krwe kal - Odchudzanie

1100 kal i nadal tyję

tem kobietą ,chcę zredukować tłuszcz z 28% na 20%.mam ustaloną przez dietetyczkę dietę tzw.stabilizacyjną ma ok 1100 1200 kal ..ale ja niestety na niej tyję.od sierpnia przybyło mi 8 kg.po pracy ćwiczę w domu,jeżdżę na rowerze od 22km do 30km jak

POMOCY! brak 500 kal, dieta do oceny!! OSTATECZNIE

m problem czytalem troche na temat diety i wydaje mi sie ze dobrze ja zlozylem ale niestety dopiero pod koniec obliczylem kalorie i brakuje mi 500 co moge dodac zeby nie zepsuc jej jutro zaczynam wiec prosze szybkia pomoc i eventualna korekte

dieta 900 kal

y, albo warzywny, ew. serek danio zupa ok. 0,5litra to jest ostatni posilek kolo 16,45 policzyłam ze to daje 800 1000 kal cwiczy aeroby 2 do 4 razy w tygodniu. czym ona zyje powietrzem i jak chodzi na te zajęcia to z czego czerpie energię

Sprzedam Pistolet Hukowy Start 3 kal.6mm

witam mam do sprzedania pistolet hukowy start 3 kal 6mm do pistoletu dodaje około 70 naboji gratis. stan oceniam na bdb gdyz pistolet zostal kupiony nie całe 2 miesiące tem

dieta na masę 3700 kal do oceny

17gt, 62 gww ser twarogowy półtłusty 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 10 g jabłko 100 g łącznie 3686 kal 182 gb, 104gt, 498 gww na kilogram masy 2,5 gb, 1,4 gt, 6,9 gww stosunek kalorii 20% b, 26% t, 54% ww

Pistolet gazowy Umarex Walther PP kal.9mm??? pistolet czy miotacz???

pierdzi chmura czy faktycznie strzela pociskiem link:http://www.colosus.pl/pistolet gazowy umarex walther pp niklowy kal 9mm/ prosze o porade i jestem z gory bardzo wdzieczny.

Sympatyczna dieta chudzielca (prosiłbym o sprawdzenie)

rening jest od godz 16:10 do 16:55 coś koło ;p posiłek 1. godz. 8:00 100g płatki owsiane b 11,9/t 7,2/w 62,4 366 kal 300ml mleko 2% b 10,2/t 6/w 14,7 153 kal 30g rodzynki susz. b 0,7/t 0,1/w 19,4 83 kal 140g 2 jaja kurze b

dieta.

e nie jestempewien czy bedzie dobra. oto ona: śniadanie 7.00 mleko 1,5%tłuszczu 1 szklanka b 8g; ww 11g; t 4g; kal 108 chleb biały 2 kromki b 4g; ww44g; t 0g; kal 204 margaryna 80% na chleb b 0g; ww 0g; t 4g; kal 36 ser żółty 3

dieta na mase-prosze o ewentualna poprawe

witam; proszę o ocenę i ewentualną poprawę diety na masę. moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii ale prowadzę aktywny tryb życia trenuję piłkę nożną i jeżdżę na rowerze i postanowiłem dołoż

Dieta redukcyjna. Kilka pytań.

ą dietę: 1 dieta w dni bez treningu aeroby 35 40minut. posiłek 1 ok.40 minut po aerobach b 45,9g ww 113,05g kal 551 100g płatków owsianych,1 banan, 150g chudego twarogu, jogurt. wszystko wymieszane posiłek 2 b 37,9g ww 35,2g kal

Alternatywne przekąski

dowiesz się co wybrać do jedzenia zamiast innych produktów 7 zamiast wybierz 10 chipsów ziemniaczanych 105 kal 7g tł. 10 cienkich paluszków 10kal do 1g tł. 6 krakersów serowych z masłem orzechowym 240 kal 13g tł. 1

pomożecie?

nie moge przytyć dieta śniadanie 7:30 płatki owsiane 150g 1,5 szklanka bia:17.9 g węglo 103.3 g tłusz 10.2 g kal 400 + 200ml mleka 1 szklanka mleka gotowanego bia:7.48 g węglo 10.78 g tłusz4.4 g kal 102.2 3 jaja kurze całe

Moja Dieta (prosze o ocene i liczne wskazówki + foto

to: moja waga to 105kg wiek 23 chec redukcji do 95kg i utrata wielkiego brzucha.moje zapotrzebowanie dzien to az 3220kal , a przez ta diete uzyskałem mniej o 1200 kal prosze o wasze sugestie i pomysły jak ulepszyć moja dietke z góry

Dieta redukcja do oceny

m gotowy na utrate obwodów, ciężko wypracowanych. a o to moja dieta posiłek i płatki owsiane 60g/b 7g/t 4g/w 37g/220 kal zalane wodą białko dymatize elit 32g/b 21g/t 2g/w 6/125 kal olej kokosowy 10g/b 0/t 9/w 0/ kal 82 orzechy włoskie

W końcu moja dieta !

ale tam gdzie powinien on sie znajdować mam 24 cm ;p dalej nie sprawdzałem. 1 posiłek: 200ml mleka b 6,8/w 10/t 4 kal 102 50g płatków kukur. 3,5/40/1 kal 170 100g chleba żytniego 6,8/4,8/1,8 kal 236 50g twaróg chudy 11/1,1/0

Dieta redukcyjna [5kg] do oceny

zaawansowane odemnie . ogołne informacje: waga pierwotne 79kg wzrost 176cm wiek 17 lat zapotrzebowanie kaloryczne 1880 kal dita: sniadanie 2 jajka na twardo b 25g t 19.4g w 1.2g kal 278 jogurt 200g b

Sprawdzenie Diety

troche masy redukcja tłuszczu + fat burner posiłek i jaja 2szt 100g b 10g / t 8g / w 0,5g / kal 109 garść orzechów włoskich b 2g / t 6g / w 2g / kal 60 płatki owsiane 50g b 6g / t 3,5g / w 34g / kal 180

Dieta redukcja do oceny.

8.00, 3jajka gotowane , 100g płatków owsianych,100ml mleka 2%, 10 gram rodzynek 1 kapsułka tranu b 26 / ww 73 / t 17 / kal 560 posiłek 2 11.00, 150g piersi kurzych, 100g makaronu 100g brokułów, 5 g oliwy z oliwek b 45 / ww 80 / t 13 / 580

Dieta do oceny - redukcja

,0% tłuszczu 150ml płatki owsiane 60g musli z rodzynkami i orzechami 20g olimp whey complex 100% 35g b 40/ t 10/ w 58 kal 488 2. 9:30 jaja kurze całe 180g ok 3 jaja całe rzodkiewka awokado 50g kukurydza konserwowa 50g b 21/ t 23/ w 14

dieta do oceny. need masa xD

i tylko 60 kg wagi. dieta nad ktora mysle, prosze o ocene 7:00 śniadanie płatki owsiane 100g b 11.9 ww 69,3 t 7.2 kal 211 mleko 0,5 % 500ml b 17.5 ww 25,5 t 2,5 kal 200 rodzynki suszone 30g b 0.69 ww 21.36 t 0.15 kal 83.7 ser biały 100g b

Szukana fraza to: "krwe kal"