Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kucie w plecach

Strona 14 z 83

  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki c1. prostowanie nóg w siedzeniu c2

    Odpowiedzi: 1107| Ilość wyświetleń: 35607| Data: 2010-06-02 16:35:41| Liczba SOGów: 15
  • Przemiana wiosenna annawcz

    do biegu na 10 km by pobić własny rekord 6. poprawić sylwetkę / przywodziciel, dolne partie brzucha, boczki na plecach ,ogólnie wysmuklić się. wiek : 40 lat waga : 69 kg wzrost : 168 cm obwód w biuście 1 : 99 cm obwód pod biustem : 78 cm

    Odpowiedzi: 894| Ilość wyświetleń: 42885| Data: 2013-03-17 14:31:17| Liczba SOGów: 8
  • Unexowa dzwiga, czyli o mojej redukcji i innych perpetiach.

    i wyzerzbic cialo. wiem, ze nie da sie punktowo schudnac ale hce wysmuklic ramiona i odryc roche miesnie na plecach o ile jakies sa % mozliwe, ze delikatnie doredukowac, w razie koniecznosci ****stan

    Odpowiedzi: 329| Ilość wyświetleń: 9370| Data: 2016-03-25 15:59:06| Liczba SOGów: 11
  • szczegolowo na temat pupy

    wykonuje codziennie..a sklada sie na niego..mianowiecie: maks. spinanie posladkow od 8 10 sek. lezac na plecach 1 seria po 10powt. 10 pelnych przysiadow unoszenie nogi 50 powt.1 seria na kazda noge +obciazniki na kostkach w pozycji

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 5879| Data: 2006-01-19 22:39:20| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%

    dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach pochwała przysiadu b1. wyciskanie sztangi skos góra b2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha c1.

    Odpowiedzi: 150| Ilość wyświetleń: 5165| Data: 2012-09-04 21:33:03| Liczba SOGów: 1
  • "Myszka"

    od dzieciństwa mam na plecach myszkę , znamię.. prezentuje się ono mniej więcej tak : ma brązowy kolor cere mam jasnawą , skóra na niej jest

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6629| Data: 2004-02-01 23:12:15| Liczba SOGów: 0
  • TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

    trening b plecy, nogi, bic 1. wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. martwy ciąg 3s 3. przysiady ze sztangą na plecach 3s 4. martwy ciąg na prostych nogach 3s 5. uginanie ramion ze sztang 4s + po każdym treningu: łydki, brzuch, szyja,

    Odpowiedzi: 329| Ilość wyświetleń: 30311| Data: 2007-05-30 15:35:48| Liczba SOGów: 21
  • Cytryna + Czosnek = Trądzik i syfy the end

    w przypadku czosnku wsmarowujemy go w skóre. następnie nie zmywając twarzy idziemy spać, i staramy sie spać na plecach ażeby nie wycierać twarzy o pościel. 6.rano twarz jest bardzo sucha i wygładzona, co bardzo dobrze poprawia nam humor;

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 73385| Data: 2008-05-10 15:06:41| Liczba SOGów: 7
  • PUMA oraz S.S. Lazio prezentują stroje piłkarskie .

    koszulka v konstrukt jest zrobiona z niezwykle zaawansowanego technologicznie materiału. wstawki z przodu oraz na plecach mają za zadanie zmniejszenie tarcia i zwiększenie komfortu zawodników. anatomicznie umiejscowione wstawki wentylacyjne

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5037| Data: 2007-07-16 12:22:13| Liczba SOGów: 1
  • trening hantlami (plan)

    bokiem w górę 12,10,8 wyciskanie leżąc 15,12,10,8 rozpiętki 12,10,8 brzuszki 3x25 unosz. nóg leż. na plecach 3x25 śr: plecy, nogi przenoszenie leżąc 15,12,10,8 podciąganie w opadzie 15,12,10,8 unosz. tułowia leż. na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5962| Data: 2004-03-25 17:23:53| Liczba SOGów: 0
  • Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty

    dawna. otoz mam kifoze piersiowa, czyli okragle plecy i lekarz zalecil mi plywanie. z tego co wiem, mam plywac na plecach ale slyszalem opinie i komentarze, ze przy kifozie nie wolno plywac na plecach a innymi stylami, na brzuchu, np. zabka,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5914| Data: 2007-05-30 20:14:21| Liczba SOGów: 0
  • uważaj na kręgosłup

    zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 19685| Data: 2002-07-01 21:44:04| Liczba SOGów: 19
  • Zakwasy Kilka pytań

    cwicze klatke +triceps dzis sroda mam takie zakwasy ze nie moge klatki wogle dotknąć,dodatkowo zakwasy są na plecach i barkach a dzis trenuje plecy. wczoraj ją masowałem i polewałem gorącą wodą pod prysznicem. i co najgorsze te zakwasy trzymią do

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 4678| Data: 2010-12-15 11:20:30| Liczba SOGów: 1
  • Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

    dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki c1. prostowanie nóg w siedzeniu

    Odpowiedzi: 934| Ilość wyświetleń: 46415| Data: 2012-11-29 19:28:00| Liczba SOGów: 17
  • [BLOG]StaLION4242/dziennik treningowy-lepsza motywacja

    ramienia w podporze o kolano 4x10 styl na waldusia z kiepskich :d nogi wspięcia na palce z gryfem łamanym na plecach 1x30, 1x25, 1x20 wspięcia łydek na podwyższenie siedząć 3z10 wykroki do przodu ze sztangą na plecach 3x15 przysiady ze

    Odpowiedzi: 87| Ilość wyświetleń: 4221| Data: 2014-04-21 19:08:44| Liczba SOGów: 1
  • Rozciąganie again

    okrężne 10x1 7. obrotówki 10x2 8. podskoki na jednej nodze ze skrętem tułowia 20x1 9. krążenia nóg w leżeniu na plecach 10x do wewnątrz i 10x na zewnątrz [tutaj w dni treningowe normalny trening] 10. skłon do kolan w siadzie z nogami

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 4094| Data: 2010-09-01 00:34:46| Liczba SOGów: 1
  • Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców

    do minimum trening rąk czyli robić na nie po 1 może 2 ćwiczenia bo i tak będą pracowały przy barkach klacie i plecach za to robić barki oraz kalatkę 2 razy w tygodniu oraz przedramię i łydki będe robił 3 razy w tygodniu. tylko mam problem jak to

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4136| Data: 2011-12-19 14:41:20| Liczba SOGów: 1
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    przerwy 30s . z siłowni wychodzę z zawrotami głowy nawet po klatce czy łapach. w tym planie zależy mi głównie na plecach bocznym aktonie barków i łapach. czyli na połowie ciała % po pierwszym tygodniu dodam prawdopodobnie aeroby żeby się tak

    Odpowiedzi: 444| Ilość wyświetleń: 25158| Data: 2012-09-10 14:38:02| Liczba SOGów: 19
  • Samoobrona dla kobiet - kwestie techniczne

    kobiecie na klatce piersiowej i dusi ja obiema prostymi rekami trzymajac dlonmi za gardlo. ona oczywiscie lezy na plecach jakie techniki w tej sytuacji proponujecie odp.: najpierw, to się nie dać tak złapać. jeśli jednak... jeśli

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4178| Data: 2002-01-04 01:48:02| Liczba SOGów: 1
  • SRODEK NA CYFY PODCZAS CYKLU

    120 0 0 120 120 0 0 120 120 0 0 160 160 0 0 160 160 off napiszcie mi jaki jest srodek ktory wyeliminuje syfy na plecach przy koncu kuracji masci cynk witaminy itp na mnie nie dzialaja szukam jakiegos antybiotyku albo leku moze byc na recepte

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 2904| Data: 2009-05-21 19:08:30| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}