SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kregoslupa

  • Odchudzanie jedzenie utrata wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tabata raczej nie będzie najlepszym rozwiązaniem przy bólach w odcinku szyjnym kręgosłupa. Tak jak poprzednicy napisali - tutaj potrzeba zmian w odżywianiu, nie żadne odżywki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2017-10-31 15:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie jedzenie utrata wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężki przypadek jeżeli ćwiczenia z ciężarem własnego ciała wielostawowe odpadają, a wyjść na maszyny izolujące dane partie mięśniowe na siłownie nie możesz. Jedynie co mi przychodzi na myśl to rozwiązanie problemu z bólem kręgosłupa, a następnie wzięcie się za ćwiczenia, chyba, że chcesz inwestować w własne maszyny co jest drogim interesem. Co do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2017-10-31 15:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Dysbalans miesni pośladkowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Prędzej bym szukał przyczyny w niesymetrycznym ułożeniu miednicy/skrzywieniu kręgosłupa. Ortopeda tu nie pomoże, tylko dobry fizjoterapeuta. PS.Całkiem fajnie pośladki wyglądają. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-08-21 10:15:00

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 2018-08-21 10:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a problemy z kregoslupem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Byłem dzis u lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na przeswietlenie kregoslupa ledzwiowego. Kobieta koło 55 lat, dośc konserwatywna, wiem z doswiadczenia. Po kłotni dostałem to skierowanie, ale z wpisem do papierów ze ona nie bierze za to odpowiedzialnosci. Nie do wiary jak "zwykły" zjadacz chleba moze byc ograniczony w dzisiejszych czasach. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-11-13 11:29:16 Liczba szacunów: 0
  • leczę sie od pięciu moiesiecy na zwyrodnienie kręgoslupa szyjnego -zaczeło sie w sierpniu 2009 roku od dretwienia palców prawej reki póxniej zaczeła dretwiec cza prawa ręka nastepnie doszeł cały bark i szyja niemogłam spac pracować i byłam zalasmsna byłam u 4 neurologów pierwszy powiedział więcej ruchu -zanik mięsni9 prac mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 15:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Kregoslup szyjny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ty kradam miales jakies doswiadczenia ze schorzeniami kregoslupa na wlasnym przykladzie?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17944 Data: 2008-11-06 20:39:53 Liczba szacunów: 0
  • kamos1602 - "PROJEKT MASA"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wycisk stojąc - kompletnie źle. Tricepsy masz chować za uszami, ponadto łokcie wyżej. Unoszenie bokiem w opadzie - to nie jest opad. Uginanie na ławce skośnej - w którym miejscu ta ławka posiada rzekomo kąt 45st?? Ty po prostu leżysz w dodatku kompletnie nie skupiając się na ćwiczeniu, tylko machasz łapami robiąc nieudolne młotki. Ławka 45s [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16978 Data: 2012-11-23 21:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Odstajace posladki i doł brzucha....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a zesz k.... co to takiego ? moge dodac ze mam lekkie skrzywienie dolnego odcinka kregoslupa jesli ma to cos pomoc... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-06 20:58:15

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13011 Data: 2007-10-06 20:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Dodam (bo mogliście przoczyć, ze jestem po cyklu samej deki i clom na odblok jakieś 4miesiące temu). Obecnie nie trenuję bo mam przepuklinę kręgosłupa. Libido zero, fajka sztywna na początku a później kapota, więdnie jak kwat - masakra jest panowie! Nie piszcie mi że chjowy cykl zrobiłem z samej deki bo wiem, ale nie miałem dostępu do innych [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8299 Data: 2014-01-08 14:47:02 Liczba szacunów: 0
  • biceps a przedramie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ja mam 46/35 i to bez żadnych odżywek czy też koksów - po prostu 4 lata ciężkiego i ostrego treningu. Najważniejsze to się nie zniechęcać i wierzyć w siebie! No i żałuję tylko że nie prowadzę dzienniczka ćwiczeń i jedzenia bo przez ostatnie dwa tygodnie skoczyło mi 2 cm w bicepsie i 1 cm w przedramieniu. I jeszcze raz podkreślam bez żadnych tam [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19678 Data: 2002-08-08 13:25:50 Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 73 wyciskanie , 41 martwy i przysiad(mógłbym pewnie więcej ale się boje że nabawie się kontuzji ) nie liczy się staż tylko poziom który jest zerowy ! kolejna sprawa . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): prawdopodobnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2013-07-11 14:09:32 Liczba szacunów: 0
  • wyjątkowo słabe nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    filmik faktycznie bardzo by sie przydał- choć dobrych wskazówek juz sie troche nazbierało...podążając za Grimgir-em w "sekwencji" trójbojowej powiem,ze zapewne trzeba bedzie wykonywac ów przysiad z dośc sporym- jednak bez przesady- rozstawem nóg, jesli chodzi o trzymanie sztangi to podobnie- choc niekoniecznie musi ona spoczywać b. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11537 Data: 2010-09-10 20:31:20 Liczba szacunów: 0
  • nogi zaczynaj od wykrokow ze sztanga, pozniej suwnice dopiero wyciskanie hantli sytuacji Twojego kregoslupa tez nie poprawia zapewne, ale jesli juz, lepiej bedzie robic stojac podciaganie sztangi do brody- paskudne cwiczenie, wznosy boczne z hantlami zrob plecy- porazka, brak zlozonych , ciezkich cwiczen, same kosmetyczne glupoty, do tego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2012-03-19 10:47:39 Liczba szacunów: 0
  • wylliam ale przecież nie moge tak wszystkiego brać do siebie bo sie okaże że w ogóle na siłowni nie powinienem być co mnie bardzo zaboli -,- Na plecy nie wiem co mógłbym wziąć nie obciążając kręgosłupa, nad tricepsem moge pokombinować ... wyciskanie francuskie to jest wąski wycisk chyba? bynajmniej łapie wąska sztange nachwytem i wyciskam ;) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2012-03-19 11:08:22 Liczba szacunów: 0
  • nogi zaczynaj od wykrokow ze sztanga, pozniej suwnice dopiero wyciskanie hantli sytuacji Twojego kregoslupa tez nie poprawia zapewne, ale jesli juz, lepiej bedzie robic stojac podciaganie sztangi do brody- paskudne cwiczenie, wznosy boczne z hantlami zrob plecy- porazka, brak zlozonych , ciezkich cwiczen, same kosmetyczne glupoty, do tego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2012-03-23 20:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Zbudowanie masy mięśniowej + plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje bardzo za obie odpowiedzi. Lektura, którą podał pan rion jest niezwykle rozległa i coraz więcej ciekawych i nowych rzeczy dowiaduje się w kwestii poprawności wykonywania ćwiczeń, mitów itp. Całkiem sporo się dowiedziałem pomimo tego, że wszystkiego nie zdążyłem przeczytać. Cenię sugestię na temat ćwiczeń z trójboju i będę szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2016-01-22 13:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Wydłużanie kończyn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm... Pytam, bo czytalem gdzies, ze miednia jest nierowna przy staniu i jest to niedobre dla kregoslupa. (u mnie to widac bez gaci ;p) SOG dla kolegi.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 13:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Wydłużanie kończyn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    :) cała przyjemność po mojej stronie ;) hm... pisałaś o kuciu w biodrze i kolanie naprawde nie wiem jak to jest w przypadku takiego bólu co wolno a co nie aczykolwiek u mnie boli również w kolanie tej zdrowej (normalnej dlugości) nogi, i odcinek lędzwiowy po całym dniu jest po prostu masakra, mi nurolodzy i ortopedzi zalecaja intensywne wrecz [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 21:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Walka uliczna a styl

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przy cwiczeniu jakiejs figury w capoeirze zle spadl na noge-potem utykal przez 2 tyg!!!Cwiczy dalej... O ile pamietam Bruce Lee mial bardzo powazną kontuzje-bodajze uraz kregoslupa...wyszedl z tego. A minotauro?Wypadek samochodowy...rok w szpitalu...a chlopak sobie "calkiem niezle"radzi "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 19528 Data: 2003-06-03 13:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Kręgusłup. Trening, czy może poczekać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za odpowiedzi. Jutro jade robić prześwietlenie, później jade do poradni ortopedycznej. Zobaczymy co z tego wyjdzie :] Jak coś to okolice Bochnii. Pozdrawiamja jestem z Bochni :) . Polecam ci ortopedę Śmiałek ( typowy ortopeda od kręgosłupa ) starej daty i bardzo chwalony . Przyjmuje na NFZ w budynku urzędu pracy . Fizjoterapeuta to wal w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2018-07-02 22:30:57 Liczba szacunów: 1