SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna po 6 miesiacach

  • Kreatyna po 4 miesiacach ćwiczeń

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zblizaja sie wakacje więc trzeba sie wziaść za swoj wyglad. Mam pytanie :Co sie stanie jezeli wezme kretke po 4 miesiacach ćwiczen. Wiem ze bedzie mnóstwo opinii ze to za wczesnie ale chce dokładnie wiedziec czego moge sie spodziewac po spozyciu kretki przy tak krotkim stazu treningowym. Bedą efekty czy nie ? Jakie skutki uboczne ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2004-05-03 18:39:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po 2 miesiacach?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hello, chcialbym zamowic sobie kreatyne po 2 miesiacach intensywnego treningu na mase, mam diete i gainera do tego chce kreatyne, zalezy mi na masie ... wakacjie sie zblizaja ... mysle ze bedzie dobrze ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2006-04-22 18:49:36 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna po 5 miesiacach

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Niecale 5 miesiecy temu ( bez chyba 8 dni ) otworzylem kretyne olimpu 1250mg mono i bralem ja przez tydzien. Po czym puszke polozylem na polke i sobie lezala. Teraz chcialbym zaczac cykl czy przez ten czas kreatyna mogla stac sie zbrylona? Dodam, ze byla przetrzymywana w orygianlnym pudle. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-01-31 21:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po 7 miesiącach ćwiczeń ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam ciwcze juz 7 miesiecy chce kupic kreatyne powder olimpa. czy moze byc na pierwszy cykl?jesli tak to prosze o podanie dawkowania.dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2005-11-04 09:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po 3 miesiącach cwiczen na silowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie, czy można po tak krótkim stażu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 212 Data: 2018-08-12 13:59:26 Liczba szacunów: 1
  • co bedzie po 2 miesiacach z kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo a jak ktosnie bedzie cwiczyl tylko odrazu weznie kreatyne to co bedzie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2010-06-17 14:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o robiąc za głowę bedziesz miał "efekt sprężyny" i jest dużo łatwiej. Ekipa pas mnie kosztował jakieś 5 piw bo od kolesia kupiłem, który był ciężarowcem. Enduroman kreatyna po 6 miesiacach i to jeszcze z przerwami. Nie poelcam zaczekaj z nia do zastojów, jak chesz masy to gainery, proteiny, mass xxl itp. Co do diety to palnąłeś bo w szko

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-19 00:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    WW Kolejna sprawa to suplementy na których kompletnie się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. CZYLI PRZYROST BYL GLOWNIE SPOWODOWANY ZATRZYMANIEM WODY W MIESNIACH, CHYBA NIE

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2002-01-30 10:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    JW dieta najwazniejsza bo to od zarcia sie tyje a gainer to tylko ryz i kotlet w proszku... Kreatyna po 6 miesiacach regularnych cwiczen. teraz i tak nie poczujesz jej dzialania

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2008-06-07 23:40:16 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ozii myślę że na początek musisz dużo jeść to podstawa. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków kup gainera i zastępuj nim 1-2 posiłki z 5-6 dziennie. Kreatyna minimum po 6 miesiącach systematycznych treningów.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 10:42:28 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenie bez odżywek czy się opłaci?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko zależy od organizmu, no i ilości przyjmowanego specyfiku! Niemniej teorii, że "kreatyna szkodzi bardziej niż mietek" proponuję nie wygłaszać nawet w żartach, jeszcze ktoś w to uwierzy... Co do opinii, że warto zarzucić kreatynę po 6 miesiącach traningu - moim zdaniem to bzdura, znowu wszystko zależy od człowieka. Ja uważam, że kl

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 10:47:29 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ych zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat białk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9744 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 opcję

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-12 17:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pitbull i jak tam po świetach :P ile przybyło :):)? Dzień 16 ( DNT ) https://images84.fotosik.pl/1033/b6dc5f0531aae791med.png Dzień bardzo sympatyczny – w pracy cyklinowanie więc wyspacerowałem z maszyna jakieś 10km za dniówkę , pogoda miód malina więc chce się żyć :) https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Niby DNT ale wy

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 20:12:58 Liczba szacunów: 3
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    taki skok sily bo sam zaczynalem od 60 a teraz pewnie kolo 87 bym podniosl , ja nie bede dyskutowal na ten temat bo to jest tak samo bezsensowna dyskusja jak w temacie "kreatyna dla 14 latka" .Moim zdaniem (i napewno nie tylko moim) takich wynikow nie osiaga sie po 6 miesiacach treningow. Ja chce tylko zeby maly odpowiedzial na moje pyta

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-12 18:33:18 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ych zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat białk

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7793 Data: 2016-09-10 00:13:45 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    brokuły http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/631/vo07Z0.jpg http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Rano 0,8g Witaminy C 30min przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna Po treningu: 6g kreatyny + Scitec Whey (wliczone w dietę) - nowy smak: miętowa czekolada, z kawałkami czekolady. Ostanie smaki jakie miałem to Tiramisu, Wanilia, Mle

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 22:40:08 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biniu nie spotkałem się z badaniami aby kreatyna nie była szkodliwa (ani szkodliwa) po 6 miesiącach brania dysponujesz takimi ? Suplemeny to nie odżywki żeby jeść w sposób ciągły (chodzi o zdrowie ale to jest już trochę nie aktualny temat) Mono pompuje wodą czy po 6 miesiącach brania nadal będziemy napompowani wodą czy nie ? Czy brał ktoś z was n

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 17:12:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase- poczatkujacy ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ka dziennie(nie przyswoi się ono takie ilości to przy ssa) węgli też za dużo ty dopiero czaczynasz przygode z siłką takie diety to mają zwaodowcy Jeszcze mam pare pytań: 1) źle rozłożyłeś 2) możesz 3) złym (kreatyna najwczesniej dopiero po 6 miesiącach poządnych ćwiczeń) 4) Przy twoim stażu niepotrzebne 5) wyżej już odpowiedizałem ufffffff pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2007-10-03 17:24:29 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    sieganc po kreatyne mono Ćwicząc bez diety wzmocnisz mięśnie troszke ich kaształt sie poprawi ale nic poza tym ,nie urosną za wiele bez diety,ona jest tutaj podstawą wymieniłeś kika partii a co z nogami,barkami??? Pamiętaj że kreatyna nie jest złotym środkiem na masę jesli nie będziesz mieć diety to kreatyna okaże się wydana kasą w błoto pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 10:12:22 Liczba szacunów: 0