kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dni o kreatynie i jej działaniu. Ludzie mają podzielone zdanie na temat tego suplementu. Dlatego postanowiłem się spytać kogoś kto siedzi w kreatynie jakiś czas. Wiem, że kreatyna pomaga przybrać masy mięśniowej gdy ma się dobrą diete i regularnie się ćwiczy, ale czy prawdą jest to, że po kreatynie się tyje ? Troche się boje, że zamiast się [...]

cześć Chcę sobie kupić kreatynę i białko (może jakiś mix białkowy?). Całkowicie sie na tym nie znam. Możecie mi poradzić jakieś sprawdzone produkty? Efektem ma być przyrost tkanki mięśniowej, na obrośnięciu w tłuszcz mi nie zalezy ;) Liczę na szybką pomoc P.S. Prosze także o podanie adresu jakiegos sprawdzonego i taniego sklepu internetowego, [...]

witam! wlasnie jestem w 2 miesiacu redukcji ze 116 kg.zrzucilem 16 kg.wiem ze to duzo ale nieposzlo duzo masy miesniowej. stosuje suple takie jak:animal cuts,omega 3,hmb olimp,,bcaa i odzywka bialkowac synatax matrix.te suple sa swietne ,bardzo jestem z nich zadowolony.cwicze na silce ok 1,5 roku. trening silowy na silowni 5 razy w [...]

witam mam pewien problem a mianowicie mialem dluga przerwe od silowni - jakies pol roku, wczesniej mialem swoj 1 cykl na mono.. Teraz jakos "zapoznaje" sie od nowa z ciezarami, strasznie spadły moje wyniki...Chcialem teraz zwnou zrobic cykl na mono, bo zalezy mi aby do wakacji ladnie wygladac, a mam w planach jeszcze pare cyklow juz na stackach. [...]

no wlasnie kreatyna , mam problemki z dietka ciezko mi jesc tyle produktow . Jem duzo ale to i tak nie przynosi efektow.mysle nad kreatyna bo naprawde wygladam tragicznie. Qmpel wzial kretke i teraz zaraombiscie wyglada. tylko mam pytanie czy po kretce te miesnie nie wygladaja troche sztucznie? nie sa przypadkiem napompowane? bo o to mi nie [...]

Kupiłem kiedyś kreatynę, jednak nie zacząłem jej brać ponieważ przestałem ćwiczyć. Teraz wracam do ciężkiej pracy. Mam pytanie: Jak zarzywać kreatynę skoro pisze się, że przerwa między posiłkami ma być maksymalnie długa, a jednocześnie odżywiać się często małymi porcjami. Do tego przeczytałem, że wchłanianie kreatyny wzmaga się przy jednoczesnym [...]

witam,chcialbym aby udzielono mi info ktora kreatyna da lepsze rezultaty ( teoretycznie oczywiscie) chodzi mi o crester biogenixa czy tez puszka cell pump 450g.do ktorejs z tych kreatyn mam zamiar dolączyc mono,tlyko do ktorej?zalezy mi na masie.duzo czytalem i juz sam nie wiem.raz sie pisze ze jesli priorytetem ma byc sila a nie masa to cell [...]

chce kupic kreatyne cell pump i zastanawiam sie co moge wziac do niej zeby efekt przyrostowy byl jeszcze wiekszy. dodam ze moj srtaz treningowy to 1,5 roku nigdy wczesniej nie bralem kreatyny cell pump, tylko raz zwykla kreatyne w kapsulkach. Jaki polecacie drugi suplement do cell pump ?

Czesc!! mam zamiar kupic Kreatyne , HMB (VITALMAX HMB MegaCaps 240 kap./900mg) i Dextroze (VITALMAX Dextroza Plus 630 g), prosze was o pomoc. To bedzie moja pierwsza kuracja, wiec bede wdzieczny jesli ktos z was napisze mi cykl jak to brac.. Moj starz to 6 miesiecy, silownie odwiedzam 3 razy w tygodniu, aktualny trening robie na przyrost masy.. [...]

mam takie pytanie na co wogole jest kreatyna na mase czy sile i kiedy ja brac??po jakim stazu na silce mozna ja brac?? SOGI daje!!!

Witam serdecznie. Zakupiłem Kreatyne Treca Cm3 (360 kapsułek) oraz OLIMP Carbo 2kg. Kreatyne mam zamiar dawkować w dni treningowe : 4 kaps. 30 minut przed porannym posiłkiem oraz 4 kapsułki po treningu. W dni nietreningowe 4 kapsułki 30 minut przed porannym posiłkiem oraz 4 kapsułki w porze treningowej. Nie stosuje ścisłej diety (nie jem słodyczy, [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni 3 miesiące. Postanowiłem zakupić białko na allegro. Ostatecznie zdecydowałem sie na WPC 80 OSTROWIA. Jednak na aukcji do białką dołączają za darmo Creatine Mega Caps 1250 Firmy Olimp 15 kaps. Moje pytania za nastempujace. Czy opłaca mi sie wziasc te 15 kapsow kreatyny czy jest to za mała ilość żeby sie w to bawić. Jak sie [...]

Witam. Od 3 tygodni suplementuje się kreatyna mono od Olimpa. w tym tygodniu jednak złapał mnie jakiś wirus (gorączka kaszel) i od poniedziałku nie uczęszczam na siłownie, mimo to pobieram rano 5g krety tak jak w dni nietreningowe. Ćwiczę 4x w tyodniu i przepadły mi już 2 treningi. Jutro i w piatek tez nie dam rady. Czy przestać przyjmować [...]

Chłopaki jest takie pytanko.. :D Ćwiczę na siłowni od pół roku dieta jest, stały plan jest i wprowadziłem sobie odżywkę Gain Bolic 6000 wyjadłem już tego 5kg no i co prawda przytyłem jakieś 3-5 kilo ale teraz już tak od pewnego czasu raz mi waga spada raz rośnie ale nigdy nie więcej niż zwykle tylko cały czas trzyma swoją stałą wartość. [...]

Moje zasadnicze pytanie brzmi: Czy stosowanie podwojnej dawki kreatyny(okolo 3 miesiecy) po dlugiej przerwie w treningu cos da??? Bo tak poradzil mi jeden znajomy na silowni,po to,aby sobie wyrobic wieksza sile,oraz zwiekszyc wytrzymalosc... Z gory dzieki Pozdrawiam Arniee.

Witam mam problem ...heh wiec chodzi o to .... Mam zapas kreatyny na ok 6 tyg + Dextroza 30g do kazdej porcji.... Do tego mam zapas bialeczka Ultimate Protein 90g dziennie na okres ok. 30dni ...i wlasnie do tego wszystkiego potrzebuje diety ...wiem ze powinienem czytac wiecej...to jest moj pierwszy post od 2 lat wiec prosze o wyrozumialosc, [...]

Witam, jak długo można przechowywać kreatynę (monohydrat) po otwarciu? jakie warunki trzeba zapewnić, aby nie straciła swoich wartości? Planuję zakup Creapure Powder 600g (super cena) i planuję ją wykorzystać w ciągu ok. 200 dni. Pozdro Dareckyy

W sumie to niby wiem, ale lepiej sie upewnić. Mam kreatyne Vitalmaxa z dekstrozą, ogólnie powinienem brać w ten sposób: 5g rano na czczo z dekstrozą. 5g po treningu z carbo. Tylko, ile tej dekstrozy i w jakiej ilości wody to rozpuścić?:P W carbo natomiast rozpuszczam zawsze 50g 330ml to do tego po prostu dosypać jeszcze 5g krety w shakerze po [...]

Witam właśnie kończę cykl: scan 1-4 20mg iran 1-8 e4d po cyklu mam do dyspozycji nox pump Doriana 20 saszetek i mono Power sports i tu mam pytanko czy te suplementy od razu zaczać brać po ostatnim zastrzyku tescia czy na przykład odczekać z tydzień??? a co do cyklu to dobrze go oceniam siła znacznie na duży + i wymiary również 2 cm w bicepsie, [...]

Witam , cwicze juz okolo 5 miesiecy biore gainera juz 3 miesiac jako uzupelnienie mojej diety , chcialem teraz zaczac brac kreatyne i tu moje pytanie jaka kreatyne najlepiej wybrac z czym brac i laczyc oprocz gainera. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 65/182 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel [...]