SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna i bcaa razem

  • Kreatyna , spalacz i bcaa razem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich :) Posiadam następujący zestaw Animal cuts , Mutant bcaa 9.7 , kreatyne universala oraz witaminy i mineraly . Moim celem jest redukcja brzucha przy jednoczesnym zwiekszeniu wydolnosci i sily . Chcial bym sie dowiedziec czy taki zestaw razem spelni te zalozenia, oczywiscie doloze do tego dieta tylko musze dopasowac ja pod siebie. Na

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2015-02-12 01:03:46 Liczba szacunów: 0
  • bcaa,aminokwasy,proste,kreatyna- jak zastosowac razem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam taki mały problem, za około miesiąc planuje rozpoczęcie cyklu z tymi właśnie wymienionymi w temacie specyfikami, a głownie chodzi mi o aminokwasy bcaa i proste,nigdy wcześniej nie stosowałem aminokwasów więc nie wiem jak je połączyć z kreatyna Proszę o fachowe wypowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2009-01-21 19:42:12 Liczba szacunów: 0
  • bcaa/kreatyna razem z gainerem (białkiem)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem że były podobne tematy, ale wszystko sie zmienia. Chodzi o to czy bcaa i kretkę mozna łączyć razem z porcja gainera po treningu. Kiedyś mówiło się ze nie bardzo, ale w nowoczesnych stakach potreningowych obok białka wpc,wpi sa dodatki bcaa/krety. Mam aktualnie gainera power mass MVP i jest w składzie trochę bcaa i kreatyny. Jedank jest tago m

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2009-07-13 21:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+BCAA-Jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    d) kreatyna i BCAA razem przed i po treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2013-10-08 22:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    m, że ten temat będzie odpowiedni. Mój staż treningowy (dom+silownia) wynosi ok. 2 lat. Nigdy wcześniej nie korzystałem z supli, jedynie białko do uzupełnienia diety. 1. Czy kreatyna i białko mogą być przyjmowane razem w tej samej porcji (po treningu, chciałem jedno i drugie wymieszać razem w shakerze)? 2. Czy pierwsza suplementacja może pochodzić

    Odpowiedzi: 4875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 18:43:12 Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Będe zwiekszał węgle obniżając tłuszcze. Od przyszłego tygodnia zamierzam dać 3g w HC i zostawić 1g w LC EDIT* Dostałem dziś paczke z nowymi suplementami. Wypisze dawkowanie poszczególnych supli które stosuje. Kreatyna Vitalmax Monohydrat DT: 5g 30 min przed śniadaniem 5g od razu po treningu DNT: 30 min przed śniadaniem BCAA FitMax 4200 DT: 3 Tabl

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 14370 Data: 2012-08-28 19:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Day:55 Biceps + Triceps + Brzuch - Trening nr. 1 czas: 70 min 1. WYCISKANIE WĄSKO ładnie... ostatnie powtórzenie z pomocą 40kg x 12 45kg x 12 50kg x 10 60kg x 10 2. WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI OBURĄCZ SIEDZĄC idealnie 17kg x 12 22kg x 10 27kg x 8 3. PROSTOWANIE PRZEDRAMION NA LINKACH WYCIĄGU GÓRNEGO dojyebało na maxa 2szt x 12 2szt x 10 3szt

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-16 22:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie dawkowania moich supyli. Mianowicie - spalacz dorian yates black bombs, przedtreningówka dorian yates nox pump, kreatyna i bcaa. Spalacz zalecany rano 30 minut przed śniadaniem, tak jak 1 porcja kreatyny. Później przed treningiem 2 porcja spalacza + przedtreningówka nox pump, ale obydwa suplementy zawierają geranium więc może m

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 14:36:40 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesz śniadanie. Potem mija czas aż do treningu, na godzine przed jesz posiłek przedtreningowy . Na 1/2 godziny przed bierzesz porcje bcaa 7G. Potem trening - i zaraz po nim: kreatyna 5g, dextro juice 40 - 50g, bcaa 8g. Czekasz 30 - 40 minut i spożywasz 30g białka(najlepiej isolatu) Rada: nie musisz tego tak przezestrzegać, to są orientacyjne ilośc

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2007-07-30 12:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam kreatyne . to nitro2 podzielic po 15 g przed treningiem (razem z aakg) i po treningu silowym (a przed areobami) razem z kreatyna i bcaa i tak brac ?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 21:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + carbo + białko + glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    są zauważalne (najbardziej da sie odczuć tępo regeneracji), AAKG i stacki pompujące odpuść! nie słuchaj ziomka wyżej bo to twój pierwszy cykl kreatynowy. Ja proponuje tak: - kreatyna (wybierz sobie dawkowanie, mozesz spróbować na początek DT: 5g rano i 5g zaraz po treningu, DNT: 5g rano) - białko VitaFit/SFD Wpc protein plus zaraz po treningu wraz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2010-09-07 21:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Koniec cyklu kreatynowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakie BA byście polecili? BA brać tylko przez te 6 tygodni, czy też np. wcześniej jak zamówię to razem z kreatyną i BCAA, później przez 6 tygodni BCAA+BA i po 6 tygodniach BCAA+BA+kreatyna do wykończenia się BA?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2014-05-19 13:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    diilmach czyli postepujesz wbrew wszystkim wskazowka i gwiazda na niebie kreatyna po treningowo http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html bcaa przed i w trakcie http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html a z kreatyna i bcaa czy wpc nie trzeba czekac i dawac odstepow po ttreningowo, wszystko mozeszmy razem w jedny

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-04-07 16:20:41 Liczba szacunów: 1
  • Pytania odnośnie dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    diilmach czyli postepujesz wbrew wszystkim wskazowka i gwiazda na niebie kreatyna po treningowo http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html bcaa przed i w trakcie http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html a z kreatyna i bcaa czy wpc nie trzeba czekac i dawac odstepow po ttreningowo, wszystko mozeszmy razem w jedny

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-04-08 11:49:56 Liczba szacunów: 1
  • Jak prawidłowo uzupełnić dietę w suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź. Teraz sprecyzuję pytanie. 1) Czy kreatynę i beta alaninę przed treningiem brać razem i o której . 2) Bcaa mam w kapsułkach wg wskazań na opakowaniu powinienem brać 8 szt wg kolegi powinienem przyjmować 82g 3) Izolat po treningu jako uzupełnienie diety np 30 g? 4) Po treningu Kreatyna i BA razem? W jakom czasie od zako

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2016-11-24 10:20:17 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc w dawkowaniu 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    treningu. porcja to 3 - 5g. w DNT stosuj jedna - dwie porcje po 3 - 5g. HI-TEC whay mass gainer 9 kg - wg brakow w diecie + dodatkowo po treningu 50 - 100g. moze byc razem z kreatyna i bcaa. OLIMP dextro juice 3 kg - zbedne. cukier. do slodzenia herbaty. EAS 100% Whey Protein 2250g - wg brakow w diecie + po treningu mozesz dosypac o porcji gainera

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2008-04-21 21:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Piszesz, że Kreatyna i BCAA ok 30min przed treningiem jak i bezpośrednio po treningu. Można zatem wymieszać i wypić to razem?

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 14:27:30 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Tak możesz wymieszać Carbo Dodajesz w ilosci około 50 gram rozpuszcoznych w 200 ml wody do tego kreatyna i pijesz razem. Carbo dawaj tylko po treningu 2.BCAA w twoim przypadku sa zbędne nie robisz redukcji i sraż masz krótki lepiej zainwestowaćw białko. Przy wiekszym Stażu i doświaczeniu Można dodać BCAA poprawiaja one teoretycznie regeneracje ,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2007-11-11 17:08:53 Liczba szacunów: 0
  • czy moge połączyc kreatyne z BCAA?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Kreatynę przy 2 treningach możesz rozbić na 4 porcje po 2-3g i brać przed i po treningu każdym. I BCAA razem z kreatyną brać. Można rozpuścić razem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2014-05-20 15:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa + gainer + kreatyna dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT:rano 5g mono, po treningu 5g mono DNT:5g mono rano PWM po treningu razem z kreatyna i BCAA ( 1g na 10kg masy ciała ).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2011-05-16 16:54:21 Liczba szacunów: 0