SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

    Artykuł
    Suplementy

    uplementacja. Gdy bardziej zależy nam na okresie masowym wykorzystujemy wtedy suplementacje, gdy na redukcji zależy nam na ochronie mięśni, jak i zabezpieczeniu spadkom siły, kreatyna nada się wtedy idealnie, aby zabezpieczyć te aspekty. Po drugie - rodzaj uprawianej dyscypliny sportowej. Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna, jaką uprawiasz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 2017-07-28 09:57:01 Ocena: 5
  • Kreatyna - cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    latę, 31.5 w bicu, żadnego kaloryfera... Myślę, że to pozwoli mi osiągnąć cel. Ale mam pewne wątpliwości... Czytałem na forum o negatywnych skutkach kreatyny i wyczytałem, że kreatyna powoduje rozrost mięśnia sercowego co prowadzi do zawału, nadciśnienie, odwodnienie organizmu, bóle nerek. Wiem, że trzeba pić 4-6 litrów wody dziennie, nadciśnienie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2010-03-25 16:58:59 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna cykl-watpliwosci

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad : Activita daja jeszcze dextroze Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me cos z american muscle oraz jakas z Olimpa oczywiscie.Doradcie mi jakas tania. Chce po

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6605 Data: 2005-02-25 20:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ponad miesiąc temu zacząłem swój 1 cykl na kreatynie (jabłczanie) CM3 Trec 1250mg i dokupiłem białko WPC 80. Mam staż na siłowni rok, więc już odpowiednia pora na suplementy. Co do diety i systematyczności treningów wszystko przestrzegane jest odpowiednio. Jednak moje pytanie kierowane jest w kierunku ilości tabsów. Swój 1 cykl zamierzam cią

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2014-11-27 21:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar zacząć od poniedziałku cykl kreatynowy lecz będzie on przechodził przez nowy rok co wiąże się z dość dużym upojeniem alkoholowym :P więc pytanie brzmi czy jest sens zaczynać cykl czy poczekać po nowym roku ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2010-11-13 10:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Rocznikowo mam 18 lat staż treningowy około 8 miesięcy zacząłem cykl kreatynowy 6 lutego biore kreatyne Perfect Creatine Monohydrate Nature Besta do tego Gain Bolic 6000,Carbo, i dodatkowo magnez Filomag B6 i witaminy z Olimpu Vitamin Plus. W tym problem że sprzedawca wychwalał tą kreatynę że się strasznie puchnie po niej i idzie masa ale j

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2009-02-20 23:06:53 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA CYKL CIĄGŁY

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam kilka pytan na ktorych nie znam odpowiedzi. Było duzo na forum ale to co znalazlem to nic sensownego odpowiadajace na moje pytanie ,takze zgłaszam sie do was :-P 1. Za tydzien zaczynam kolejny cykl na kreatynie , miałem od niej 2msc przery . Czy moge po skonczeniu kolejnego cyklu(8tyg) zacząc brac mniejsze porcje takie jak 0,03kg/m prz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2013-02-27 07:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-cykl stały

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie. Zaczynam masę, dlatego chce przejsc na cykl kreatynowy przez poloło 5-6 miesiecy. Chciałbym uzyskac odpowiedz czy ta dawka bedzie dobra: Dni treningowe: 4capsów przed, 4 po ( kazda ma 900mg krety) Dni nietreningowe: 4 capsy Daje to 3,6g przed treningiem, 3,6 po, 3,6 w dnt. I tak moge ciągnąc do konca masy? Miesiac przed koncem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2015-10-31 17:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - cykl wakacyjny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, w lipcu chciałbym zacząć cykl z kreatyną2 miesiące. 1. Dawkowanie - 5 g codziennie, w dni treningowe 10 g (przed i po treningu) - tutaj pytanie przed i po treningu czyli dosłownie przed wejściem na trening czy np. 30 min. przed treningiem? 2. Proszek - jak to robicie? rozpuszczać w szklance wody/herbaty czy lepiej wsypywać na język i popij

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 109 Data: 2017-06-24 20:23:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od dwóch tygodni jestem na swoim pierwszym cyklu kreatynowym. Regularnie zażywam kreatynę, oraz chodzę na siłownie. Jak dotąd nie miałem z tym żadnego problemu, lecz niedługo czyli w sobotę wypadają urodziny mojej najlepszej przyjaciółki, no i co za tym idzie jest impreza urodzinowa gdzie będzie alkohol. Czy jeżeli jeden jedyny raz wypiję na

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2012-12-06 21:49:53 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna cykl po cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    powiedzcie mi prosze bo troche sie zagubilem, zaczelem trenowac bo dluzszym okresie czasu, jade juz 3 miesiac na "sucho" wiec czas by odbyc jakis cykl i tu moje pytanie Czy moge zrobic cykl po cyklu z kreta mono a pozniej nie stosujac przerwy wrzucic jakis stack np hi-tec hyper fusion ? czy te dwie formy nie beda mialy wplyw na przyswajalnosc ? (

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-03-04 20:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa+kreatyna cykl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szanownych kolegow i kolezanki Co powiecie na taki cykl 3mc Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek) 1mc kreatyna + dieta na mase 2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny 3mc kreatyna + dieta na mase ps. Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ? z góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2006-04-19 21:24:41 Liczba szacunów: 0
  • stack + kreatyna cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat waze 76kg i mam 176 wzrostu, cwicze od ponad roku z przerwami , od stycznia planuje zrobic sobie cykl stackiem i kreatyna 3 razy przechodzilem cykl na kreatynie 2x bylo to mono i raz jablczan tcm powder dieta oczywiscie jest, cel to sila i sucha masa miesniowa jaki stack polecicie na 1 raz? myslalem nad xpand extreme pump, no xplo

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2015-12-14 22:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl teraz czy później?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam a wiec tak nie wiem czy zaczynać swój pierwszy cykl na mono teraz czy zaczekać z tym jeszcze trochę . A więc tak ćwiczę na profe. siłowni publicznej już jakieś 4miech wcześniej w domu troszkę machałem około 2miechów. I mam pytanie chce zrobić cykl na mono który będzie trwał 8-10 tyg, i nie wiem czy zaczynać go teraz kiedy robię masę czy zaczą

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-10-01 16:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna , cykl !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Planowałem rozpocząć cykl na kreatynie ale.. na treningu krav magi pękło mi żebro i jestem zmuszony wstrzymać się z treningami na wolnych ciężarach ( wyłącznie z ruchu barków i klatki ) i pytanie - gdybym teraz wziął kretynkę cm3 i dokończył bo mi zostało z poprzedniego cyklu robiąć biceps, tric, nogi przez jakieś 3 tygodnie a potem wrócił

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2011-12-05 12:33:28 Liczba szacunów: 0
  • gainer i kreatyna cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZeść. Chcę zrobic cykl kreatynowy na mono. Ciężko jednak utrzymać mi prawidłową diete. Nie jest tak tragicznie ale czasem nie jem tak jak powinienem. W zwiazku z tym chcę do kreatyny dokupić gainera Olimp gain bolic 6000. Ten gainer posiada juz 1,5 grama mono w 100g produktu. Teoretyczne jeżeli brał bym 3 x 100g gainera dziennie i jedną porcję kre

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2009-10-21 23:37:56 Liczba szacunów: 0
  • bcaa + kreatyna - cykl PROSZE rozpisac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zamówiłem bcaa 240kapsów i kreatynkę 250g TRECa'a, prosze o rozpiasanie jak to razem brać, jeśli to się przyda to na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu. Jka brać w dni treningowe, a jak w dni bez treningu. Siłka w pon, sr i pt, do tego w niedzile trening siatkówki. Proszę o szybką odp "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2003-12-26 12:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszyscy mowia, ze cykl kreatyny trwa do 8 tygodni i mam pytanie, w srode dojezdza pierwsza pucha kreatyny jestem podjarany i rowniez troche zmartwiony, bo prawie nic nie wiem jak stosowac. Na stronie producenta napisabe jest aby brac 3 g na czczo przed i po treningu, porcji w puszcze jest 166.5, a wiec jak zwieksze branie kreatyny do 6 , bo 1

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2016-08-15 14:52:01 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuje waszej porady. Od września zamierzam zrobić cykl kreatynowy jakieś 6 lub więcej miesięcy. I teraz tak: Ja myślałem zrobić -6 tygodni Vitalmax mono -4 tyg przerwy -3 tyogdnie Trec CM3 -3 tygodnie przerwa -3 tygodnie Trec CM3 -3 tyodnie przerwa I tak dalej... tylko zrobiłem dużo blędów jak nie wszystko. Prosze aby ktos mnie nakiero

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2010-07-21 10:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna (cykl 2)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ćwicze juz 4 miesiace Na poczatku bralem mono kreatyne ( troche przesadzilem bo cykl trwal 2 miechy a dawkowanie po 18g dziennie) Oprocz tego stosuje diete na mase uzupełniajac ja gainerem i aminokwasami. Udało mi się już przytyć 10 kg ( w tym niestety duży % tłuszczyku) Chce teraz zaczac drugi cykl kreatyny ale nie wiem jaką kupić mono czy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2008-02-12 18:11:42 Liczba szacunów: 0