Nie bede zapychal skrzynki - ponawiam pytanko.. Planuje zakupic bialko serwatkowe i myslalem o kreatynce - ale przeczytalem, ze kreatynka narazie w cyklu I jest niepotrzebna wiec moze byc serwtka + witaminki? Czy mam lepiej cos innego skleic? :)
jest wesolo kiedy kreatynka krazy w kolo serwatka tu serwatka tam ja serwatke w reku mam by jaq znajomy koks Zmieniony przez - bic44 w dniu 2006-12-25 20:39:21
Widze ze kolega nie zdecydowany. A jesli chodzi juz o odzywki to proponuje ci : - Bialko whey - Kreatynka - Jakis buster testa - Gainera - Dobra dieta - Na konec jakis spalacz Tylko prawde muwiac jezeli chcesz kupic odzywki dobrej marki to wyjdzie cie tyle co te suple Burneik. Ale ty wybierasz co wolisz Zmieniony przez - wielko2 w dniu [...]
[...] surowców jest dobra i przyswajalna.po gainerze masa idzie jak burza,białko jajka super jakosci,dibencozide które wszyscy tak tępią fakt przy 3 kaps działa marnie ale jezeli wezmie sie 6-10 kaps to czuc powera,kreatynka dla mnie najlepsza,no i aminokwaski sa super.600 mg tabletki łatwe do połknięcia i dobrej jakosci.to moje wyniki badan na sobie!
nie bierzesz chyba pod uwage tego ze nie na kazdego kreatynka dziala ja wyciskalem 90 a po cyklu kreatynowym 95 tylko(az?) ,ale bedzie lepiej ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-05-20 21:47:30
Kreatyna MONOhydrat - na dobry początek przygody z kreatynką. Pierwszy cykl na samym mono, drugi Cell Pump x 2, albo zmieszany z mono, a dalej jak kasa pozwoli
[...] to tez nie musisz z tym konczyc poprostu jedz tyle zeby nie byc na minusie z kaloriami tylko na plusie a bedziesz roosl, a jak bedziesz tanczyl to smalcu nie zlapiesz i nie bedzie problemu z brakiem wyruchanej rzezby a kreatynka niech czeka w ukryciu... przyjdzie jej czas i sciagnij sobie dziennik posilkow z dzialu odzywianie (pomaga przy diecie)
kreatynką a od 2 dni mam takie krwotoki z nosa,że nie wiem co to sie dziej jak z kranu leci ale choj tam forma musi być Zmieniony przez - luki77 w dniu 2011-03-24 18:38:33
Środa Trening na całkiej nowej siłce na ktorej nigdy jeszcze nie byłem , sprzetu narzucane pełno jeden kolo drugiego , HES z minionej epoki ale porzadnie idzie wszystko zrobić , troche sie kreciłem zeby cokolwiek znależć jak to za pierwszym razem ale trening eleganko zrobiony :-)) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo [...]
Już po treningu, dzień zorganizowany więc wpiska; TRENING NA CZCZO -kawa z mlekiem i agmatyna(dzisiaj pierwszy raz) przed, po treningu kreatynka. NOGI uginania leżąc 4x ,15,15,15,12 przysiady sztanga z przodu 4x15,10,10,10 wykroki chodzone 4x26-28 kroków syzyfki 4x15 ŁYDKI wspięcia na podwyższeniu 3x25 wypychanie na suwnicy 4x15 troche [...]
zdjecia z silki ciezko raczej bo sam chodze a i aparat nie moj obiad juz zjedzony dzis piers z kurczaka,ryz,kapusta kiszona za 30-40min kreatynka i trening klatka
[...] lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i l glutamina. Zobaczymy =)