gram w kosza i zauważyłem, że mam słaby odcinek lędźwiowy po godzinnym staniu w kościele lub dłuższej i bardzo dynamicznej grze w kosza , zresztą chodze do ortopedy
teraz po zakończonym leczeniu i rehabilitacji czuję się już dobrze. chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy oraz mięśnie prostowniki grzbietu. czy możecie mi polecić takie ćwiczenia co myślicie o zwisie na drążku po
Data: 2008-11-18 19:57:40 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
Bary1983 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 15,81517
witam juz od dluzszego czasu podczas treningu bolał mnie dolny odcinek grzbietu. gdy mialem przerwe blisko 3 miesiecy nie odczuwalem bolu, az powrocilem na silownie i znow sie pojawilo. w
Data: 2008-07-17 20:15:00 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
eby |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 14,31105
yzsza niz ktore mialem na silowni hst i gdy leze na plaskiej to mi nogi nie dostaja do podlogi a co za tym idzie odcinek ledzwiowy jest znacznie uniesiony i robi ze mnie taka kolyske wypuklona do gory. czy to zle musze miec odcinek ledzwiowy
jak wzmocnić kręgosłup bo po skokach do wody na głowę boli mnie na drugi dzień trochę odcinek lędźwiowy. za pomoc sog.
Data: 2009-08-07 20:03:16 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
Serce21 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 11,87136
http://i39.tinypic.com/wilq1h odcinek 1 http://www.megaupload.com/ d=5lcn2xd6 odcinek 2 http://www.megaupload.com/ d=95aojw3y odcinek 3 http:
Data: 2009-05-23 08:30:18 |
Dział:
Scena MMA i K-1 |
Autor:
kuka23 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 11,81316
przy ćwiczeniu wyciskania sztangielek na barki w pozycji siedzącej czuje obciążenie na odcinek lędźwiowy. czy pas treningowy załątwi sprawę i jak mocno musze go zacisnąć
nigdy nie chodziłem na siłownie : ok. więc , od jakiegoś jakiegoś czasu zaczął mnie boleć kręgosłup , prawdopodobne odcinek lędźwiowy. przy podnoszeniu większych ciężarów , trochę to boli , a od nowego roku chciałem się zapisać na siłownie już
Data: 2008-12-02 18:34:38 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
TDT |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,91475
wiony na 5 marca dopiero... jakby ktos pomogl w takiej ogolnej interpretacji wynikow... najbardziej martwi mnie ten odcinek l5-s1... dodam ze od jakiegos czasu boli mnie mocno odcinek ledzwiowy kregloslupa a od miesiaca z tego powodu nie robie
Data: 2009-02-18 17:44:41 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
portier01 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 10,86424
od jakiegos czasu coraz bardziej boli mnie odcinek ledzwiowy kregoslupa przy cwiczeniach na grzbiet a szczegolnie przy martwym i wioslowaniu sztanga czym zastapic te cwiczenia bo na wyciagu masywnych plecow nie wyrobie za bardzo
jak bez maszyn na wolnych ciezarach wyrobic mocne plecy glownie chodzi mi o dolny ledzwiowy odcinek chcialbym takze poprawic rekord w martwym ciagu prosze o jakies wskazowki i sory za brak polskich liter !!!!
czy pas chroni tylko przed wyskoczeniem dysku czy tez chroni odcinek lędźwiowy
witam,wizyta dopiero za 2 miesiace a mnie boli odcinek ledzwiowy bardzo po upadku oto wynik rtg zniesienie fizjologicznej lordozy ledzwiowej kosc krzyzowa ustawiona poziomo,reszta ok o co chodzi
Data: 2009-04-28 13:10:29 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
smykkk444 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,74931
witajcie. mam do was pytanie. zawszę jak robię plecy przysiady ze sztangą to mnie nawala odcinek lędźwiowy. czytałem, że to od złego ustawienia pleców, więc kombinowałem z tym, ale jak bolało tak boli. czym to może być spowodowane
słowaniu nie czułem kręgosłupa. z czasem ból się nasilał, tak, że nawet wtedy kiedy nic nie robiłem, czułem lędźwiowy odcinek kręgosłupa. dzisiaj, kiedy robiłem wiosłowanie znów czułem ból przy odkładaniu sztangi, więc pomyślałem, że nie ma co
slujac klatka jest rownoległa do ziemi , nogi ugięte w kolanach po zrobieniu seryjki kiedy wstaje zawsze zakuje mnie odcinek lędźwiowy... dzisiaj około południa zaczął mnie pobolewać ten odcinek. nie jest to jakiś straszny ból ale czasami tak
hej. mam krzywy kręgosłup i chciał bym to naprawić. jakie ćwiczenia wykonywać dodam że mam ławkę, drążek. z góry thx.
witam czy krzywy kregoslup wplywa w jakis sposob na wzrost
Data: 2007-08-28 22:13:07 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
Andrzej10a |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,07490
czesc, mam pytanie - czy ćwiczenia w aerobowej szóstce weidera wpływają w jakikolwiek sposób negatywnie na odcinek lędźwiowy kręgosłupa mam z nim problem - ześlizg szóstego kręgu - i nie wiem, czy mogę to ćwiczyć. poradźcie!
że moje mięśnie dobrze znoszą obciążenie : mięśnie tak, ale kręgosłup niestety nie... robiłem skłony dzień dobry , odcinek lędźwiowy kręgosłupa powiedział nie tak !! w taki sposób, że mi świeczki w oczach stanęły. odnowiła mi się dyskopatia :/