy moglbym dodac np. wioslowanie oto i on znaleziony ofc na www.kulturystyka.pl/atalas . 1.pompki płasko dowolna z podanych wersji 4 5 serii x do zmęczenia ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 710| Data: 2008-06-23 20:40:33| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc w przybraniu na masie , (dieta oraz cwiczenia na mase-plan)

    na masie. dopiero zaczynam z kulturystyką i niewiem jeszcze jak mam to robić więc prosze o jakąs diete i o cwiczenia . nie chodzę na siłownię ale zamierzam zrobić sobie jakąs małą w domu prosze o napisanie mi najpotrzebniejszych sprzetów na

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 533| Data: 2013-05-30 16:25:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening w Domu

    sie lekko przygotować: co dzien od grudnia wykonuje 5 takich serii po kazdej 2 min przerwy, miedzy cwiczeniami 20 30 sekund 25 przysiadów 20 pompek 25 brzuszków 20 przysiadów 20 pompek 25 brzuszkow do tego jestem w trakcie a6w 6 dzien

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3188| Data: 2007-02-04 20:29:08| Liczba SOGów: 0
  • Kulturystyka dla mlodego ;d

    zupelnie zielony w tych sprawach,ogolnie to jestem szczuply i wysoki,co polecalibyscie na poczatek jakie cwiczenia hantelki przysiady nie jestem wysportowany wieksszosc dnia sprzedam w domu przy kompie,ale chyba nie jest za pozno abym zaczal

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 755| Data: 2007-05-07 20:21:42| Liczba SOGów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    dobry 1 krok do poznania tego sportu. ważne!!!! http://www.sfd.pl/search.asp wyszukiwarka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas ćwiczeń rozdział i trening w domu czyli: „mamo mamo w geanie kup mi drążek wiele osób staje przed

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 28006| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Pomoc dla nowych

    dobry 1 krok do poznania tego sportu. ważne!!!! http://www.sfd.pl/search.asp wyszukiwarka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas ćwiczeń rozdział i trening w domu czyli: mamo mamo w geanie kup mi drążek wiele osób staje

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7497| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • co nie co o cwiczeniach

    ilości białka, węglowodanów, witamin a właściwie to wszystkiego w odpowiednich proporcjach. kiedyś myślałem iż kulturystyka to tani sport. zdawało mi się, że kupię pare sztangielek, sztangę, ławeczke i zostanie tylko ćwiczyć. z czasem jak

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1423| Data: 2005-03-28 11:14:42| Liczba SOGów: 0
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    by wodyn klatka piersiowa : http://www.sfd.pl/temat273627/ by czawaj http://www.sfd.pl/temat241511/ cwiczenia by deliver http://www.sfd.pl/temat246854/ wyciskanie by don garcia http://www.sfd.pl/temat267770/ priorytet by

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 530071| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    byl w stanie zrobic w kazdej serii 6 powtorzen,az prawie do chwilowego wyczerpania miesni.to jest kulturystyka a nie trojboj silowy.nie trenuj tak duzymi ciezarami ,przy ktorych twoja sila wyczerpuje sie zaledwie do dwoch powtorzen.moim celem w

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17448| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    robic wiecej powt rob nieco powolniejsze ruchy, szczegolnie w dol. rozklad ten stosuj w nastepujacych cwiczeniach: wszelkie zlozone wyciskania na klate, bary i triceps lacznie z pompkami na poreczach ***zostaw jak jest lub

    Odpowiedzi: 175| Ilość wyświetleń: 49853| Data: 2006-12-26 23:29:00| Liczba SOGów: 41

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}