kreatyn

[...] oprócz klatki: przedramiona, tricepsy i braki. Przy układaniu swojego planu obierz ww grupy mięśniowe jako priorytet. Nie będę Ci tutaj debatował na temat treningu w spisie tematów masz go dokładnie opisanego. Jak tak Ci zależy na zwiększeniu siły pobaw się z produktami zawierającymi jabłczan kreatyn, jabłczan cytruiny oraz argininę. pozdrawiam

[...] wiele rzeczy moze sie stac biorac suplementy,moze byc rozwolnienie moze byc zgaga,moga byc nudnosci,moze nie smakowac.Zenada.Takie stosowanie jest najkorzystniejsze dla kreatyn.Z jedzeniem jej dzialanie slabnie.Musi byc przyjmowana sama,ewentualnie 2-3 godziny po posiłku,jak ktos ma problemy ze zrozumieniem slowa na czczo.Zoładek po tym [...]

jest ok czy wezmiesz mono czy CP czy Bog wie co na 1 cykl - bedzie ok choc zawsze lepiej zaczac od tanszych kreatyn by nie wyrzucic kasy w bloto nie mniej jednak widze staz 1,5 roku wiec mysle ze odzywianie i trening powinny byc luks powodzenia

dlatego sa tematy pogrubione w dziale, ktore powinienes przeczytac zanim zalozysz temat. Wiec czytaj, np temat "seeeezon" nie ma sensu laczyc trzech kreatyn.

Nie ma slabszych i mocniejszych kreatyn w stackach mocniejsze moga byc wieksze dawki pomperow.Kup Mono z vitalmaxa i dawkowanie w dni treningowe 2x5g rano i po trenie w dnt 5g po poludniu. Do tego gainer bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie. Wystarczy w zupelnosci

stacki to kreatyna/ kilka kreatyn + dodatki w twoim przypadku wystarczy zwykły monohydrat Vitalmaxa lub Olimpa.

ta kasa co miałeś odłożona na cykl odłuż na żarciepojedz jeszce troche supli kreatyn noo bosterów. Uzbieraj kaski i pomyśl o porządnym cyklu. Koks to niestety droga zabawkanawet przy początkowych cyklach dodatki do cyklu wyjda cie więcej niż sam cykl ehh

[...] ilości składników odżywczych - jesli waga rosnie - znaczy ze dostarczasz, jesli stopi lub spada - znaczy ze nie. Wiec napisz - rosnie, czy nie? Wtedymy napiszemy czy cos jeszcze. Z kreatyn wzialbym mono+boosterprzedtreningowy takijak xplode, czy chocby - krajowych - nitro ener treca.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-27 18:56:54

[...] Ci sie rozstepy ogolnie rzecz biorac: - gainer jako uzupelnienie kalorycznosci diety - bialko serwatkowe, polecam ostrowie (80% bialka), do uzupelniania w diecie bialka - kreatyna - kiedy pojawi sie mocniejszy zastoj - zazwyczaj ten przerywa sie zmiana treningu, ale jesli sie pojawi takowy, powazniejszy (np. po pol roku cwiczen) to mozemy [...]

A na tej krecie pisze żeby nie przekraczać 4 tabsów czyli ok. 5g w ciągu doby. bo tsak sobie bezrozumnie napisali... i nie ma co w to wnikać; dawkowanie wszelkich kreatyn jest tak powszechne, ze wlaściwie nie ma wiekszych odstępst od tych norm

to ile mam brac kreatyn: x-plode 1 miarke w NT i 2-3 w DT cell pump 6g codziennie wystarczy? czy dac wiecej ??

[...] 100gr ryzu brazowego + 150 gr fileta z kurczaka banan BIAŁKO aha czy na redukcji moge stosowac np.vpx no shoutgun bo nie jestem pewien czy jest wskazane branie kreatyn na redukcji ale jest jak dla mnie bdb boster przedtreningowy ---- TRENING --- po treningu Vitargo + suple potreningowe (BCAA+EAA+glutamina+bialko wpi) banan 30-45min [...]

No tak, ale w koncu cos daja te suplementy, nie mowie ze az 5kg np. ^^, ale czy nie przyspiesza wzrostu? I czemu zawsze sie odradza branie kreatyn i tego typu supli poczatkujacym? ; ]

[...] właśnie argina jest głównym składnikiem stacków przed treningowych który daje że tak się wyrażę: więcej mocy na treningu. To powiedzcie mi szefowie który stack nie zawiera kreatyn a jest oparty na arginie bo chcę żeby to było czyste mono. I przepraszam Wuchta że u ciebie w dzienniku sie wypytuję ale chcę znać konkretnie zdanie kilku osób stąd [...]

[...] bolek1970 - Dzięki za Wasze posty Dzisiaj byłem w Lublinie w sklepie z odżywkami ,,Paco,, zakupiłem troszkę białka z Treca tz. Nitroprogen i Night Protein Blend z kreatyn chciałem kupić monohydrant z Vitalmaxa ale nie mieli więc wziąłem X-Treme z Inkospor . Zaopatrzyłem się też prewencyjnie w paski MadMax do podn.ciężarów. Oto fotka [...]

nie ma mocniejszych i slabszych kreatyn, ale sa mocniejsze i slabsze suple które maja ja w skladzie (stacki, zawierjace dodatkow skl pobudzające). po pierwsze - nadyzka kaloryczna. To jest priotyete, jesli nie jestes w stanie zapenic sobie jej z jadlospisu - kup odzywke typu gainer/bulk/bialko/mct. Jak ta kwestie bedziesz miec rozwiazaną [...]

dorzuc mzb, omege, i jak malo jesz warzyw owocow to witaminki. co do ilosci kreatyn, jak dlugi planujesz cykl?

o proszę jaka zgoda a co do w/w kreatyn - mozna zacząc jedna - a skoczyc druga, a mozna rownolegle - tutaj kazda opcja znalazlaby swoich entuzjastów. Zrob tak by bylo 5 - 10g kreatyny na dobe lącznie i by jedna porcja przynajmniej - przypadala na okolice treningu.

hmm nawet w tej nowej formule gdzie w stormie jest 6 kreatyn ? czy wlasnie w nowej formule jest slabszy? bo jeszcze stare opakowania sa dostepne... To, ile jest form kreatyny, nie ma nic do rzeczy. Nie bralbym ani jednego, ani drugiego. Szkoda kasy. Za to samo, mozna zrobic lepszy i ekonimiczniejszy cykl. Wrzuc ankiete, jak stoisz z dieta?

Gainer do podbicia kalorii jestes ekto wiec ok.Monster mass tani dobry mozesz kupic. Dieta z nadwyzka kaloryczna masa pojdzie zadnych kreatyn za wczesnie