kreatyn

Witam od ok 5 tygodni stosuje mieszank roznych form kreatyn ,zjadlem juz jedna puche i niedawno zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w koncu na urlop i nie bede raczej tam cwiczyl ani mogl brac suplementow. Jak Pan mysli przerwac cykl na tydzien i powrocic po tym tygodniu do kreatyny?czy [...]

j/w za duzo kreatyn, masz z tego 3 cykle;-)

daniel97n nie zgadzam się. Efekt jest dużo lepszy stosując te dwa rodzaje kreatyn. Zapraszam do lektury:)

daniel97n nie zgadzam się. Efekt jest dużo lepszy stosując te dwa rodzaje kreatyn. Zapraszam do lektury:) to nie lepiej juz stack stosowac? A co do lektur to badania sa ze monohydrat jest tak samo dobry jak inne formy kreatyny. Oprocz tego jest tanszy i najbardziej przebadany

W takim razie wybieram zestaw nr 1 czyli Fitmax Creapure 500gr(limitowana seria kreatyn dla użytkowników sfd) + Biogenix Cell Pump 665gr Jeżeli tak mówicie z tym samym mono bo chciałem mieszać mono z Cell Pump laska06 staż mam w profilu, dość późno zaczynam z kreatyną

[...] diety jako takiej nie miałem, więc przyrostów znacznych nie było. Ale teraz mam wolne do wrzesnia i postanowiłem troche "przymasować". Czemu bcaa jest nie potrzebne?? Dlaczego do HP mam dodawać CELLpump?? Przeicież obie te odżywki są stakami kreatyn, więc jak dla mnie to bez sensu. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-13 17:23:57

A z 666 bie ma żartów , ale z kreatyn w "luckich" cenach to chyba Ultimate, lucek

imo najlepszy jest najnowszy - ten bez energized matrixa i gowien za to z dwoma rodzajami argininy i wieksza iloscia kreatyn zarlem xpanda classic i energized - classic to sprawdzony srodek, dobry, pierwszy z serii, miliony pozytywnych opinii, ekonomiczny i tani (dwa juz za 220zl kupisz), energized to chyba najbardziej kontrowersyjny z xpandow - [...]

ja bym wział hyperfusion ponieważ to któryś z koleji Cykl wiec mix kreatyn napewno fajnie zadziała. a Przed Treningiem jakies aakg, jablczan cytruliny + kawa,guarana,napoj energetyczna i Ostra Pompa. pozdrawiam

[...] ... ale ok rozwińmy: I jeszcze kilka pytanek: 1. Czy przy takim cyklu bez mono też powinno ssię wypijać ok 3-4 l wody dziennie? tyle wody powinieneś wypijać nie przy kreatynie tylko ogólnie jeśli w ogole ćwiczysz ... nie ma więc różnicy czy z mono czy z jabłczanem czy z czymkolwiek 2. Czy potrzebna jest tauryna i glukoza do każdej porcji [...]

Wyciagajac wnioski z tej dyskusji moge powiedziec ze prawdopodobnie trek nie ma czystej krety skoro hi-tec jest lepszy, mam w domu kreatyne prosto od producenta nie przechodzaca przez zadne rece trzecie, z zaswiadczeniem jakosci i czystosci dziala super do tego tania jak nic. Szkoda ze nikt nie jest wstanie sprawdzic po zakupie co tak naprawde [...]

otwórz tą kredke i zobacz jeżeli jest sypka to powinna być ok sam kiedyś taka jadłem jeżeli stwardniała to sobie bym ją odpuścił, BCAA jak masz sporo kasy to możesz dokupić, a z kreatyn dla mnie najlepsze mono te same działanie niska cena Zmieniony przez - pawelcarb w dniu 2011-09-09 07:41:53

Podsumowując wydaje mi sie ze efekty działanie kreatyn sa przede wszystkim uzależnione od naszego organizmu np. kolega wyżej pisze ze cykl z olimpem przyniósł mu "mizerne efekty" natomiast inna osoba pisze ze cykl z olimpem przyniósł "niewiarygodne ;D efekty!!!!!wielkie dzieki za info :D:D

Nakupowałeś tyle kreatyn, teraz sobie poleżą. Moim zdaniem powinieneś tylko mono włączyć z kreatyny do suplementacji. Białko i Gainer według braków w diecie i to tyle, pozdro. Staki kreatynowe jeszcze odstaw na półkę, a na razie sam monohydrat kreatyny. Oczywiście witaminy i Omega nawet wskazane, pomogą, nie zaszkodzą :-) Zmieniony przez - [...]

uzyj wyszukiwarki. mono to mono. dawkowania kreatyn byly rozpisywane tysiace razy. bcaa napisalem jak brac

Czyli na jeden cykl musze dokupić jeszcze ok. 4 takich kreatyn tak ?

Polecam BCAA z hi-teca, a z kreatyn możesz spróbować creatine xplode z olimpu lub cell pump z biogenixa.

w Hyperfusion masz mix 10 kreatyn a tak wogóle może dieta kuleje bardzo, to ważne przy budowaniu masy czy redukcji Dostarczanie Odpowiedniej ilosciu Budulca i Paliwa jest Koniecznośćią. Sama Kreatyna poprawi jakość treningu zwiekszy wytrzymałość da troche siły ale i o odpowiednie odżywianie musisz zadbać.

Bardzo dobrze, ze olimp wzial sie za produkcje nowych kreatyn , bo knockout i massacra nie ciesza sie tak duza popularnoscia jak inne produkty z usa.Miejmy nadzieje ,ze to sie zmieni. pzdr

2) wiek 20 3) waga/wzrost 173 80 4) staż treningowy3-4 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kilka kreatyn 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono tydz temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny tydz wczesniej ponad rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]