kreatyna i sauna

Od dwoch tygodni jestem na cyklu kreatyny i chodze 2 razy/tydz na saune. Zauwazylem slabe dzialanie kreatyny (niz w poprzedniej sesji), czy sauna nie jest wskazna - duzo wody sie traci..... Oczywiscie staram sie pic jej jka najwiecej Z gory dzieki za odp Pozdrawiam Tk

[...] wynosi min. 3 minuty. Aby podolac 3-godzinnym treningom musze wspomoc swoj organizm - i tak dla przykladu ostatnio stosowalem nastepujacy zestaw "wspomagaczy": - kreatyna (Prolab) - bodajze najlepsza kreatyna na rynku - aminokwasy BCAA (Weider) - dzieki aminokwasom mialem sile cwiczyc 3 godziny - glutamina (Aminostar) - pomagala w [...]

[...] się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Kreatyna jest od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka [...]

witam wszystkich! czy jednoczesne zazywanie kreatyny i chodzenie 3-4razy w tygodniu na saune nie jest bledem? pozdrawiam Bongo

[...] 14:51:57 Suplementacja gainer czy bialko ??? :/ 2003-08-12 01:26:32 Suplementacja CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 [...]

witam, do pazdziernika zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na [...]

witam, do pazdziernika zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na [...]

Cześć.Nie wiem czy ktoś już zadawał to pytanie ,ponieważ z braku czasu nie często zaglądam na sfd,ale chciałbym wiedzieć czy w czsie cyklu kreatyny można chodzić do sauny.Napiszcie prosze czy jest to wskazane czy raczej nie.Dzięki

czy moge na kreatynei iść na saune czy nie bede od tego chudł (nieodwracalnie) . NIE WIEM NAPIsAĘŁM TAK ALE CHYBA WIECIE O CO MI CHODZI?!?!?! ,,miałem obonament do 2007'' DZIĘKI ZA BANA!!!!!!

[...] postów o tym z ostatniego czasu... nie chce się czytać...a ćwiczyć Ci się chce?? Kreatyna?? 2004-01-21 21:19:04 Suplementacja KREATYNA 2004-01-21 13:40:39 Suplementacja kreatyna a odżywki 2004-01-21 01:01:39 Suplementacja KreatynaDAWKOWANIE 2004-01-18 17:12:25 Suplementacja Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... 2004-01-18 15:00:14 [...]

Sorki ze zaśmiecam tak forum tymi moimi pytaniami odnośnie kreatyny przyżekam że to już ostatnio post Jutro z kuplem mam zamiar iśc do sauny jestem od piątku na cyklu z kreatyną ? czy po tej wizycie w saunie może mi masa s.p.i.e.r.d.o.l.i.ć ? czy strarty będą duże ??? ( wbijam się na pół godziny) ide tylko po to bo kumpel idzie hehe tak dla [...]

pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

20 lat, 186 cm, 80 kg, ok. 2 lata treningu, jeden cykl kreatynowy, ektomorf. Przygotowanie do cyklu : ossopan + biostymina. --- 1) 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) : 1x4 tabsy, 5x2tabsy, [...]

[...] nasilaly, jednak pozniej blyskawicznie znikaly i trwaly 2-3 dni a nie 4-5. Jesli chodzi o nogi to lekki parominutowy bieg jest pomocny. Znakomicie na zakwasy sprawdza sie kreatyna! Gdy jestem na suplementacji kretki zakwasy niemal zupelnie znikaja, a w czesci miesni po prostu nei sposob, zebym je dostal. Efekt taki utrzymuje sie przynajmniej u [...]

cze czy trenujac na mase i bedac na cyklu kreatynowym mozna chodzic do sauny? jakie sa zalety i wady sauny?

sauna i kreatyna -> nie ma zadnych przeciwwskazan...

[...] siłę. Przez 6 tygodni trening dwa razy w tygodniu. Ćwiczenia raczej złożone tzn. głównie sztanga w użyciu - tu już spróbuję trochę przysiadów ze sztangą. Suplementacja - kreatyna mikronizowana 10 mg/dzień. Część trzecia - II p LUTEGO i MARZEC 2005 - zrzucam wagę. To jest podpowiedź dla ektomorfików, okrutna ale skuteczna. Organizm [...]

Witam WSZYSTKICH !! Przenosze sie na nową siłke od stycznia w w cenie karnetu jest SAUNA... od stycznia chciałem zacząc jakas suplementacje mam na myśli kreatyne... kreatyna nawadnia komorki mieśniowe a w saunie człowiek sie poci o boje sie ze zamiast wzrastac na masie...masa będzie stała w miejscu... W zwiazku z tym zastanawiam sie czy chodzic na [...]

Nie sa tacy co to wiedza W sumie to dobrze myslisz Ja ci moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia. Sauna i kreatyna to tak jak bys wyrzucil kreatyne do kosza. Nie dosc ze nabawiasz sie potem lekkich bolow w miesniach, jezeli zadlugo posiedzisz. Napewno sauna jest dobra, ale wylacznie parowa

czesc!!!!mam pytanie jak w temacie mozna czy nie mozna bo ostatnio jak wbilem tam na 5 minut to wychodzic nie chcialem a kolega mi powiedzial ze jak biore kreatyne to bez sensu itd bo ja wypoce czy jakos tak