SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna ile czasu

  • Kreatyna ile czasu po tlustym posilku .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupilem kreatynke i zamierzam zaczac ja brac tylko nie moge znalesc postu ktory wyjasnia ile czasu po posilku mozna brac kreatyne zeby dzialala . Chce brac 4 razy dziennie po 5 gram przez 5 dni a potem 2 razy po 5 do konca paczki . 1 dawka to zaraz po wstaniu przed jedzeniem .PO 30 minutach cos dopiero zjem . 2 dawka po obiedzie tylko nie wiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6536 Data: 2004-06-16 15:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, ile czasu przed brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie ile czasu przed treningiem wziąć kreatyne oraz białko ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2013-03-17 22:44:18 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna ile czasu ?

    Temat
    Targowisko

    Ile czasu mozna kreatyne szczelnie zamknieta przechowywac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2007-09-28 17:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna ile czasu po zażyciu można jeści posiłek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ile czasu po zazyciu kreatyny moge zjesci posiłek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2016-03-03 19:58:27 Liczba szacunów: 2
  • ile czasu może stać otwarta kreatyna....????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam kreatyne w pudełku elegancko zapakowaną no i teraz jak przesypie np. do szklanki niczym nie przykrywająć to ile czasu może tak stać nie tracąc swoich zawartości? pytam dla ciekawosci... z gory dzieki za odp. daje sogi...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 2006-02-13 23:14:02 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna + HMB ile czasu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile czasu powinien trwać cykl brania kreatyny + HMB ?? Zakupione przeze mnie suplementy starczą na 3 tygodnie brania czy starczy tyle czasu zeby byc zadowolonym z efektów?? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2003-07-19 19:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat ile czasu ją stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie ile czasu stosować kreatynę monohydrat 1250mg aktualnie stosuje ją od 19 sierpnia cały czas nie przerwanie. Wydaje mi się że bez końca brać jej nie mogę muszą być jakieś przerwy??? Z góry przepraszam ale nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2015-10-01 19:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu (kreatyna)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ile czasu mam brać kreatyne zeby był widoczny efekt? I czy jak przestane brać to cała praca pójdzie na marne czy jak?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-11-24 16:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- ilosc cyklow i ile czasu jeden?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna- ilosc cyklow i ile czasu jeden?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-10-23 20:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu przed treningiem kreatyna?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w pytaniu proszę o szybką odp bo za godzine mam trening %-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 257 Data: 2014-01-17 17:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mogę brać dodatkowo jakąś inną kreatynę w proszku? Jeśli tak to kiedy brać jedno i drugie? Animal cuts to nie mieszanka kreatyn. Różne formy kreatyny łączyć można ale i tak kreatyna to kreatyna. * Ile czasu przed treningiem brać środek energetyzujący ULTRA ENERGY firmy ACTIVLAB? 1-2 przed treningiem, 1 kaps ma 100mg kofeiny. Cnotliwy@ skończ z t

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-09-15 15:26:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta (redukcja) i pyt. o kretke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ? Narazie lipa, ale jestes na dobrej drodze... Zacznij odzywiac sie zgodnie z '10 wskazowkami zywieniowymi' ( bylo napewno w linkach), a w miedzyczasie udoskonalaj diete. Kreatyna ? Ile czasu cwiczysz na silowni ? Sciagnij ten dziennik koniecznie, to podstawa: http://www.darkthorn.republika.pl/ Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-12 18

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2008-08-12 18:50:35 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed i w trakcie bcaa po bialko / carbo / kreatyna ile czasu przed treningiem brac bcaa i kreatyne? rano po przebudzeniu bialko z kreatyna moge mieszac?? Zmieniony przez - corsasz w dniu 2011-09-09 10:55:19

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2011-09-09 08:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Do Olimpu - real power!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    505 Stosowałeś HMB przy siłówce??? Łączyłeś z kreatyną??? Ile czasu brałeś???

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2004-03-18 14:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Trec cm3-dawkowanie,opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    uje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Jakie dawki kreatyny stosować? Przyjęło się, że dzienna dawka kreatyny powinna wynosić od 5 do

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 09:23:07 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    a trening trening ok 1-1,5h no i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile czasu musze nie jesc zeby kreatyna sie wchlonela bo jedni mi mowia ze moge od razu jesc drudzy ze po 1h i mam problem :/ A no i jeszcze jedno Qmpel mi powiedzial ze najlepiej jest cwiczyc codziennie..

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-28 10:40:52 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mam jeszcze mala prosbe, wrzuci ktos ta tabelke ktora pokazuje w ile czasu w jakim "plynie" kreatyna zamienia sie w kreatynine?

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 11:26:15 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    aminokwasy np. bcaa czy eaa, które wspomogą naszą regenerację i ochronią mięśnie przed katabolizmem. Ciekawym uzupełnieniem suplementacji jest także cytrulina, beta alanina, kreatyna – to wszystko pozwoli nam na podejmowanie większego i dłuższego wysiłku, zmotywuje do cięższej pracy. Nie zaszkodzi również przyjmowanie kompleksu witamin, omega 3 cz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-12 09:06:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna -rano i po, czy przed i po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    to powiedzcie mi ile czasu przyjęta (5g) dawka kreatyny utrzymuje sie w organiźmie - to zależy, jesli to nie sa pierwsze dni cyklu - to miesnie sa wstepnie wysycone kreatyną i podwyzoszny poziom bedzie się utrzymywac od kilku dni dokilku tygodni po ostatniej dawce i nie odkopuj starych tematów, masz specjalny topik do zadawania takich pytan: http:

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 10:14:11 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze suplementy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pure HMB Ultimate Nutrition-kapsułki 750mg.W dni beztreningowe możesz zmniejszyć dawkę dzienną,ale zawsze zażyj przed snem.HMB i kreatyna wykazują działanie synergistyczne,więc korzystnie jest brać je razem.Oczywiście kreatynę odstawiasz po kilku tygodniach,co do HMB to nie ma takiej potrzeby.To,ile czasu będziesz je zażywał,zależy tylko od twojej

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14112 Data: 2002-01-21 01:03:43 Liczba szacunów: 0