SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna pierwszy cykl

  • Kreatyna-pierwszy cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich.Otóż zastanawiam się nad kreatyną i tu moje pytanie do Was.Czy w moim wieku i 7 miesięcznym stażu treningowym opłaci się zacząć pierwszy cykl kreatynowy czy lepiej jeszcze poczekać aż będzie jakiś zastój?No i najważniejsze czy mi on w jakiś sposób nie zaszkodzi? Odnośnie diety to jem co 2-3 godziny staram się dostarczać 2 gramy bia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-03-29 18:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    epie(sfd) Trec CM3 1250 (360 kaps) i zastanawiam się co do tego jeszcze dokupić ,tzn tzw transportery(?). Poczytałem tu troche o tym ,iż są to mity już dawno obalone ,oraz iż kreatyna sama w sobie jest dobrze przyswajalna i nie wymaga żadnych "trasporterów". Czy może jednak jest inaczej i mam coś do niej dokupić ? Może zamiast trasporterów Carbo ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2008-12-25 22:27:31 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czytałem na forum dużo na temat kreatyny, z czym ją brać itp. itd. Ćwiczę już 6 miesięcy i postanowiłem zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy. Zakupiłem kreatynę firmy trec nazywa się ona Creatine + ala + vit. b1 500g, l-glutamine extreme 200g, oraz białko do uzupełnienia diety wpc łowickie. Moje pytanie brzmi czy branie tego w ten sposób jes

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-03-02 16:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- pierwszy cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Za 3 miesiące rozpocznę mój pierwszy cykl na kreatynie z waszą pomocą chciałbym sie porządnie do niego przygotować Za 3 miesiące, bo wtedy wybije rok stażu i sadze ze będę juz na ten cykl przygotowany Utrzymuje dietę Suplementy które będę stosować przez te 60 dni: Kreatyna Vitalmax Dekstroza Vitalmax Beta-alanina AAKG Suplementy dodawałbym

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2015-08-24 11:41:07 Liczba szacunów: 6
  • Kreatyna Pierwszy cykl - pilnie prosz eo pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam prawie 17 lat i waże około 70 kg. Ćwicze regularnie ponad pół roku. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem kreatyny. Jak myślicie z czym najlepiej ją połaczyć aby były dobre przyrosty. Jeśli chodzi o kreatyne chce wziąść ją proszku , bo tabletek łykać nie lubię. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym dobrze zna, bo niechce spiepszyć 1 cyklu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2007-07-31 17:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pierwszy cykl. Jaka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    treningu masa mi została a nie spadła. Przejrzałem allegro i wyszukałem takie 4: Trec CREATINE MICRONIZED 200 MESH Vitalmax Tri Creatin Malate Mega Caps OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP TCM Mega Caps 1100mg Co myślicie o podanych wyżej kreatynach/jabłczanach? Wybierać coś z tego czy może zaproponujecie coś innego? Liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2008-09-15 23:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    firmy? -czy podczas cyklu stosowanie używek takich jak alkohol(niewielkie ilości) czy trawka wpłynie w negatywny sposób? - mój wiek niespełna 18 lat, jest to przeszkoda? -czy kreatyna "gryzie" się z innymi suplementami jak gainery czy odżywki wysokobiałkowe? - i czy po cyklu później ćwicząc "na sucho" będę miał spadki? (oczywiście podczas cyklu di

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2010-03-04 23:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od stycznia chcę zacząć mój pierwszy cykl na kreatynie Mega Caps Olimpa, a jako dodatek białeczko Ostrowia WPC 80. Chce to brać Dni treningowe- 1) 3 capsy 30min przed treningiem 2) 3 capsy od razu po treningu + ostrowia Dni nie treningowe- 1) 6 caps na czczo Kolega powiedział mi ze nie bardzo można łączyć krete z białkiem, a raczej z

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2008-12-01 15:29:57 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na pierwszy raz chyba najlepiej wziasc zwykle mono, jednak chcialbym dolozyc do tego jakis stack przedtreningowy (pytanie:podono kreatyna brana przed treningiem zostaje podczas niego spalona)? myslalem ofc nad PP+mono od sfd, jest cos lepszego do polecenia? (czyt z wyzszej polki etc) ? staz ok 8 miesiecy Jak duzych spadkow moge oczekiwac po cyklu (

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2012-03-19 23:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę siłowo od lutego. (obecnie 4 treningi w tygodniu - jedna grupa mięśni 2x ) Do mniej więcej czerwca tylko na diecie, od lipca dołożyłem gainer Trec XXL MASS. Od lutego przybyło mi ok 10kg, siła też podskoczyła, także chyba całkiem nieźle. Jednak trochę chyba stanąłem i chce dołożyć kreatyne. Myśle o Trec Creatine Micromized 200 Mesh 400 kap.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2009-10-15 11:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, pierwszy cykl... pomóżcie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem kreatynę Olimp 1250 mg. 300 cpas. x 2 na dwa cykle i do tego ułożoną dietę. Mam do Was pytanie, czy do tego Waszym zdaniem jeszcze coś dokupic czy to wystarczy? Kreatynę mam stosowac w taki zamiar: DT - 5g 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g 30 min po treningu DNT - 5g 30 min przed pierwszym posiłkiem z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2008-09-09 17:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam 18 lat, waże 75 kg przy 178cm wzrostu. Ćwiczę od 9 miesięcy. Aktualnie ćwiczę planem Niedziela(klatka, triceps), wtorek(plecy, przedramie), czwartek(barki, biceps), piątek(nogi, łydki, brzuch). Mój max w wyciskaniu leżąc to 110kg, martwy ciąg 150kg. Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie. Wybrałem sobie kreatynę olimpu w kapsuł

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2014-06-11 17:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar zacząć 1 cykl kreatynowy. Moim zamiarem jest zdobyć trochę masy i siły, a więc pytanie moje brzmi, czy dodać do kreatyny gainera, czy po prostu oszczędzić kasę i jeść porządne posiłki, bo wiadomo dieta nr. 1. Banany wystarcza po siłowni, czy carbo jest niezbędne ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2012-01-05 15:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie,chce zaczac pierwszy cykl na mono 7nutrition,w poniedziałek mam dopiero trening i nie wiem czy już od jutra mogę zaczac ja brac? 5g w DNT po śniadaniu i w DT po śniadaniu i od razu po treningu i ostatnie pytanie czy mogę to brac tak,że bede sobie wsypywał do buzi i popijal woda? Zmieniony przez - mlodymlody19 w dniu 2015-01-30 20:55:1

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2015-01-30 20:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Mam zamiar zacząć pierwszy cykl na kreatynie. Mam 15 lat i ćwiczę już dobry ponad rok. Dietę jako-taką mam, trening dosyć regularny. W oko wpadł mi jabłczan Olimp TCM Mega Caps. Na początek wziąłbym 120kaps., ale czy jest sens tylko tyle kupować ? Może doradzilibyście coś innego ? Z góry dziękuję Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-03-14 18:42:39 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moj staz na silowni to rok i chcialbym zaczac brac kreatyne mono. Moje pytania to jak stosowac tzn ile gram dziennie i kiedy najlepiej bo slyszalem ze sa rozne opinie zeby nie brac w dni nietreningowe a w treningowe brac? No i oczywiscie ile czasu najlepiej robic cykl a moze nie przestawac i brac caly czas? Dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2013-08-06 20:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pierwszy cykl,pytanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam pytanie odnośnie kreatyny zacząłem robić pierwszy cykl na monohydrat kreatyny z UNIVERSALA,czy na pierwszym cyklu dobrze będzie również brać stack kreatynowy czy się wstrzymać? posiadam stack kreatynowy z olimpu Creatine Xplode. Mój staż to 8 miesięcy, wiek 19 lat. Dzięki z góry za odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2012-12-08 10:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna (pierwszy cykl)- jaką wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was. Tak jak w temacie. Pierwszy cykl na kreatynie oczywiście mono. Rozglądam się już za czymś, najlepiej w tabletkach. Pomóżcie mi co wybrać. Rozmyślam nad OLIMP MEGA CAPS. Może poradzicie coś innego? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2009-02-02 16:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jak przyjmować kreatyne olimpu w kapsułkach? Zamówiłem 400 kapsułek. Na opakowaniu napisane jest aby brać 4 po treningu i 4 w dni nietreningowe o podobnej godzinie. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie czy powinienem zastosować fazę nasycenia? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 364 Data: 2013-08-14 19:59:17 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna pierwszy cykl:)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałbym zrobic pierwszy cykl na kreatynie, jak dawkować? zrobić ładowanie czy nie jest t]o konieczne i moge np brac 5 g po sniadaniu i 5g po treningu a w DNT tylko 5g po śniadaniu? da to cos? czy jak dawkować?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2013-01-16 20:46:24 Liczba szacunów: 0