SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kregoslupa

  • ból nerek a białko?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zastanow si eczy to czasem nie jest bol kregoslupa ktory promieniuje dosc mocnosam tak mailem i okazalo sie ze to kregoslup

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7356 Data: 2008-11-14 20:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Torbiel kręgosłupa- pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najpierw opinia terapeuty zajmującego się kręgosłupami i nie tylko na temat tomografii, dotyczy również rezonansu: Otóż mam wrażenie, iż uległ pan złudzeniu (jak większość Pacjentów i nie tylko Pacjentów zresztą), że cudowne BADANIE KOMPUTEROWE da odpowiedź na wszystkie pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości. Otóż nie! . Dla otuchy dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11084 Data: 2006-08-25 09:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza a bieganie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bieganie w żadnym wypadku nie spowoduje pogłębienia wady postawy. W ten sposob nie angazujemy zbytnio kregosłupa. Negatywnie za to może wpłynąć ciężki trening na siłowni. Też mam wade postawy, zapadniętą klatke (tylko ze tego w ogole nie widac) i skolioze co widać wyraźnie. Jeśli chodzi o mnie to "dzięki" treningom na siłowni wada się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8540 Data: 2008-07-16 21:37:35 Liczba szacunów: 0
  • BYTÓW 2005 - MEGAFOTOSTORY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY ROZMIAR PIOTREK NIESTETY NIE MOŻE STARTOWAĆ, GDYŻ PRZESZEDŁ BARDZO POWAŻNY URAZ KRĘGOSŁUPA I WCIĄZ POZOSTAJE W REHABILITACJI

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 13118 Data: 2005-04-11 12:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Moje HSS do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Miło by było jakby odpowiedział Puma666 ale wypowiedzi innych doświadczonych forumowiczów są również mile widziane. rozchodzi sie o HSS100 dla mnie: Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 71kg Staż: 1 rok(2xHST, potem split) Sprzęt: hantle,sztanga prosta,ławka(skos góra/dół) z modlitewnikiem i przyrządem do nóg Inne sporty: pływanie 2xtyg,piłka nożna w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2009-04-02 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę. Ocena treningu oraz porady.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z uwagi na moją przepuklinę lędźwiowo-krzyżowa wybrałem te które nie obciążają za bardzo kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2016-04-20 16:49:06 Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę. Ocena treningu oraz porady.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po prostu powiedział abym zbytnio nie przeciążał kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2016-04-20 17:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pisalem o tym kiedys w dziale i odeslales mnie do lekarza sportowego :D Mam skolioze i lekkie zwyrodnienie kregoslupa. Ortopeda powiedzial ze moge cwiczyc bez problmow natomiast lekarz sportowy zalecal zebym odpuscil silownie, a jezeli juz mam cwiczyc to zebym unikal cwiczen w pozycji stojacej. Przez jakis czas stosowalem sie do jego uwag ale z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-09-09 21:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Początek ...

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc jeżeli dobrze się doczytałem mam ruszyć z tym planem i ciągnąc go przez okres nieco dłuższy niż miesiąc : 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu <- czy stojąc nie nabawię się kontuzji kregosłupa w moim wieku ? 6. podciaganie na drazku (nachwyt) <- nie posiadam drążka czym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2012-08-23 00:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Zbadaj odcinek szyjny kręgosłupa, tam dopatrywal bym się przyczyny. Najlepiej rezonans.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9072 Data: 2018-08-23 23:12:11 Liczba szacunów: 2
  • Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa - co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Technika leży. W każdym ćwiczeniu musi być zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa + ścisk mięśni stabilizujących.Inaczej się rozsypiesz. Nagraj filmy i wstaw do tego tematu.Poprawimy technike i bóle ustaną.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2013-03-30 18:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening 17 latka do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli ćwiczysz w domowych warunkach polecam Plan Majora Armstronga, doskonały na podciąganie dzięki czemu sobie wyrobisz plecy;) Jeżeli chodzi o brzuszki to nie jest to ani zdrowe ani efektywne. Jeżeli myślisz o brzuchu, to zacznij robić ABS II, jeden trening ABS II daje w kość bardziej niż te tysiące brzuszków a i efekty będą, gdyż brzuszki tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2012-06-14 08:48:25 Liczba szacunów: 0
  • jak ustawić trening pływacki :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x w tygodniu po 45 min (poniedziałek Środa piątek godzina 6.15 >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1500-1700 m, >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: .poprawa wytrzymałości, wzmocnienie kręgosłupa, zrzucenie wagi chce poprawić długośc przepływanych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2005-01-17 10:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Piwny brzuch - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy tej otyłości i bólach kręgosłupa polecałbym jednak podjąć z kimś wspólpracę, nawet online. Wtedy koszty są o wiele mniejsze a ktoś ma na Ciebie oko i monitoruje postępy. Na forum u nas masz dużo specjalistów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-09-04 11:40:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 2017-09-04 11:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego mówi się, że przysiady ze sztangą są lepsze niż ćwiczenia na suwnicy? Mi się wydaję, że to nie ma żadnego znaczenia, a nawet lepiej jest na suwnicy, bo nie obciąża się tak kręgosłupa i można dźwigać większe ciężary

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9119 Data: 2004-09-20 19:52:41 Liczba szacunów: 0
  • A np. nie mógłbym zostawić unoszenia i dodać mc? Bo mc jest na które partie? Bo wtedy unoszenie było na dolne partie kręgosłupa itp. ? Tak ma wyglądać ten MC hantelkami? http://www.youtube.com/watch?v=SjKOduyWYA8 1.Nogi - a,b,c 2.Plecy - d,e 3.Klatka - f,g 4.Barki - h,i 5.Biceps - j 6.Triceps - k 7.Brzuch - l, ł 1a. Przysiad np. Z hantelkami na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2013-11-19 15:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady ze sztangą - problem / przykurcz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    koles08 - podkladki wg specjalistow to blad, nadaja sie tylko przy wadzie kregoslupa. W normalnym przypadku same generuja kontuzje. http://www.sfd.pl/Największe_mity_treningu_siłowego_-_OBALAMY_DOGMATY_2011-t694902.html

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2011-09-27 20:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan do trenigu siłowego + po kontuzji barku

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak bym zostawił jak to napisałeś wyżej. Może być coś takiego? a i zastanawiam się nad tą suwnicą, ponieważ kiedy wypycham ciężar strasznie boli mnie dół kręgosłupa (może zmniejszyć ciężar?) | Łydki, klata i barki są u mnie najmniej rozwinięte | /SFD/2017/10/29/6b578afb32034ba9895225e7745ad0de.jpg Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-10-29 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2017-10-29 22:01:26 Liczba szacunów: 2
  • ale nikt wtedy nie podał ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa i na sam brzuch... wiem wiem, że dieta to jest klucz do sukcesu... ale ja nie rozumiem jednej rzeczy..., że skoro jem to co jem, nie obżeram się, nie jem słodyczy (no może czasami coś tam skubnę), ale raczej unikam słodyczy to jeśli chodzę na basen i widzę przyrost mięśni na ramionach, a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2012-03-03 22:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie w sztukach walki

    Post
    Sztuki Walki

    a i co do plywania zapomnialem podczas plywania odpoczywa przedewszystkim kregoslup i wzmacniaja sie miesnie grzbietu oraz miesnie dolnej czesci kregoslupa ktora w sztukach walki jest nastawiona na max obciazenia

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10672 Data: 2005-02-28 13:58:07 Liczba szacunów: 0