SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna dextro carbo

  • prosze o pomoc !! MASA - PLAN DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jesli chodzi o maszyny, to tylko podstawowe, suwnica smitha, wyciagi, brama Dieta: ok 4300kcal b ok 3.4 g/kg t ok 2.4 g/kg w ok 6.5 g/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie bialko, kreatyna+dextro, carbo Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 03:37:51 Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 04:11:26

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2009-12-25 03:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by GeTiN

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od 2 miesięcy ćwicze regularnie na siłowni ( 3 razy w tygodniu ). Mam 21 lat, wzrost 187cm, waga 75kg, Cel jaki sobie postawilem to MASA. Staram sie jadac 5-6 posiłków dziennie ale jeśli chodzi o suplemety to mam słabe doświadczenie w ich spożywaniu :) Aby osiągnąć założony cel stworzylem sobie, na podstawie czytanych na forum opinii i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2007-02-05 16:15:20 Liczba szacunów: 0
  • mono+apak+... +kilka pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 120 kap. (OLIMP) x2 Animal Pak 44 paczki (UNIVERSAL) Pure Creatin 500 g (VITALIFE) Dextro Juice 1500 g (OLIMP) Daily Formula 100 tab. (UNIVERSAL) nietreningowe: kreatyna-5 g naczczo+20g dextro po snaidaniu a-pak treningowe: rano naczczo kreatyna-5g+20g dextro przed treningiem a-pak i kreatyna+dextro(chce teraz sprobowac takeigo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2005-12-11 22:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Postanowienie na wielki post-redukcja. Mam kilka wątpliwości.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wykwintną diete dokładną co do kalori ponieważ nie posiadam na to pieniędzy. Zakupiona suplementacja na ten cykl: -sfd econo v2 2x -usa sports labs cutting edge -vitalmax kreatyna mono 300g -omega 3 olimp Posiadam jeszcze rezte kreatynki universala z poprzedniego cyklu to pierwsze ją wybiorę, a potem vitalmaxa. Planowane zmiany/nowa dieta [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2012-02-22 00:03:29 Liczba szacunów: 5
  • branie samego Carbo...??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy branie samego carbo ma jakiś sens.. bo jestem na cyklu i skończyła mi sie dextro więc dokupiłem lepsze od dextro carbo 1 kg którego razem z kreatyna nie zurzyje... zostanie mi jakieś 500g i nie wiem czy po cyklu normalnie dalej ćwicząc na siłce popijać se carbo, czy odstawić?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2007-10-12 18:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale wiem ze to nie idze w parze Problem - Miesie klatki nie proporcjonalne do reszty ciala zbyt male :/ktora sa nastepstem zlego treningu , stagnacja :/ Dostepne srodki- kreatyna + turyna +dextro+carbo+ mass xxl . No i dieta 2,0g bialka na kg 6-7g weglowodanow na kg masy tluszcz jak najmniej ale jest gdzies kolo 0,6-1 g na kg masy Inne - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2005-06-15 16:19:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Moja waga to 65 kg, wzrost 180 cm, obwód bicepsa 34 cm (bez napinania 28 cm), wiek 17 lat, staż treningowy ponad 4 miesiące z miesiącem przerwy. Ostatni cykl typu 'kreatyna ,dextro' 2 miesiące temu. Kupiłem 4 kg Carbo Nox Olimp, Aminokwasy aminostara, oraz kreatynę mono 500g niemieckiej firmy HansaXsport. Chciał bym się dowiedzieć w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2011-05-20 23:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie i cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ćwiczyłem około 6 miesięcy, na początku ćwiczeń ważyłem coś koło 60 kg teraz 72 przy 174 cm wzrostu. Niestety po tych 6 miesiącach z przyczyn niezależnych odemnie przestałem ćwiczyć aż do dzisiaj (4 miesiące przerwy). Teraz powracam na siłownie i chciałbym zrobić se jakis cykl masowy. Mój budżet na ten cel wynosi 200 zł. Myśle nad kreatyną [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2007-07-17 20:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mega Caps KREATYNA OLIMP CARBO Bx OLIMP DEXTRO JUICE 1500gram TAURYNA+DEXTROZA Jest to dobre połaczenie jesli tak to napiscie jak to stosowac z gory dziekuje .....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2008-07-10 22:26:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] skuteczny. Badania naukowe potwierdzają jego efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Tego samego niestety nie można powiedzieć o najnowszych wynalazkach z USA (stackach) - kreatyna mono jest bardzo długo dostępna na rynku, przeprowadzono setki jej badań. Stacki dostępne są krótko, interakcje są nieznane, podobnie długofalowy wpływ na zdrowie [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 12:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Suple i ich dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na Universal Micronized creatine powder 500g lub kreatyne Vitalmaxa chwalona jeszcze sie zastanowie i pytanie czy kupic carbo biogenixa tam chyba za 18zl jest do popijania z kreatyna czy kupic dextro juice ? Dawkowanie Gainer 1 lub 2 razy dziennie zalezy jakie bede mial dziury w posilkach bo niezawsze mam czas je robic Kreatyna 5g na czczo i 5 g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2007-03-27 23:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowy Michaila ( grupa 2, cykl 1, progmram 3). Uwazam, ze nadszedl czas zeby zarzucic jakies mocniejsze suple, hehe.. Po przemysleniach doszedlem do wniosku, ze : - kreatyna(vitalmaxa 300g) - dextro juce(olimp 1,5k) - glutamina( sie okaze) + suple jakie posiadam : - zma - omega - witaminki - thermo speed(odpuszcze na okres) - carbo - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2007-05-30 10:44:54 Liczba szacunów: 0
  • do sprawdzenia dieta na mase!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chodze na siłownie od wrzesnia 2006, 3 razy w tygodniu. Od stycznia chciałbym wprowadzić diete i kupic jakieś odżywki. Zastanawiam sie nad kreatyna z dextroza lub carbo + jakims gainerem. Jestem tzw hardgainerem mam 184cm wzrostu i waze 64kg, ułożyłem sobie diete w "dzienniku posiłków" vitalmaxa ale mam odnosnie jej pare pytań. oto ona: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2006-12-20 14:27:51 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy. zawsze bylem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam jeszcze mnostwo odzywki bialkowej ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz tego praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2008-04-26 13:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupić mono olimpa 1300 g ( zł ), ale za to mono starczyłoby mi na 4 cykle więc na około rok ( no tu też mam troche wątpliwości z datą ważności i czy nie " zmarnjeje " ta kreatyna po jakimś czasie ?? ) . Do mono brałbym także dextro juice olimpa. Tylko prosze nie mówcie że dieta jest najważnjejsza bo o tym wiem, ale jednak chciałbym spróbować [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2006-06-20 17:28:26 Liczba szacunów: 0
  • CYKL !! siła !! opinie!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM !! posiadam : NITROBOLON 2 POWDER NITROX THERAPY z BIOTECH USA KREATYNE POWDER z OLIMPU ALKAICZNą KREATYNE z MEGABOLA 1500 BCAA MEGA CAPSY OLIMP CARBO DEXTRO JUS SYS PRO 80 jak zastosować TE PRODUKTY , W JAKICH ilościach aby był najlepszy efekt siłowy , mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2007-03-31 19:12:37 Liczba szacunów: 0
  • który cykl wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ocence jaki cykl byłby lepszy: 1 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+ 2x OLIMP Dextro Juice 1500g(w 40g ok 2 g tauryny), do kazdej porcji krety należy brać jaką ilość dextro juice?jedni piszą 20 producent zaleca 40. sam juz nie wiem 2 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps./1500mg (150 porcji)+OLIMP Carbo 1500 g (30 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2005-10-19 08:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Moje wzloty i spadki masy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przez pierwsze 3 tygodnie miałem bardzo duże zakwasy klatę nawet czułem w czwartek, z czego się cieszyłem bo wiedziałem że treningi były dobre Suplementacja: Od 1 marca - kreatyna mono + dextro juice z olimpla Efekty: 1,5kg masy, byłem zadowolony ponieważ widziałem poprawe mięsnie były bardziej porysowane. Tydzień przerwy od suplementów. Od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2008-09-13 10:54:07 Liczba szacunów: 0
  • dobrze wybrałem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] procz tego dieta, a przez ostatnie 2 m-ce brałem Mutant Mass. wiek 19 lat Waga: 83 kg wzrost 183 cm nie brałem kreatyny ani spalaczy Teraz zdecydowałem sie na zakup: -kreatyna olimp (monohydrat) -dextro juice + tauryna -oraz dalszy ciag zażywania carbo i białka ostrowi dla uzupełnienia diety (Kupiłbym droższe białko lecz finansowo bym nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2009-08-07 11:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+carbo+dextro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 400g kretki treca(z tauryna),2.5kg carbo treca i 1kg dextrozy treca W dni treningowe: 5gr kretki i 20gr dextrozy 30 min przed treningiem i to samo po treningu 130gr carbo rozpuszczone w 1L wody (popijam 150 ml co 20 min podczas treningu) W dni nietreningowe: 5gr kretki i 20gr dextrozy rano i wieczorem (przez 1 tydzien, pozniej tylko rano) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2006-04-05 20:01:10 Liczba szacunów: 0