SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

    Artykuł
    Suplementy

    uplementacja. Gdy bardziej zależy nam na okresie masowym wykorzystujemy wtedy suplementacje, gdy na redukcji zależy nam na ochronie mięśni, jak i zabezpieczeniu spadkom siły, kreatyna nada się wtedy idealnie, aby zabezpieczyć te aspekty. Po drugie - rodzaj uprawianej dyscypliny sportowej. Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna, jaką uprawiasz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2017-07-28 09:57:01 Ocena: 5
  • Kreatyna - 1 cykl - efekty - 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zacząłem cykl na początku stycznia i już jestem ok. 2 tygodnie po. Kreatyną jaką jadłem była "Creatine micronized 200 mesh + taurine" Treca. Porównanie wymiarów do 1 dnia cyklu z tymi po 2 tygodniach od zakończenia cyklu : Waga + 9kg Ramię + 3cm Przedramię + 2cm Klatka + 11cm Talia + 2cm Pas + 0cm Udo + 5cm Łydka + 2cm Ogólnie jestem zadowolon

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2009-03-01 18:14:28 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, xpand , cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Od poniedziałku postanowiłem zacząć suplementacje : Xpand xtreme pump(800g) i creatine xplode powder (zostało pół puszki ~250g), dieta jest , ćwiczę od około 2 lat , wcześniejsza suplementacja to pojedyncza forma kreatyny mało efektowna bo diety nie było . I czy jest to dobre połączenie produktów ? I pasowałoby dokupić jakąś kreatynke bo n

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-02-19 19:32:22 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - 1wszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    e na białku ostrowia wpc 80, zastanawiam się jednak nad jego zmianą na czas cyklu. Podsumowując pytanie 1 brzmi: jakie białko do w/w zestawu. Pytanie 2 brzmi: czy w/w zestaw: kreatyna + dekstroza + białko, jest w porządku czy może powinienem wziąć pod uwagę jeszcze jakiś suplement? Pytanie 3 brzmi: jakie ilości wody powinienem wchłaniać w czasie cy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2007-09-19 23:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass + Vitalmax Dextroza + Vitalmax Kreatyna 1 Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż zamierzam zrobić swój pierwszy cykl. Nie wiem dokładnie jakie tylko porcje stosować i kiedy oraz czy nie warto czegoś dołożyć/wyrzucić. Dieta jest ułożona pod trening masowy. Jak będzie potrzeba to napisze ją tutaj. Proszę o pomoc. 1.Mutant Mass 2.Dextroza 3.Kreatyna Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Obwód klatki:

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2009-04-29 22:13:32 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna: trzeci cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 25 3) waga/wzrost 86 kg /190 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono dwa cykle 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety białko + tyle węgli ile dam rade 11)przewidziane finanse na cykl w granicach rozsądku Witam, Zacznę od tego, że jestem dość ciężk

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2009-09-25 12:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-pierwszy cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich.Otóż zastanawiam się nad kreatyną i tu moje pytanie do Was.Czy w moim wieku i 7 miesięcznym stażu treningowym opłaci się zacząć pierwszy cykl kreatynowy czy lepiej jeszcze poczekać aż będzie jakiś zastój?No i najważniejsze czy mi on w jakiś sposób nie zaszkodzi? Odnośnie diety to jem co 2-3 godziny staram się dostarczać 2 gramy bia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2011-03-29 18:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + carbo cykl i pytanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zacząłem cykl na kreatyne mono i carbo firmy allstars. Mam pytanie jeśli chodzi o dawkowanie i pory stosowania, obecnie w fazie nasycenia( dzisiaj 2 dzień cyklu ) przyjmowałem dotychczas 5g po śniadaniu i 5g przed treningiem w DT i dzisiaj 5g po śniadaniu i 5g po obiedzie w DNT, czy takie dawkowanie jest najlepszą opcją czy może warto zmieni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2012-01-03 19:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , na silce cwicze od jakiegos roku i bylo dobrze i fajnie nawet uroslem tylko od jakis 3/4 miesiecy mam zastuj , nie moge dzwingnac nic wiecej dlatego pomyslalem o kreatynie. Diety nie mam ale staram sie jesc zdrowo tzn.malo tluszczy, duzo bananow , roznych serkow i mam rowniesz odzywke bialkowa ktora jem dwa razy dzienie po 30g. Czy efekt kr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2011-02-21 20:35:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    epie(sfd) Trec CM3 1250 (360 kaps) i zastanawiam się co do tego jeszcze dokupić ,tzn tzw transportery(?). Poczytałem tu troche o tym ,iż są to mity już dawno obalone ,oraz iż kreatyna sama w sobie jest dobrze przyswajalna i nie wymaga żadnych "trasporterów". Czy może jednak jest inaczej i mam coś do niej dokupić ? Może zamiast trasporterów Carbo ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-12-25 22:27:31 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    17 lat 68kg/1.76 m Wcześniej ćwiczyłem pół roku i przez pół roku tylko raz w tyg. Teraz od ok. miesiąca 3 razy w tyg. cel - SIŁA OLIMP MEGA CAPS 1250 (1 cykl) ilość dni wolnych od kreatyny - ok. 2 tyg. kcal na dzień to ok. 1600, białko 117-140g/dziennie Miałem 1 cykl oparty na mono, teraz na wakację chciałbym zrobić jakiś drugi cykl też na mono,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-06-07 15:30:30 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czytałem na forum dużo na temat kreatyny, z czym ją brać itp. itd. Ćwiczę już 6 miesięcy i postanowiłem zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy. Zakupiłem kreatynę firmy trec nazywa się ona Creatine + ala + vit. b1 500g, l-glutamine extreme 200g, oraz białko do uzupełnienia diety wpc łowickie. Moje pytanie brzmi czy branie tego w ten sposób jes

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2011-03-02 16:15:54 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    myslalem nad zakupem cos z tego 2x male cp crea shot + mono cp+ mono na caly cykl chcialbym wydac 150 zl ktory z tych supli polecicie albo co innego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 195 Cel cyklu: sila , masa stosowane już wcześniej suplementy : trec cm3 Uprawiane inne sporty: pilka no

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2009-08-01 12:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass + Dextroza + Kreatyna 1 Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż zamierzam zrobić swój pierwszy cykl. Nie wiem dokładnie jakie tylko porcje stosować i kiedy oraz czy nie warto czegoś dołożyć/wyrzucić. Dieta jest ułożona pod trening masowy. Jak będzie potrzeba to napisze ją tutaj. Proszę o pomoc. 1.Mutant Mass 2.Dextroza 3.Vitalmax Kreatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2009-04-29 22:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna- pierwszy cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Za 3 miesiące rozpocznę mój pierwszy cykl na kreatynie z waszą pomocą chciałbym sie porządnie do niego przygotować Za 3 miesiące, bo wtedy wybije rok stażu i sadze ze będę juz na ten cykl przygotowany Utrzymuje dietę Suplementy które będę stosować przez te 60 dni: Kreatyna Vitalmax Dekstroza Vitalmax Beta-alanina AAKG Suplementy dodawałbym

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2015-08-24 11:41:07 Liczba szacunów: 6
  • KREATYNA przerwany cykl to zle wplynie na wyniki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIEMA,mam taki problem- biore kretke i przerwalem cykl na pare dni oraZ nie biore jej o tych samych porach np. raz zarzyje o 18 a raz o 22 kreatyna ma dobrego kopa na poczatku a czy jak teraz odlozylem ja na pewien okres to potem jak znowu bede ja bral to bedzie dzialac przy odpoiednim stosowaniu jej? nie piszcie tylko co trzeba robic przy kretce b

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2007-01-01 02:57:20 Liczba szacunów: 0
  • alkohol + kreatyna+gainer cykl (majowka) prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie ale spotykam sie z kumplami i kumpelami jestem gospodarzem imprezy wiec musze cos wypic a zazwyczaj nie konczy sie na ,, jednym" i moje pytania: 1. jezeli jestem na cyklu kreatyna + gainer to czy moge spozywac alkohol glownie chodzi mi tu o piwa i wodke 2. Jaka diete na nastepny dzien ?? czy normalnie diete jaka mam na mase czy jakas inna prze

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2010-04-26 16:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Pierwszy cykl - pilnie prosz eo pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam prawie 17 lat i waże około 70 kg. Ćwicze regularnie ponad pół roku. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem kreatyny. Jak myślicie z czym najlepiej ją połaczyć aby były dobre przyrosty. Jeśli chodzi o kreatyne chce wziąść ją proszku , bo tabletek łykać nie lubię. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym dobrze zna, bo niechce spiepszyć 1 cyklu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 2007-07-31 17:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-1`cykl-idzie z MOCZEM ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ny czy diety... Wzialem juz 140kapsulek i nie wiem czy kupowac jeszcze raz 150kapsulek,...czy jest sens gdyz tak sikam po kreatynie...czy lepiej kupic jakies carbo?wiem ze to calkiem co innego ze carbo to weglowodany ale moze lepiej zamienic? czy jest jakis sposob na sprawdzenie czy ta kreatyna wogole "we mnie jest" czy ja wydalam? Moj cel to masa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2010-05-17 11:56:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna vs. cykl saa !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Doping

    Witam jakos zaczela mnie meczyc jedna sprawa zwiazana z braniem kreatyny w czasie stosowania saa, dobrze wiemy o tym ze kreatyne najlepiej zaczac stosowac w ostatnim tygodniu cyklu, dla zminimalizowania spadkow, a bardzo ciekawi mnie jedna sprawa ( szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem ) czemu by nie brac kreatyny + dextroza plus w trakcie cyk

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2008-05-28 12:49:34 Liczba szacunów: 0