SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna l karnityna magnez

  • Suplementacja dla poczatkujacego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisałem do sprzedawców Supli o doradzenie mi co dla mnie będzie najlepsze i jest mała lista tego :(( nie wiem sam już co wybrać i co będzie najlepsze :( - HMB - KREATYNA - L-KARNITYNA - OLIMP GAIN BOLIC - MAGNEZ B6 - THERM LINE II - Olimp BCAA - OLIMP THERMO SPEED - tauryna jest tego trochę i nie wiem jaki zestaw ułożyć Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2009-12-11 10:54:15 Liczba szacunów: 0
  • portagen

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    cznych, sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny, -dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych. Więcej: http://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_masę__białko_czy_gainer_-t187007.html

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 16:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    o Pur 1 porcja (50-100g / 4-8 łyżek stołowych) w trakcie treningu. Zaleca łączenie się węglowodanów z kreatyną! Kreatyna Ważną funkcję w regeneracji tkanki mięśniowej odgrywa kreatyna. Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolnoś

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Kreatyna jest od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka po

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • "CUD SUPLEMENTY" men solution, somatodrol, probolan, metadrol, acai berry, methoxy i inne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    w-budowaniu-masy /SFD/Images/2015/7/9/61418f0f0354428f800fd91bbe9e6013.jpg ilość tabsow 100 cena 297zł przekreślone na 157zł skład l-arginina, beta alanina, guarana, kofeina, kreatyna opis Zaawansowana formuła 5XXL Elite zawiera bogatą gammę składników naturalnego pochodzenia, które mają na celu znacznie przyśpieszyć przyrost czystej masy mięśniowe

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 14:55:42 Liczba szacunów: 14
  • Tona Motywacji - Brak Wiedzy Generalnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z zaopatrzyć się w jakieś suplementy. Nie dawno moim głównym celem było schudnięcie, lecz teraz prócz tego, chcę nabrać siły i mięśni. Za miesiąc lub dwa, chcę kupić odżywki: kreatyna dekstroza l-karnityna hmb + witaminy (magnez/wapń/żelazo) sezonowo (kreatyna+dekstroza/ nitrobolon) czy to jest dobry pomysł w mojej sytuacji? Głównie chodzi mi o po

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2009-10-29 22:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    mięśni, działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, p

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 17:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Masa - pomoc przy diecie..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    280 mg Alanina 1380 mg / 550 mg Kwas asparaginowy 2475 mg / 990 mg Kwas glutaminowy 3810 mg / 1520 mg Glicyna 640 mg / 255 mg Prolina 1340 mg / 535 mg Seryna 1325 mg / 530 mg kreatyna po 6 miechcach przemyslanego treningu - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kre

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2007-12-12 15:33:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD/Images/2015/7/24/247f6f2ff189473a9b3a363a305d664d.jpg Fuzja 10-ciu najnowocześniejszych form kreatyny w jednym preparacie OPINIA RafałRRRR Można spotkać opinie, że kreatyna na redukcji to bez sens, ba, kłóci się z ideą redukcji. IMO nic bardziej mylnego. Kreatynę można by łykać cały rok i mieć z tego tylko pozytywne skutki. I tak się w s

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:32:20 Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    ść zmiennych zakłócających (nawet pora roku może wpływać na wynik) i tak dalej, ZGODA, ale nie róbmy ze wszystkich ludzi upośledzonych umysłowo. Na przykładzie kreatyny: a) kreatyna nie da 10% do wyniku Dołędze. MIMO TO kreatyna w badaniach daje inne rezlutaty niż placebo i to wychodzi w praniu- zarówno na amatorach i zawodowcach. Argument, że g

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5368 Data: 2012-03-25 21:35:45 Liczba szacunów: 0
  • PREMIERA!!! MACHINE-MAN COMBO

    Post
    ActivLab

    w proporcjach białka wzorcowego wg FAO/WHO. - najwyższa zawartość kompletu substancji czynnych sprzyjających budowie masy i definicji mięśniowej (L-karnityna, glutamina, HMB, kreatyna, ornityna, cytrulina, tauryna). - 8 ekstraktów roślinnych standaryzowanych na promotory testosteronu (saponiny steroidowe, ecdysteron) oraz silne przeciwutleniacze (O

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2010-10-29 11:54:37 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    Jakiś "błąd forum" uciął moją wypowiedź. Chciałbym dopisać, że jak wygram z youtube, to wrzucę przy okazji jeszcze 3 moje walki z tegorocznego pucharu polski. Dalej... SUPLEMENTACJA: Na "pierwszy ogień" wybrałem: -beta-alanine (w sumie całe 3 miesiace planuję pociagnąć na tym aminokwasie); -recovery drink (przy najcięższych tre

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 17:38:27 Liczba szacunów: 0
  • THERMAL + TIGHT + BIAŁKO VITALMAX 82 + L-KARNITYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    łącznie z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich i słabo przyswajalnych białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, l-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako budulca masy mięśniowej, a dodatek hydrolizatu kolagenu pozwala na lepszą o

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 2008-02-14 11:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffce15a45a9b46f6a30add45f526383d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f8c833afecf40ad92558b140a429ee4.png Nowy Protokół suplementacyjny %-): Na czczo: kreatyna monohydrat Creapure* od Universala 3-4 gram Przed wyjściem na trening: l-karnityna 2 x 1500 mg Beta Alanina od Big Zone 2 gramy Kawa z cynamonem Na treningu 2 x 20

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 00:13:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    TENSOR Smak neutralny, gładko wchodzi, stosunkowo tanie. KAZEINA PRO-LONGATUM Smaczne wszystkie smaki, drogie... Polecany przeze mnie zestaw dla amatora na każdą porę roku to kreatyna+białko+witaminy i minerały+ewentualnie jakieś aminokwasy jak ktoś dysponuje kasą. Czy redukcja czy masa – o tym decyduje dieta i dawka ćwiczeń aerobowych. M

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 22:06:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

    Post
    Odżywki i suplementy

    >>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z mlekiem

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 18:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dopiero teraz znalazłem trochę czasu Podsumowanie 1 GTF chrom Nature's Best - Chromium Picolinate Naturell - Chrom plus Aflofarm - Chrom Plus Calivita - Chromium Max Hankintatukku - kromisan 2 ANABOLIC AMINO 2000 Fitmax - Amino 2000 Inner Armour - Amino 2000 Ultimate Nutrition - Super Amino 2000 Ultimate Nutrition - Whey Supreme 2000 Kaizen - Xtr

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2008-07-15 02:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cech**ących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez zwiększenie

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13162 Data: 2009-06-25 12:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja L-carnitine

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz tu mity które _knife_ opisał "Mit dziewiąty: "należy brać GLUTAMINĘ, BIAŁKO, CARBO, KREATYNĘ, L-KARNITYNĘ bo bez tego nie ma efektów! CZYLI GLUTAMINA na regenerację, L-KARNITYNA na redukcję, a tribulus i ZMA na testosteron!". Mit wytworzony przez producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest wart setki tysięcy, a mo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-05-17 09:15:19 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na szybkosc, siłe, kondycje (Pilka nozna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ek6(OPTIMUM 100% Casein) 22:00-ide spać(Gaspari Nutrition - Novedex XT) + ZMA/MZB Pomyslalbym takze nad Cloutem, 2 porcje dziennie i bierz az do lutego, nic tam nie pompuje, kreatyna, kwas orotowy, magnez, l-karnityna, NAC....powinno sie przydac, przed dwoma wybranymi treningami, albo nawet przed kazdym treningiem porcje Duzo tego wszystkiego takz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2009-11-20 21:07:05 Liczba szacunów: 0