SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

książka

  • Jaka najlepsza książka o siłowni ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Zna ktoś na prwadę dobre książki o kulturystyce ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 21:24:13 Liczba szacunów: 17
  • Najlepsza Książka o odżywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam,nie wiem czy wybrałe modpowiedni dział do tego pytania,ale pewnie dużo osób interesujących się dietą tutaj zaglada. Chciałbym się zapytać jakie znacie dobre książki o odżywianiu. Czy Anita Bean Żywienie w sporcie to dobra książka ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15383 Data: 2012-05-29 23:33:00 Liczba szacunów: 2
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No,czyli tak jak w temacie.Nie wiem moze najlepiej to dac do podwieszonych gdzies albo co!!!!Niech Mody zdecyduja,bo jest tu tego troszke.To z mysla o tych,ktorzy juz nie wiedza co maja jesc!! Acha.Dodam,ze sciagnalem to gdzies z emula!!Jest tu tylko 309 przepisow,takze lajtowo.Heh.Chyba nie obrazicie sie ,ze troche zajelo to miejsca,ale wydaje mi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15948 Data: 2005-03-10 10:23:24 Liczba szacunów: 0
  • książka "Trening siłowy bez sprzętu"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    o czy same pompki,brzuszki i przysiady ? a tutaj dokładniejszy opis: http://www.dobreksiazki.pl/b9576-trening-silowy-bez-sprzetu.htm poniżej cytuję z powyższej strony: "Jedna książka, wiele możliwości... Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też n

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10690 Data: 2007-03-27 10:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczne i suplementacyjne wspieranie procesu trenignowego - książka

    Temat
    Targowisko

    ROZDZIAŁ 1 ZNACZENIE ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI W SPORCIE WYCZYNOWYM ROZDZIAŁ 2 PODSTAWY METABOLIZMU MIĘŚNIOWEGO 2.1. Mięśnie szkieletowe - struktura i funkcja 2.2. Mechanizm skurczu mięśnia poprzecznie prążkowanego 2.3. Typy włókien mięśniowych 2.4. Potencjał metaboliczny, bioenergetyka i metabolizm mięśnia 2.5. Podstawowe systemyenergetyczne 2.6. F

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2011-05-28 00:35:59 Liczba szacunów: 0
  • Książka OLIMP'u??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Czy ktoś spotkał się ze wspomnianą książką? Otóż zawiera ona (poza opisem poszczególnych suplementów)omówienie podstawowych składników pokarmowych.Wiedza ta pokrywa się z tym,co wyznaje się na tym forum;) - iloś białka,proporcje pomiędzy btw itd. Na końcu książki podane są także przykładowe diety dla kulturystów w różnych przedziałach wago

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2005-11-14 09:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Książka - kuloodporne mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie znalazłem na forum żeby ktoś szerzej pisał o tej książce, a szkoda - książkę napisał fizjolog, dawniej trener w radzieckim Specnazie. Z jego rad korzysta wielu uznanych sportowców amerykańskich, m.in. pamiętam Billa Wallace'a. Książka neguje parę dogmatów odnośnie treningu abs'ów - m.in.: - wszelkie spiny są DO NICZEGO! - nie ma czegoś takiego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5786 Data: 2011-05-10 17:18:33 Liczba szacunów: 0
  • arnold - ksiazka pt. pamiec absolutna

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    witam chcialem tutaj rozpoczac wątek i podyskutowac oraz wymienic sie opiniami na temat ksiazki "pamiec absolutna" autorstwa Arnolda. Przeczytalem jego autobiografie w 9 dni co dla mnie jest nie lada osiagnieciam ze wzgledu na ponad 600str tekstu, mimo ze mialem duzo codziennych zajec wiec nie moglem sobie pozwolic na czytanie calymi dniami. jako

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-03-21 13:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Książka o SFD

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mazy mi się zrobienie czegos wielkiego jako ze pracuje w branzy poligraficznej dokładnie druk książek chciałbym stworzyć książeczkę myśle ze SFD jest ogromnym zbiorem info nadającej się do książki o przykładowym tytule "Kulturystyka od A do Z" gdyby podejść do tego tematu poważnie i najbardziej znana osoba z danego działu chciałbym żeby w książce

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8219 Data: 2006-01-13 08:34:51 Liczba szacunów: 0
  • !!!Ksiazka System Joe Weider 'a !!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam nie widzialem nigdzie na forum ten ksiazki zeby byla wiec troche sie nameczylem i wrzucam ja tutaj..pzdr..milego czytania.. tylko odrazu mowie ze dlugo sciagac sie bedzie.. mam tylko link w wyslijto jesli ktos bedzie mogl wstawic to na inny serwer to pisac do mnie . http://s006.wyslijto.pl/?file_id=06585898027283314969

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19577 Data: 2007-09-01 23:24:57 Liczba szacunów: 1
  • Ksiazka dla Kulturystów

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    Witam, nazywam się Arkadiusz Kozłowski. Jestem trenerem i dietetykiem sportowym jak również autorem książki „Budowanie ciała" i współautorem najlepszej jak do tej pory książki o dozwolonym wspomaganiu pt. „Odżywki i preparaty wspomagające w sporcie". Właśnie już niedługo kończę pisanie trzeciej książki pt. „Kształtowanie ciała" Kompendium wiedzy ku

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 2008-08-18 18:23:34 Liczba szacunów: 1
  • Wstrzyknięcia śródskórne, podskórne, domięśniowe - książka

    Temat
    Doping

    http://www.sendspace.pl/file/p6XSGH9H/ Ciekawa książka (70mb. w pdfie) dla początkujących jak i zaawansowanych dopingowiczów Obok podstaw wykonywania zastrzyków domięśniowych, śródskórnych i podskórnych znajduje się jeszcze sporo zagadnień m.in. nt.: Podawanie insuliny - istota wstrzyknięć insuliny - cel wstrzyknięcia insuliny - miejsca wstrzyknię

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15889 Data: 2009-02-17 13:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Ksiazka - anatomia w cwiczeniach silowych + Video atlas cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, kiedys na forum przewinelo sie kilka rysunkow, na ktorych pokazane byly pracujace grupy miesniowe podczas cwiczen kulturystycznych oraz dodatkowe informacje co do ich wykonywania. Ostatnio natrafilem na zrodlo, ksiazke Strength Training Anatomy (autor: Frederic Delavier). Jezeli ktos dopiero zaczyna przygode na silowni i niezbyt dobrze zna s

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 2006-04-28 11:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Książka - Krav Maga

    Temat
    Sztuki Walki

    dząc sobie tak po necie weszlem na strone www.krav - maga.pl i zobaczylem news o książce na temat krav magi , przedstawie wam opis wydawcy : Informujemy, że ukazała się książka o Krav-Maga w języku polskim. Jest to pierwsza publikacja z tej tematyki w Polsce. Podręcznik skierowany głównie jest do osób początkujących, zaczynających swą przyg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8917 Data: 2007-04-12 20:36:37 Liczba szacunów: 0
  • Nowa książka " Atlas treningu siłowego "

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć mam do Was pytanko, co sądzicie o tej nowej książce co niedawno się ukazała " Atlas treningu siłowego " , czy ją macie, jakie rezenzje, opłaca się kupować ? Z gory dzięki za odpowiedź , pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 16778 Data: 2007-04-10 12:20:49 Liczba szacunów: 2
  • LANCE ARMSTRONG - KSIĄŻKA - KTÓRA??

    Temat
    Inne dyscypliny

    chciałbym poczytać o kolarstwie.. a właściwie o drodze kolarza.. no i wyhaczyłem książki LENCE'A ARMSTRONGA.. - MÓJ POWRÓT DO ŻYCIA. NIE TYLKO O KOLARSTWIE - WOJNA LENCE'A ARMSTRONGA i jeszcze inne, ale to już raczej o chorobie (liczy się każda sekunda) i dopingu (tajemnica LA).. mam PROGRAM MISTRZA. fajna, ale traktuje głównie o technicznych spraw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6923 Data: 2007-01-12 10:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Zycia bez pieczywa - ksiazka do pobrania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WiTAM Wrzucilem na serwerek ksiazke Christian Allan Wolfgang Lutz Życie bez pieczywa - jak dieta uboga w węglowodany może uratować życie "Dzięki tej książce odkryjesz, w jaki sposób dieta niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa może zapobiec, a nawet uleczyć choroby serca, cukrzycę i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Dowiesz się, jak zmieniając swój sposó

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12295 Data: 2005-02-04 21:22:32 Liczba szacunów: 0
  • KSIĄŻKA - "Witaminy, minerały i suplementy" OPINIE !!!

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    Cześć, mam do Was proźbe, napiszcie co sądzicie o tej książce http://witaminy-suplementy.zlotemysli.pl/ Wasze opinie itd. ma ktoś ją z Was. Czy godna polecenia, prosze bo chce ją kupić, ale niewiwm czy jest ko. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14776 Data: 2008-06-19 17:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Książka kucharska z przepisami dla sportowców

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy znacie tytuły takich książek, ew. czy polecacie jakieś? Jak wiadomo, dieta na mase z natury jest ciężka do urozmaicenia, a większość przepisów z sfd jest... no raczej wolałbym nieexperymentować z większością z nich bo nie mam na to czasu. Potrzebuje sprawdzonych przepisów, które pozwolą mi przygotować posiłek, który będzie w miare smakował a ni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11553 Data: 2008-03-19 16:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Olivier Lafay i jego książka

    Temat
    Trening w domu

    1.Co sądzicie o książce Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Ktoś go z was robił? Jakie efekty? Ten plan naprawdę jest tak fantastyczny? 2. Autor mówi żeby ćwiczyć np. pon-śr-pt. W pozostałe dni robię trening aerobowy. Mogę w tedy dodatkowo ćwiczyć brzuch (poza planem) tzn. spięcia, unoszenia nóg itp.? 3. Jak wyszczuplić łydki? Robić wsp

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9811 Data: 2009-09-01 20:51:42 Liczba szacunów: 0