[...] 14:51:57 Suplementacja gainer czy bialko ??? :/ 2003-08-12 01:26:32 Suplementacja CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6971 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0
pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2004-03-30 19:30:45 Liczba szacunów: 0
to generalnie rzecz biorąc jaka kombinacja jest najlepsza na początek? Kreatyna + serwatka , czy gainer+ serwatka, a moze gainer + kreatyna???? jaka kombinacja wedlug was jest najbardziej optymalna? zalezy mi na tym, bo niestety na wiecej suplementow w tym momencie nie ma funduszy... :( Qba
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2002-03-22 23:30:58 Liczba szacunów: 0
[...] juz jakies podstawy i jakis staz treningowy. Z HMB polecam ci Ultimate Nutrition, Kreatyna HiTEC na niektorych dziala ale niektorzy lacznie ze mna byli zawiedzeni, tak wiec kreatyna jaka ci moge polecic to Prolab, Multipower, AST, HDT, Sports One - kolejnosc przypadkowa. Proteiny wybrales dobre. HMB mozesz brac 3g dziennie, jesli stac cie aby [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2002-07-14 12:37:16 Liczba szacunów: 0
[...] w srodku jest lekki luz na tym dekielku. Od razu odsypalem troche do sloika do uzycia na codzien a reszte zamknelem w szczelnym worku foliowym... Uwazam ze tak zapakowana kreatyna(mowie o tym orginalnym pudeku) moze sie latwo zepsuc... W przypadku malej paczki to moze nie problem ale 1200g to bede bral z pol roku... Nie wiem czy to jednostkowy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2004-03-31 13:44:46 Liczba szacunów: 0
Dokładnie głownie pytanie czy dieta jest. Jak jest to wiesz kreatyna to kreatyna, jaką dobierasz pod $ a staki pod smak i $ taka prawda, pompa jest po treningu a efektów lepszych nie ma ;) Kre alkalyn to nic specjalnego. Bcaa i kreatyna ok. po 5g na porcje kretka, bcaa ~20g okołotreningowo
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2010-01-11 22:30:41 Liczba szacunów: 0
Cena jest jaka jest , jakościowo CM3 to najlepsza kreatyna jaką jadłem.Jeżeli komuś zależy na jakości to kupi , a cena jest jaka jest i producent ma wyraźnie powód żeby właśnie taką cenę wystawić na ten produkt.Moim zdaniem 78zł to grosze za 500g b.d działającej kreatyny gdyż nie jedną puchę przerobiłem z innych firm a niektórych nawet nie czułem [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11433 Data: 2012-03-01 12:21:38 Liczba szacunów: 0
oki juz wszystko wiem tylko kreatyna jaka? MIKROROZDROBNIONA NAJLEPIEJ ALE JESLI NIE MASZ KASY MOZESZ KUPIC TAKZE NORMALNA. jak dawkowac? SA ROZNE SZKOLY DAWKOWANIA. O JAKAS KONKRETNIEJ CI CHODZI ? i ile kosztyje..? NP.: Creapure Monohydrate Powder - 300 g - 46,06 TO MIKROROZDROBNIONA Kreatyna - 250 g - 44,00 TO ZWYKLA CENY - ZE SKLEPU [...]
Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14092 Data: 2003-09-06 18:03:43 Liczba szacunów: 0
co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2003-09-29 22:51:15 Liczba szacunów: 0
na treningu pij wodę niegazowaną co do suplementacji: zaraz po treningu - 30-40g Carbo + kreatyna(jaka patrz niżej), oczywiście wlicz to w zapotrzebowanie dobowe - jak Cie stać mozesz dodać jeszcze 20g izolatu serwatki, normalny posiłek pełnowartościowy dopiero godzinę po treningu. rano na czczo 45 min. przed 1. posiłkiem - najlepiej [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2006-09-11 14:17:51 Liczba szacunów: 0
[...] juz tak 2 miechy 3437903 ale jesli mialbym cos wziasc Ja napisz mi jakie brales suple? 3437903 to co polecasz Ja ^^ Ja jakie brales wczesniej suple? 3437903 top mass kreatyna diben coziben magnum carbo gainer Ja kreatyna... jaka? 3437903 z olimpu 3437903 Ja ch** mnie obchodzi z jakiej firmy, obchodzi mnie jej rodzaj Ja bo jak wiesz [...]
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2007-03-22 16:51:43 Liczba szacunów: 0
Ok spoko Sorka, że was tak męczę ale chciałbym dowiedzieć się wszystkiego raz a porządnie;P Dlatego mam jeszcze kilka pytań: 1. King_Odin właśnie miałem się pytać bo wyruszyłem na poszukiwania NO boostera po necie i zauważyłem że niektóre mają kreatynę ww bardzo różnych formach (estry, jabłczany, itd..) a niektóre nie. Które będą lepsze dla [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2007-12-06 20:54:29 Liczba szacunów: 0
no tak ale ktora pierwsza zjadłeś ? Wex pod uwage czynniki takie jak Staż , Dieta itp. I jak Czułeś ta Kreatyne ? ja Obcenie Biore TCM Z Olimpa i czuje wieksza wytrzymałość na treningu kreatyna nie daje masy, siły to mozna mylic ze skokiem siły/masy gdy na pcozatku wszsytko fajnie rosnie. A takze kazdy zachwala pierwsza kreatyna jaka brał ..
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2008-01-07 15:32:09 Liczba szacunów: 0
[...] wszystko bylo wporządku. bol czasami jest czasami nie ma. nie biore juz tej krety od 3 tyg. a bol jak jest to jest podobny do tego jakby ktos mi baseballem przywalil.. kreatyna jaka bralem to byla: kreatyna bio techa 100%monohydrat w proszku. bralem ja dwa razy dziennie po jednej malej lyzeczce mieszalem z woda. dobrze?? moze za duzo jej [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6434 Data: 2008-02-10 15:57:45 Liczba szacunów: 0
Zwykła naj zwyklejsza kreatyna jaką możesz kupić nie ma czegoś takiego jak super kreatyna A jeśli chodzi o białko to stosuję od około 2 lat białko bez smaku i fajnie działa http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/0/whey_protein_concentrate_80___instantised_
Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 18:14:15 Liczba szacunów: 0
ok,dziennie zażywam kompleks witamin w tym magnez, wapno. Dokupie Omege, polecacie jakąś omege???? aaa kreatyna jaka?? bo nie chce by mnie zalało... chce stracić na wadze aa nie puchnąć.. a z tym mi sie właśnie kreatyna kojarzy...
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2012-12-20 18:54:57 Liczba szacunów: 0
[...] zainwestować w kreatyne. Poczytałem trochę i spotkałem się z wieloma opiniami. Czy to prawda że kreatyne trzeba spożyć z cukrami prostymi żeby podnieśc insuline i zeby dana kreatyna odpowiednio weszła do naszych mięśni? Przy okazji też spytam podobne pytanie, jak to wiec jest z dawkowaniem, 5g rano na czczo po obodzeniu czy dopiero przed [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 22:40:50 Liczba szacunów: 0
no spoko BIOSPEC ale dokładniej. Jaka firma?? czy może pomieszać firmy?? kreatyna jaka?? tablety czy może proszek (jaki rodzaj?) może ten cell pump prosiłbym troszkę dokładniej Pozdro
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2004-09-29 20:20:52 Liczba szacunów: 0
zgoda tylko jeśli każda nowa osoba wchodząc na forum zada ciągłe to samo pytanie jakie białko jaka kreatyna jaka woda, jaki sok to ten dział pada na ryj , nic się tu nie dzieje pierwsze 100 topików o podobnej tematyce. Przecież tu chodzi o to aby ktoś sie choć trochę wysilił i poszukał poczytał a wtedy chyba proście jest podjąć decyzje. To [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 14010 Data: 2004-10-21 06:03:29 Liczba szacunów: 0
[...] kasy to kup sobie bialko Pure whey(ma duzo bialka) albo cos podobnego niekonicznie z olimpu;), jezeli troche mniej to gain bolic 6000 ale on ma malo bialka:/. Na pewno kreatyna(jaka-zostawiam wybor tobie-poczytaj na forum jaka najlepsza, jak dla mnie kre alkalyn) jakies carbo albo dextroze. jezeli masz zamiar cwiczyc na nogi i nie chcesz [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-04-20 12:08:37 Liczba szacunów: 0