krzywde

Ale chyba to drugie, gdzie ważę 10kg więcej nie jest aż tak tragiczne... Mówiłem właśnie o tym Sztanga to nie wszystko, potrzebowałbyś do nie sporo obciążenia, hantle, ławkę do 90stopni, stojaki do sztangi regulowane, drążek. No i pamiętaj bez pomocy zrobisz sobie szybciej krzywdę niż na siłowni.

Tak. I właśnie o tym mówię. Nieważne, że trafiłeś, ważne jak trafiłeś. Od machania kończynami są bezkontaktowe formuły. Pełen kontakt powinien moim zdaniem robić krzywdę.

Edytuj wypowiedzi - taka karteczka z ołówkiem, żeby nie pisać post pod postem To sobie poduszke pod dupe podłóz czy cos Worek IMO jest ok, ale faktycznie chwila nieuwagi i mozesz sobie zrobic krzywde...

[...] :) koxamans ze mna zawsze interesujaco ;) zdjecia sa w linkuw pierwszym poscie, pozdrawiam i prosze do zagzewania mnie do walki zyrafko wiem wiem, powoli, nie szalec bo krzywde sobie zrobie no i masz, zrobilam ta pompke bez problemu,ale powiedzmy ze tak z 30 to moj cel... obli jako ze zawsze wszyscy dobrze wychodza na twoich radach, [...]

[...] Wznosy z opadu 10kg*12, 10kg*12, 10kg*9 D. plank 50sek orbi 25min ***************************************************************** dzien pelen przygod, zrobilam sobie krzywde na silce - nie podczas cwiczen ale wchodzac do budynku, tak sie chyba rozroslam w barach ze lokcie rozeszly mi sie na boki i tak przywalilam w futryne ze prad [...]

Ach, to Wy o tym %-) Ja nawet nie klikałam, bo osobiście nie kumam w ogóle, dlaczego ludzie narzucają na siebie nawzajem tyle presji. Mnie już kiedyś od biegania mocno odrzuciły różne komentarze, jak to 10 km w godzinę to przebiegnie każdy bez większego przygotowania i takie tam. Ludzie chyba sięgają po sport ze złych powodów, potem ktoś wchodzi [...]

Mario, wybacz, ale udzielasz mi całkowicie zbędnych rad i chyba nie czytałeś mojego wątku, jeśli polecasz osobie biegającej 25 km tygodniowo włączenie jakiegoś cardio. Porady dietetyczne też masz wyjątkowo wątpliwe, więc dzięki, ale nie skorzystam, idź potrollować kogoś innego. Nie skorzystam też z żadnych szurskich rekomendacji. Ta doktor Cichosz [...]

Dalej ciekawi mnie fakt czy jest możliwe tycie dostarczając organizmowi mniej kcal niż dzienne zapotrzebowanie. Marcel!!! To nie tylko możliwe - to pewne! Poszukaj hasła: "anemia u otyłych". Paradoks, ale potwierdzony. Idąc wygłodzonym na obfitą kolację, robisz sobie krzywdę. Zwłaszcza jeżeli nie przestawiłeś organizmu na taki rytm kilka dni [...]

@MaGor: A dlaczego uważasz, że wycieńczam organizm? Tracić wagę nie zawsze znaczy wypalać tłuszcz, a - podobno - moment, w którym podczas redukcji, przy solidnych treningach - waga staje w miejscu albo zaczyna odrobinę rosnąć należałoby świętować, bo może to oznaczać przyrost masy mięśniowej. :-) Jak uprzesz się na obniżanie wagi z klapkami na [...]

Dziewczyny wszystkie macie rację, niestety moja córka jest mało odporna na zaczepki i uwagi od innych osób, na kolonię chciała jechać i myślałam że taki wyjazd pomoże jej trochę uodpornić się na takie sytuacje, nie wymagam od wychowawcy że zakaże innym dzieciom szaleństw i zachowania trochę bardziej swobodnego niż na co dzień, nie sądzę żeby ktoś [...]

[...] Ale zaczynając "nauke" od końca daleko nie dojedzie.(jak nietrudno sie domyslic) Z tego co napisałes Twoj kumpel własnie zaczyna od końca, i moze zrobic sobie krzywde:] Dział wyzej--->ODŻYWIANIE pozniej tuataj---->SUPLEMENTACJA a na samym końcu(desperat)dział niżej---->DOPING Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-07 [...]

Dzięki chłopaki za rzetelne informacje.Szczerze to nie szukałem..nie chciało się. Po prostu widziałem dużo koksujących(byłych) chłopaków co z strzelają ślepakami. Większość na pewno sama sobie krzywdę zrobila,brakiem podstawowej wiedzy czyt.na chóóój hcg jak za to mam paczke omy itp. jeszcze raz przepraszam za offtop i sianie nie potrzebnej [...]

[...] go kosą dźgać... Chodzi o to że koleś gdy chce skroiń Twej lasce np torebke nie ma tego wypisanego na czole i nie wiesz czy on chce tylko portfel czy chce Wam zrobić większą krzywde,a przy obecnym systemie prawnym użycie kosy w takich i podobnych przypadkach niestety jest dla Ciebie niekorzystne... Co z tego że Ty sie będziesz później tłumaczył [...]

ale tak jak pisze masti takie wielokrotne powtórzenia to jest już inna strefa bólu nie chcę tego robić za wszelką cenę, bo wiadomo że przy takim wysiłku można zrobić sobie mocno krzywdę Ból to ból. To tylko odczucie, nad którym - w pewnych granicach - da się zapanować. Tu kłania się również fizjologia. Wyczerpanie w takiej próbie będzie rosło [...]

Dziś poniedziałek więc uzupełniam wpis z sobotnich siadów.Mogłem zrobić to wczoraj ale żona kompa zajęła Dziś trochę na odwrót - najpierw pisemna relacja a potem filmik + fotka Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x6!!! Odejścia 135/20sek. 145/20sek. 155/20sek Siady "na pudło" 85/4, 90/4, 90/4 +podkładki 2cm, 92,5/4 Uginanie [...]

podstawą jest tu stretch w dolnym położeniu (plus to co powyżej, czyli napięcie mięśniowe) - niemożność maksymalnego rozciągnięcia przez zastosowanie zbyt dużych obciążeń czyni zwykle to ćwiczenie bezużytecznym (z jednym drobnym wyjątkiem, ale tego wolę nie opisywać bo jeszcze sobie ktoś krzywdę zrobi hehe) krótko mówiąc - barki czy łokcie nie [...]

rallygunia ja także mam dyskopatie - odcina L4-L5 i regularnie ćwiczę na siłowni, z tym że "nabyłam" dyskopatie wiele wiele lat temu podczas trenowania kosza (mój tata zawsze mówił "przez sport do kalectwa") przez pierwszy rok nie było mowy żebym cokolwiek ćwiczyła, faktycznie tylko basen był dozwolony, parę razy wówczas [...]

WL widać że wykonujesz z głową, ruch płynny kg też dobry bo sam potrafisz wycisnąć :). Co do przysiadów MC jest poprawa a o przysiadach już nie wspominając :). W MC jak nie czujesz się na siłach nie zwiększaj, lepiej dłużej na mniejszym niż potem zrobić sobie krzywdę albo zahamować progres :).

"Po trzecie, badania kliniczne odnoszą się do osób otyłych, np. te przeprowadzone przez Haugaard SB, Vaag A, Høy CE, Madsbad S. ze szpitala Uniwersyteckiego w Hvidovre (Kopenhaga) jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta [...]

[...] duzo dzieciaakow albo poprostu noobow, ktos zobaczy ze poszedlem na tym i na tym to on zaraz tez tak przywali, wezmie taki sam treningi i mysli ze bedzie wielki a tylko krzywde sobie zrobi. mysle ze to z tego powodue ten caly zakaz a przed wejsciem w doping jak i w samym dopingu sa rozne oszczezenia itp. dlatego nikt sie nie moze czepiac [...]