Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: kucie w plecach

Strona 14 z 257

  • Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.

    dlatego przedstawiam inną możliwość biegi z obciążeniem można je robić biegnąc z partnerem na barkach ,na plecach itp można też stosować tzw bieg oporowy czyli przekładamy kawałek sznurka przez pas a partner biegnący za nami trzyma jego końce i

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 15497 | Data: 2010-05-19 23:23:45 | Liczba SOGów: 12
  • [FIT] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    zaczęła przeszkadzać mi moja figura, moje ciało opona wokół bioder, firanki na ramionach i fałda tłuszczowa na plecach jakby pod linią biustonosza i absolutny brak kondycji jedyne na co starczało mi siły to kilometrowe spacery z wózkiem . w

    Odpowiedzi: 324 | Ilość wyświetleń: 18802 | Data: 2013-09-21 11:49:55 | Liczba SOGów: 7
  • Trening Pudziana

    ..: 8 spinanie boczne brzucha :.. cel ćwiczenia: mięsnie skośne brzucha połóż się na plecach prawą stopę oprzyj mocno o podłogę, zegnij lewą nogę tak, aby jej stopa oparła się o prawe kolano. prawą dłoń umieść za

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 13602 | Data: 2005-11-27 19:26:20 | Liczba SOGów: 1
  • uważaj na kręgosłup

    zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 18585 | Data: 2002-07-01 21:44:04 | Liczba SOGów: 19
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    płaskie czyli jeśli ktoś ma pomniejszoną lub zniesioną lordozę lędźwiową. nastomiast można śmiało wykonywać w plecach wklęsłych czyli lordoza lędźwiowa jest powiększona. dużo trochę tego ale warto czasem wykonywać ćwiczenia w pełni poprawnie.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 18571 | Data: 2010-04-18 15:06:30 | Liczba SOGów: 1
  • jak zrobić szerokie plecy? POMOCY ! ! !

    190cm waga: 95kg biceps: 4,0 klata: 125cm bary: 135cm i mój problem jest taki że mie moge poszeżyc się w plecach i nie moge zrobic górnej klatki ;/ nie robie ciągle tych samych ćwiczeć tylko zmienia i wiem jakie są ćwiczenia na szerokość

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 18475 | Data: 2006-09-03 14:35:28 | Liczba SOGów: 1
  • WYSKOK LEPSZY O 3O% W 5 TyGoDni ! ! !

    nogi rozstaw szeroko, lekko uginając w kolanach. ręce połóż na biodrach wykonaj przysiad, pamiętaj o prostych plecach 3 krążenia kolan ugnij nogi lekko w kolanach, plecy wyprostowane wykonuj obroty kolanami

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12397 | Data: 2005-01-23 14:24:02 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    30% ciezaru maksymalnego z pelnego przysiadu. czyli jesli nasz maks w przysiadzie to 100kg, skaczemy z 30kg na plecach i robimy 5 serii po 5 powtorzen. push press 5x5 wykroki w tyl reverse lunges lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo jw

    Odpowiedzi: 217 | Ilość wyświetleń: 18019 | Data: 2011-09-24 23:40:23 | Liczba SOGów: 11
  • Trening Pudziana

    specjalistyczny na sprzęcie imitujacym urządzenia wykorzystywane w zawodach strongman. marsz z workiem 130kg na plecach 3 razy po 170 metrów zegar z cięzarem 290 kg 3 podejścia po 2,5 koła przetaczanie opony 3 serie po 10 przerzutów opony

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 18003 | Data: 2002-09-06 18:29:00 | Liczba SOGów: 10
  • Kłucie "pod kolanem"

    witam. od paru dni 4 mam kucie pod kolanem czasmi lekkie,czasmi ich nie czuje a nie kiedy sa bardzo mocne..nie wim czym to moze byc spowodowae i co

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12071 | Data: 2006-05-24 17:55:37 | Liczba SOGów: 1
  • ZMA - moje bardzo pozytywne doswiadczenia

    mnie cecha zma. 3 poprawila mi sie cera. od 2 tyg nie mam ani jednego syfa. czasem wychodzily mi pojedyncze na plecach albo na twarzy. szczegolnie jak jadlem odzywki. teraz zupelnie nic. syfy nie byly zadne wielkie, wiec nie wiem jak to dziala

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 17684 | Data: 2005-02-12 08:20:55 | Liczba SOGów: 33
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    ze sztanga prosta/lamana sposob 1 naprzemienne uginanie mlotkowe sposob 2 bicepsy ale jesli robione po plecach : naprzemienne uginanie mlotkowe sposob 2 uginanie podchwytem ze sztanga prosta/lamana normal 5*15 tricepsy: waskie

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 17643 | Data: 2006-10-15 13:44:28 | Liczba SOGów: 37
  • ===ćwiczenia na ładny biust===

    w jednej linii; powoli wróć do pozycji wyjściowej. powtórz ćwiczenie 10 razy. 3 a połóż się na podłodze na plecach nogi zegnij w kolanach; stopy wygodnie oprzyj na podłodze; w każdą dłoń weź kilogram cukru. b zegnij ręce w łokciach, rozłóż

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 14096 | Data: 2005-06-14 19:42:57 | Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    się nieznacznie do przodu, silnie podtrzymując gryf sztangi zaciśniętymi dłońmi, tak, aby się nie ześlizgnął po plecach zawodnika w dół. takie ułożenie sztagi pozwala im w dolnej fazie siadu na lekkie pochylenie się do przodu i tym samym mocne

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 17488 | Data: 2007-10-08 18:56:20 | Liczba SOGów: 50
  • Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

    jest szlifowanie techniki w sumie to zawsze jest to celem 5 w mc sumo oraz w przysiadzie niskie ułożenie gryfu na plecach a także poprawa mobilności stawów i ogólne rozciągnięcie. a teraz wypiski: 15.05.2009 rozgrzewka i rozciąganie

    Odpowiedzi: 441 | Ilość wyświetleń: 17463 | Data: 2009-05-21 12:10:55 | Liczba SOGów: 12
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    3 razy. 5. rozciąganie mięśni przedramion i ramion 3 razy. 6. przyciąganie ugiętej nogi w leżeniu na plecach 20 razy [color=red][/color] pomiary 02.09.2013r. : waga:55,5kg wzrost:173cm klatka

    Odpowiedzi: 1001 | Ilość wyświetleń: 17354 | Data: 2013-09-02 13:23:50 | Liczba SOGów: 4
  • Jak bić się z kilkoma naraz ?

    zanim uderzylem o sciane jego qmple juz mnie lali , dostalem 3 3 razy w twarz sie sie zaslonielem a oni bili mnie po plecach bylo ich 6 :/ na koniec ktorys uderzyl mnie czyms twardym bo na policzku mialem odcisk i przekrwoine oko , tylko raz

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 17285 | Data: 2003-02-06 17:44:03 | Liczba SOGów: 3
  • Dom / Sztanga 20kg / Hantle po 5kg

    łokiec na wewnętrznej stronie ud / rękę 7. 15 razy za głową / ręka zginanie tak, jakbym chciał się podrapac po plecach i wyprost ręki potem 8. 30 razy leżąc na plecach podnoszenie hantli z pozycji na krzyż do góry ciężko napisać :p 9. 1

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 13845 | Data: 2006-02-03 01:21:41 | Liczba SOGów: 0
  • "_KNIFE_ # POWER // zdjęcia + FILMY z imprezy STRONG S.6

    przod/tyl http://img264.imageshack.us/img264/3513/lusterkoprzodtyl krata na plecach ii edycja 2009, kwiecień http://img510.imageshack.us/img510/6715/plecytylem2 oraz i edycja 2008 kwiecień oraz 2007 vs

    Odpowiedzi: 82 | Ilość wyświetleń: 17205 | Data: 2009-04-20 15:20:27 | Liczba SOGów: 33
  • Max WYSKOK- zapraszam

    lub na ukośnej ławeczce, ze skrętami na boki zależy od zaawansowania. 2 krążenie nogami leżąc na plecach podnieść maksymalnie zgięte nogi i kręcić w powietrzu kółka i jedną i drugą stronę 3 nogi na boki leżąc na plecach

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 13787 | Data: 2005-04-09 16:48:37 | Liczba SOGów: 14

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}