Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kucie w plecach

Strona 14 z 274

  • TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26

    2 krotnie zmniejszając ciężar po „załamaniu mięśnia / 1 seria / max 3 łydki: wspinania na palce ze sztangą na plecach 4 serie / min 16 razy środa: 1 barki: wyciskanie hantli siedząc / 3 serie / 6 12 razy, progresja unoszenie

    Odpowiedzi: 391| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-15 19:43:22| Liczba SOGów: 38
  • przyczyny trądziku badania hormonalne i wyniki!!!!

    witam ponownie wracam na forum z moim problemem, otóż dotyczy to trodziku zaskórnikowego na buzi, plecach i klatce piersiowej ze zmianami zapalnymi ...po krótce opowiem jak to sie zaczęło. 7 mieisecy temu pojawił sie z dnia na dzień chociaż

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-06-10 16:42:27| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    20 30s. 25.siadamy na ziemi mając jedną nogę wyprostowaną, a zgiętą i ułożoną wzdłuż ciała, staramy się położyć na plecach wytrzymujemy 20 30s, powtarzamy 4x zmieniając nogę. iii zestaw 1.prowadzenie piłki w truchcie obiema nogami .

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17102| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    a następnie rób skłony do kolana nogi opartej na krześle. aby rozciągnąć mięśnie lędźwiowe połóż się na plecach i wyciągnij ręce nad kolana, i podciągaj nogi do klatki piersiowej. mozecie tez rozjechac sie nogami na bok i do przodu jak do

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-08-10 17:02:11| Liczba SOGów: 2
  • Mój rewelacyjny sposób na trądzik.

    leki robione nic to nie dawało trądzik nadal był albo po krótkim czasie powracał miałem go na twarzy plecach i klatce piersiowej.fatalnie to wyglądało.w końcu po wielu eksperymentach znalazłem rewelacyjny sposób na to dziadostwo.może to wydać się

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-03-09 20:33:12| Liczba SOGów: 2
  • HEKADE - Droga do MPJ wraz z Adamem Adamskim

    [img]/sfd/images/2016/2/5/1696c189a2b1474d91d44ffd08fc758a[/img] jakis filmik z pompki na plecach : d : https://www.youtube.com/watch v=vfbwm_qihug i coś tez sprzed dwóch tygodni ale juz po lekkim treningu, po cardio wiec bez pompy: na

    Odpowiedzi: 394| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2016-02-05 19:14:10| Liczba SOGów: 12
  • Lokalizacja miejsca wkłucia! Profesjonalnie

    wkłucia: metoda brzuszno pośladkowa wg. hochenstettera. pacjent leży rozluźniony w ułożeniu na boku lub na plecach z lekko ugiętymi kolanami. położyć opuszke palca lewego wskaziciela na prawy kolec biodrowy przedni górny spina iliaca

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19122| Data: 2005-02-24 01:43:16| Liczba SOGów: 3
  • TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!

    http://i34.tinypic.com/fu5ovo.png poniedziałek nogi + brzuch + areoby : przysiady ze sztangą na plecach 15,12,10,8,6 hack przysiad na maszynie 15,12,10,8 uginanie podudz leząc 21,21,21 7p,7p,7p wspięcia na łydki 4x max

    Odpowiedzi: 276| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-10-31 20:35:18| Liczba SOGów: 13
  • DO HANSA!

    uginania ud na 2głowych i 4głowych 3serie po 20 z dość dużym obciążeniem, wznosy na 2łydkach z 50kg sztangą na plecach i przysiady z obciązeniem, ale nie wiem czy da mi to cos na jumpa. tak więc pomóz mi! pozdro, kulek

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-03-28 18:52:50| Liczba SOGów: 2
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    i drybluj pomiędzy jedną nogą, następnie pod drugą i na koniec pod obydwoma. . 6.drybling leżąc połóż się na plecach i wykonuj drybling za swoją głową lekko uniesiona . 7.drybling wsteczny idąc tyłem kozłuj pod nogami z jednej strony

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-10-10 16:53:23| Liczba SOGów: 6
  • Skuteczny trening na drążku

    wagi na pierwszym treningu zastosujcie ciezar 5kg. najlepiej wlozyc sobie obciazenie do tornistra i zawiesic na plecach trening ten opiera sie na 50 powtorzeniach, ilosc serii jest nieistotna. polega to na tym ze robicie tyle powtorzen w seri ile

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-02-12 15:28:03| Liczba SOGów: 6
  • Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.

    dlatego przedstawiam inną możliwość biegi z obciążeniem można je robić biegnąc z partnerem na barkach ,na plecach itp można też stosować tzw bieg oporowy czyli przekładamy kawałek sznurka przez pas a partner biegnący za nami trzyma jego końce i

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 18607| Data: 2010-05-19 23:23:45| Liczba SOGów: 13
  • Mój tatuaż

    2005/20050930104554 takiego smoczka mam na plecach 1 wiem,ze napewno są ładniejsze ale mi ten sie spodobał 5 wiec zrobiłem. napewno mam w planach go rozbudowac albo zrobic drugi 31 co sądzicie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-09-30 10:45:54| Liczba SOGów: 0
  • jak zrobić szerokie plecy? POMOCY ! ! !

    190cm waga: 95kg biceps: 4,0 klata: 125cm bary: 135cm i mój problem jest taki że mie moge poszeżyc się w plecach i nie moge zrobic górnej klatki ;/ nie robie ciągle tych samych ćwiczeć tylko zmienia i wiem jakie są ćwiczenia na szerokość

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-09-03 14:35:28| Liczba SOGów: 1
  • Legendarny siłacz

    kilowe beczki, pod każde ramię jedną i maszerował z nimi. podobno kiedyś przeszedł wiele mil z chorym człowiekiem na plecach niosąc go do lekarza. macaskill zmarł w wieku 38 lat w 1863. legenda jest legendą, ale czasami dobrze poczytać,

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-30 15:38:44| Liczba SOGów: 26
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    brzuch program i/4 tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch , 2.spięcia tułowia w leżeniu brzuch 3.przysiady ze sztangą na barkach czworogłowe ud , 4.uginanie nogi z krązkiem

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 16191| Data: 2005-09-28 20:27:03| Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    30% ciezaru maksymalnego z pelnego przysiadu. czyli jesli nasz maks w przysiadzie to 100kg, skaczemy z 30kg na plecach i robimy 5 serii po 5 powtorzen. push press 5x5 wykroki w tyl reverse lunges lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo jw

    Odpowiedzi: 217| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-09-24 23:40:23| Liczba SOGów: 11
  • WLOSY NA POSLADKACH

    i wyszlo ze mam b. wysoki cholesterol,czyli moge liczyc sie z brakiem wlosow na glowie ! a za to z wlosami na plecach jeszcze ich nie mam uff no i laskiem na posladkach.live is brutal!! 1

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-21 15:19:54| Liczba SOGów: 5
  • Łojotok-co to jest

    • miejscowo. jeśli zmiany spowodowane łojotokiem występują nie tylko na twarzy, ale także na dekolcie, ramionach i plecach to można polecić jeden z najstarszych sposobów pielęgnacji, jakim jest kąpiel ziołowa. w tym celu można użyć naparu z

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-25 22:00:11| Liczba SOGów: 8
  • TEST/mnkk-jak najwięcej masy :-)/SC+AW+MONO

    z przed klatki 3x10 12 wznosy hantli przodem 3x10 12 wznosy w opadzie 3x10 12 nogi: przysiady ze sztangą na plecach 12,10,8,8 przysiady wykroczne ze sztangą 12,10,8,6 wspięcia na palcach ze sztangą 3x15 super serie: 1 uginanie ze

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-03-23 11:38:50| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}