Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kucie w plecach

Strona 14 z 273

  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    nisko; przy podejściu do stojaków sztanga jest na wysokości pępka . wchodzimy pod sztangę, układamy ją nisko na plecach tylne barki . wstajemy robiąc krótki ruch, samą końcówkę przysiadu. 3. podciąganie na drążku średnim nachwytem z

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 34074 | Data: 2011-01-06 11:27:50 | Liczba SOGów: 27
  • TEST: HARDCOROWA MASÓWKA by CHORY1985 - pods.str.13!

    sztangi z przodu nogi: 10min rowerek stacjonarny 1 wyprosty nóg na maszynie + przysaidy ze sztangą na plecach 2 uginanie nóg w leżeniu + mc na prostych nogach 3 wyciskanie na maszynie 4 wspięcia na palce stojąc + wyciskanie na maszynie

    Odpowiedzi: 137 | Ilość wyświetleń: 20730 | Data: 2011-04-05 11:49:17 | Liczba SOGów: 7
  • KSW 16 Wyniki

    5 min walki a ty kvrwa na na nogach ledwo stoisz sry jakie 5 min , 2.5 min bo reszte przyjmowales leząć na plecach 7 jeszcze apropo boksu , dvd nie trzyma gardy a ty go ****a trafic nie mozesz tobie kvrwa worek dac z zimniokami i go

    Odpowiedzi: 338 | Ilość wyświetleń: 36313 | Data: 2011-05-22 08:01:49 | Liczba SOGów: 21
  • Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!

    od 1 czerwca trening fbw 4x, ktory mniej/wiecej bedzie wygladal tak: trening a przysiad ze sztanga na plecach 2s x 10p wspiecia lydek ze sztanga 2s x 20p martwy ciag 2s x 8 10p podciaganie nachwytem 2x 10p pompki na poreczach klatka 2s

    Odpowiedzi: 223 | Ilość wyświetleń: 28778 | Data: 2011-06-11 14:12:25 | Liczba SOGów: 23
  • Zarost - kolejny i ostatni raz. Wątek zbiorczy.

    sugerujcie się też, tym że jeśli ktoś ma słabe owłosienie na całym ciele klatce,nogach, rękach, pod pachami, na plecach : oznacza, że będzie mieć słaby zarost to kolejna bzdura. zdaje się, że mi udało się wpłynąć na szybkość i gęstość

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 37589 | Data: 2011-06-15 21:56:58 | Liczba SOGów: 1
  • Gotowe przykłady treningów [mini-art]

    stosować to do każdego ćwiczenia . układasz się do pompek, ręce kładziesz na ziemi i wyobrażasz sobie, że masz na plecach położone 50kgjest to ciężar, którego nie dasz rady podnieść. spinasz wszystkie mięśnie, jak najmocniej potrafisz i zaczynasz

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 27429 | Data: 2011-08-12 20:36:34 | Liczba SOGów: 8
  • Ciekawostki sportowo - żywieniowe by PawelSzEvc

    nogę z powrotem na krześle. wykonaj to ćwiczenie 6 7 razy, następnie zmień stronę. • ćwiczenie 3. połóż się na plecach na podłodze. skurcz mięśnie prawego uda, wyprostuj prawe kolano. powoli unieś nogę tak wysoko, jak to możliwe. podczas tego

    Odpowiedzi: 77 | Ilość wyświetleń: 32824 | Data: 2011-09-21 10:07:51 | Liczba SOGów: 5
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    30% ciezaru maksymalnego z pelnego przysiadu. czyli jesli nasz maks w przysiadzie to 100kg, skaczemy z 30kg na plecach i robimy 5 serii po 5 powtorzen. push press 5x5 wykroki w tyl reverse lunges lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo jw

    Odpowiedzi: 217 | Ilość wyświetleń: 20885 | Data: 2011-09-24 23:40:23 | Liczba SOGów: 11
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    w planie bez żadnego czucia najszerszych jest bujaka tułowiem, jest podciąganie samymi łapami z garbem na plecach jest podskakiwanie z nogami jak żaba, jest zarzut brodą, tylko po to by znalazła się nad drążkiem taki obraz trenujących grzbiet

    Odpowiedzi: 248 | Ilość wyświetleń: 70837 | Data: 2012-04-29 10:16:04 | Liczba SOGów: 91
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    przerwy 30s . z siłowni wychodzę z zawrotami głowy nawet po klatce czy łapach. w tym planie zależy mi głównie na plecach bocznym aktonie barków i łapach. czyli na połowie ciała % po pierwszym tygodniu dodam prawdopodobnie aeroby żeby się tak

    Odpowiedzi: 444 | Ilość wyświetleń: 24590 | Data: 2012-09-10 14:38:02 | Liczba SOGów: 19
  • agnete DT/pods. str. 19

    sposób: trening nr 1 by obliques z odchudznia łopatologicznego trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha – zamiast tego robię wiosłowanie sztangą w

    Odpowiedzi: 509 | Ilość wyświetleń: 25825 | Data: 2012-09-16 14:52:48 | Liczba SOGów: 2
  • TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35

    przerwy powtórzyć 4 razy sobota rotatory dumbell raise 8 powt 10s facepull 8powt 10s ćwiczenie na plecach nie wiem jaka nazwa 8 powt plecy podciąganie z ciężarem neutral 1 10 powt 10s wiosłowanie sztangi nachwyt 6 powt

    Odpowiedzi: 359 | Ilość wyświetleń: 33524 | Data: 2012-10-16 18:15:13 | Liczba SOGów: 12
  • Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

    dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej trening a. a. przysiad ze sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki c1. prostowanie nóg w siedzeniu

    Odpowiedzi: 934 | Ilość wyświetleń: 45316 | Data: 2012-11-29 19:28:00 | Liczba SOGów: 17
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    od tego czasu mam wrażenie jakbym ciągle była przed @, puchnę, tłuszczą się włosy, cera, rosną bolesne pryszcze na plecach mam napady płaczu # p mam nadzieję, że szybko to minie @@ róznicę widać w pomiarach, jest mnie coraz to więcej i

    Odpowiedzi: 549 | Ilość wyświetleń: 41761 | Data: 2013-01-28 09:36:38 | Liczba SOGów: 16
  • Przemiana wiosenna annawcz

    do biegu na 10 km by pobić własny rekord 6. poprawić sylwetkę / przywodziciel, dolne partie brzucha, boczki na plecach ,ogólnie wysmuklić się. wiek : 40 lat waga : 69 kg wzrost : 168 cm obwód w biuście 1 : 99 cm obwód pod biustem : 78 cm

    Odpowiedzi: 894 | Ilość wyświetleń: 42247 | Data: 2013-03-17 14:31:17 | Liczba SOGów: 8
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    2min przerwy miedzy obowdem a. mc na jednej nodze/ na noge b. uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. podnoszenie nogi lezac na boku d. podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami o podłogę odwrotne

    Odpowiedzi: 517 | Ilość wyświetleń: 29417 | Data: 2013-06-29 18:30:20 | Liczba SOGów: 10
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    3 razy. 5. rozciąganie mięśni przedramion i ramion 3 razy. 6. przyciąganie ugiętej nogi w leżeniu na plecach 20 razy [color=red][/color] pomiary 02.09.2013r. : waga:55,5kg wzrost:173cm klatka

    Odpowiedzi: 1001 | Ilość wyświetleń: 24630 | Data: 2013-09-02 13:23:50 | Liczba SOGów: 4
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    zaczęła przeszkadzać mi moja figura, moje ciało opona wokół bioder, firanki na ramionach i fałda tłuszczowa na plecach jakby pod linią biustonosza i absolutny brak kondycji jedyne na co starczało mi siły to kilometrowe spacery z wózkiem . w

    Odpowiedzi: 383 | Ilość wyświetleń: 27737 | Data: 2013-09-21 11:49:55 | Liczba SOGów: 9
  • DT kugelpanzer

    ochotę i na jaki pozwalają zakwasy: nogi a: swing z kettle lub coś innego w tym stylu przysiad ze sztangą na plecach atg, nogi dość szeroko kolana mc na prostych nogach unoszenia bioder z kettle albo ze sztangą jak mi zdradzicie trick

    Odpowiedzi: 438 | Ilość wyświetleń: 29372 | Data: 2014-04-15 12:10:40 | Liczba SOGów: 21
  • Dziennik treningowy Ronin

    tego co wymyśliłem, coś wyrzucić, coś dodać, coś zmienić, inna kolejność itd.: 1 przysiady ze sztangą na plecach 2 mc 3 wl 4 podciąganie na drążku 5 wyrzuty sztangi nad głowę z pozycji stojącej 6 pompki wszystko w 4 seriach

    Odpowiedzi: 1973 | Ilość wyświetleń: 58947 | Data: 2015-04-09 13:10:51 | Liczba SOGów: 18

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}