SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna w jakiej formie

  • Kreatyna i aminokwasy: jakie i w jakiej formie najlepsze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od pewnego czasu powrocilem do cwiczen i chcialem sie dowiedziec jakiej firmy najlepiej jest kupic kreatyne i aminokwasy ? Co do kreatyny to mam jeszcze jedno pytanie, jaka bedzie najskuteczniejsza forma ? w plynie ? co do tych odzywek to sprostuje ze poki co nie chce ich brac, chce sie tylko dowiedziec i powoli bede skladal kase na to wszystko, a

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2006-07-16 12:02:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    em formie, ale po południu już poszły aeroby dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 suplementacja białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g w trakcie wieczornego tenisa Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 21:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    em formie, ale po południu już poszły aeroby dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 suplementacja białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g w trakcie wieczornego tenisa Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 21:52:32 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Olimp Kre-Alkanyl w blistrach-rewolucja w dziedzinie suplementacji kreatyna, rewolucja w dziedzinie transportu Tylko najnowszy produkt z labolatoriow Olimpa garantuje Ci najnowsza forme kreatyny, opatentowany Kre-Alkanyl polaczony z najnowsz

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2006-04-14 13:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki są zdrowe??

    Post
    Odżywki i suplementy

    K, pomocny np w porze okołotreningowej... i to jezeli brakuje nam bialka -jezeli nie, to po co daremnie wydaać kase?? Co do suplementów to tutaj, narazie, numerem 1 pozostaje kreatyna.. obojętnie w jakiej formie - nie jest ona taka szkodliwa jak niekotrzy myslą. Moim zdaniem powinni na nią uważać osoby z nadciśnieniem i tyle. A odnośnie tego koszen

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-15 09:47:40 Liczba szacunów: 0
  • QUESTION !!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jest kreatyna obojetnie w jakiej formie wysycisz miesnie a pozniej podtrzymasz niezaleznie od por czas ma najwieksze znaczenie w fazie wysycania :D wiec zycze mniej stresow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2006-01-21 10:22:51 Liczba szacunów: 0
  • MUSCLETECH - Legenda i Moc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    od dawna mowie ze nie wynaleziono i dlugo nie wynajda lepszego suplementu jak kreatyna...obojetnie w jakiej formie efekty sa porownywalne...wiec zabawa w drogie bialka itp IMO nie ma sensu...moze dla smaku ;) ja jednak stawiam na podstawy i jestem z nich w zupelnosci zadowolony...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 2006-12-11 22:06:31 Liczba szacunów: 0
  • HOrsepower +animal pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna to kreatyna - niezależnie w jakiej formie, po każdej trzeba zrobić przerwę zarówno HP jak i AP to typowe przed treningówki - i raczej tylko tam opłaca się je brać dlatego połączenie z pojedynczą formą, jest korzystnym rozwiązaniem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-06-30 15:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Jaką kreatyne na drugi cykl ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    r od poczatku...wrozka nie wrozka...mowiac ze mono ciagnie wode a inne kreatyny nie/lub mniej mowimy tym samym ze daja mniejsze efekty co jest IMO nieprawda...forma do jakiej kreatyna zmierza w miesniach jest zawsze taka sama a czy w suplemencie bedzie w formie takiej czy innej soli nie ma znaczenia...jedyne znaczenie to jej wykorzystanie przez org

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4534 Data: 2005-11-01 21:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Zastój w sile i masie - Jest dieta - Zestawik jakiś potrzebny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Chciałbym dokupić jakiś zestaw na masę i siłę. Co byście polecali?" Jeżeli masz braki w diecie - dokup białko, carbo (odżywka węglowodanowa) no i standardowo - kreatyna w obojętnie jakiej formie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2012-05-24 00:39:16 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki.. Start

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubis84 - skąd masz takie informacje ????? dlaczego mialoby tak byc? przeciez to nie krealkalyn, czy monhydrat kreatyny - ale fosfokreatyna jest substancją która powoduje zwiekszone "nawodnienie miesni"... Sobczak - zatrzymanie wody w miesniach - nie jest moze zajwiskiem docelowym, ale raczej nieuniknionym. Suplementacja kreatyną (obojet

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2010-03-18 13:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl z kreatyna plus dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok zatem z dieta sobie poradze a co do kreatyny to Vitamax w jakiej jest formie i ajk go zazywac przy cyklu 6tygodniowym? ile musialbym tego kupic? a do tego musialbym cos dorzucic? Czytalem ze czesto bierze sie z kreatyna jakies bialko. Co myslisz?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2008-04-14 17:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    odżywki białkowej. Dodatkowa podaż białka może w tym wypadku stanowić czynnik wspomagający budowę tkanki mięśniowej. Innym suplementem, na który możemy zwrócić uwagę, jest kreatyna. Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się w

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 21:04:47 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Kreatyna jest od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka po

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5398 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    dodajemy kofeine idiotyczny wniosek: kofeina chamuje wchłanianie kreatyny nie wiedzieli że w czasie pierwszych 3ch tygodni postępy siłowe muszą być większe? Nie wiedzieli że kreatyna to tylko jeden z elementów? miliony w to wierzyło przez dobrych kilka lat podobny szum robi obecnie badanie z witaminą C po treningu, ludzie rzucają się na takie coś

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5335 Data: 2012-03-30 03:26:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39

    Post
    Odżywki i suplementy

    żołądkowych. A działanie? Cóż, beta alanina mrowi i pobudza, jabłczan cytruliny zapewnia b. dobrą pompę (aczkolwiek w porównaniu najlepszymi buzerami no jest mniejsza, ale to kreatyna a nie buzer tlenku azotu), węglowodany dają szybki power przed i uzupełniają glikogen po treningu, a glukonian kreatyny daje kozackie przyrosty. U mnie było to 5 kg w

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 17:55:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    cja kalorii w DT i DNT i jest dobrze. Główną różnicę jeśli chodzi o efekt takiej strategii widzę we wspomnianym wcześniej lustrze. Suple które aktualnie biorę to witamina C, kreatyna, BCAA i białko. 4. TRENING Nie powtarzam się w kwestii samopoczucia, chęci do treningu i moich hormonów - bo nie ma takiej potrzeby. To nie mogą być wymówki. W paździ

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 17:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Mój cykl na s - drol + phera mass - śledzić ludziska, zero tabu

    Post
    Doping

    sjonalizmie, jak uważacie zastanawianie sie nad tym w jakiej formie dostarczamy organizmowi aminokwasów w perspektywie 20-30lat diety wysokobialkowej ma sens?? moim zdaniem ma. do tego dochodza jeszcze SAA odrzywkinp.kreatyna która też wplywa na funkcje nerek itp.. a co do mojego niku to ***cie sie na ryj panowiedwa lata temu pisałem czemu taki.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 2008-02-04 14:57:35 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    cja kalorii w DT i DNT i jest dobrze. Główną różnicę jeśli chodzi o efekt takiej strategii widzę we wspomnianym wcześniej lustrze. Suple które aktualnie biorę to witamina C, kreatyna, BCAA i białko. 4. TRENING Nie powtarzam się w kwestii samopoczucia, chęci do treningu i moich hormonów - bo nie ma takiej potrzeby. To nie mogą być wymówki. W paździ

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 17:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kluskinho: Nie radziłbym przyjmować na raz więcej mono niz 5 g, bo może skończyć się to błyskawiczną wizytą w toalecie czego Ci nie życzę. 5 g na porcje w zupełności wystarcza. Jesli przed treningiem bierzesz już jakiś stack kreatynowy to mono już nie bierz, tylko po treningu. W sumie zależy to od ilości kreatyny, którą dostarczasz w tym stacku i w

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 19:51:54 Liczba szacunów: 0