SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatya

  • Kreatya-długotrwale

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,kiedyś czytałem że są niektórzy co stosują długotrwale kreatyne,czyli nie 4-8 tygodni tylko ciągle przez pare miesięcy w mniejszych dawkach,szukałem czegoś więcej w wyszukiwarce ale zabardzo nie wiem co wpisać,może tutaj ktoś mógłby mi powiedzieć coś więcej na ten temat,jakie efekty??, czy np. bardziej się opłaca na pierwszy cykl kreatynowy z

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2005-05-24 09:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Kreatya + Białka + węglowodany - sposób przyjmowania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ćwiczę już ponad rok i chcę zacząć przyjmować kreatynę. Wiele czytałem na ten temat, czyli wiem jaki cykl.. co i jak.. Ale nie znalazłem jednej rzeczy. Mianowicie, wiem, że przy braniu kreatyny potrzebne są białka i węglowodany. Czy można przyjmować to w taki sposób: w szklance 0.25 l wlewam sok pomarańczowy(zawierający 25 g/0.25l węglowodan

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2011-03-20 13:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatya+Hmb+da sie bez retencji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 19 lat 81 kg 176, wzrostu 3 cykle na krecie mono. Zblizaja sie wakacje, myslale wiec o rzezbie ale jednoczesnie chcialbym zwiekszyc jesczcze troche obwody. Myslalem o zastosowaniu hmb, bialka i jakiejs ,,magicznej kreatyny''. Problem ze na forum troche malo o tych jablczanach itp. Zalezy mi na tym zeby utrzymac wage, jednak zmienic nieco

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2006-05-04 16:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Kreatya+przedtreningówka=dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Staż rok, waga 79.5kg, biceps 38.5cm, cel w miarę sucha masa. Niedawno(wczoraj...) kupiłem przedtreningówkę, zawierającą monohydrat kreatyny oraz sam monohydrat kreatyny z vital maxa. Moje pytanie odnosi się do ich dawkowania i ewentualnej korekty mojego pomysłu. DNT=5g vital max rano na czczo DT=5g vitalmaxa rano na czczo, przed treningie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2013-03-14 13:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatya+nitrobolon+białko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kreatyna +nitrobolon2 +białko co sadzicie o takim połączeniu ? Kreatyna z Treca cm3 Nitrobolon 2 Trec Białko ostrowia 80 witaminki Olimp dobry taki zestaw bedzie bo szykuje się do cyklu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2010-12-02 15:26:40 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatya

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po nowym roku jak bedzie kasa to chce kupic gainerka i kreatyne.Powiedzcie czy to dobre połączenie? Jak brac,jakiego producenta, ile kupic i ile to by kosztowało. Wiem ze HMB i kreatyne mozna kupic w aptece, a czy gainera tez?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2004-11-23 14:56:55 Liczba szacunów: 0
  • KREATYA TAK CZY NIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie a mianowicie mam 15 lat waże 90kg 180cm wzrostu staż 10 miesięcy. czy mugłbym teraz wziąść kreatyne czy lepiej poczekać rok do 16 lat. narazie zjadłem tylko 1,5 kg białka. Z górydzięki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2009-05-23 13:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Kreatya dla poczatkujacego ? Prosze o dorady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Kolega chcialby zaczac brac kreatyne lub inne suplementy aby zlapac mase. Moglibyscie doradzic lub polecic jakies najlepsze suplementy dla niego ?. W razie potrzebnych informacji prosze pisac.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2012-11-13 21:12:08 Liczba szacunów: 0
  • kreatya + białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nakreatyne nalezy spozywac zaraz po treningu (na pusty żolądek) a bialko tez po zaraz treningu prosze mi powiedziec czy w takim razie spozycie bialka nie koliduje ze spozywaniem kreatyny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2004-08-08 16:04:06 Liczba szacunów: 0
  • Od ilu lat mozna brac kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    uzyj opcji szukaj.... co do wieku.. niby nie ma jakiejs bariery... to Twoje cialo.. i zdrowei.. - kreatya nie ma skutkow ubocznych przy normalnym stosowaniu .. niby :D .. przyjmuje sie,ze kreatyne najlepiej zaczac brac po pol roku od rozpoczeciu treningu.. wczesniej dorpacowac diete.. etc.. a supe pozniej :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18464 Data: 2008-05-25 12:42:41 Liczba szacunów: 2
  • JAK BRAĆ BIAŁKO!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heh - kreatya po 4latach kto by czekał?? ja se zapodałem po 3miechach treningu bo niechce czekac 10 lat na upragnione 43 w bicu pozatym kreatyna to dlamnie alternatywa do SA i PH pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 01:40:41 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Jabi mam pytania ;-) 1. Kreatynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 11:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Tomku mam dwa pytania. 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 11:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    mam pytania ;-) 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 11:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja

    Post
    Trec

    jedyna możliwość to kreatya+spalacz wtedy jest nadzieja, że zrobisz dobrej jakości mięsno, bez zbędnego tłuszczu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 15:14:42 Liczba szacunów: 0
  • moj 1 cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj podwiesozne tematy, w tym "kreatya a staz", i regulamin dzialu. jeszcze jeden topic ignorujacy przyjete zasady i ban.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2009-05-22 16:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Powitanie i pytanie na start

    Post
    Trening w domu

    panierować możesz, co Ci szkodzi kawę pij zieloną herbatę polecam również a białą to już w ogóle super kreatya+nic więcej szkoda kasy a efekty te same/podobne zma jedynie jak gorzej śpisz/albo po to żeby lepiej się zregenerować

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2009-09-06 20:42:18 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ripper trenuje juz prawie 5 lat. Z odrzywkami..własciwie od tamtego roku (ovopol)i w tym roku coś wiecej, tzn. raz na jakiś czas coś kupiłem, głównie kreatya i białko. teraz nieco wiecej-pracuję, itp. Od 2 lat moja waga stoi w miejscu.na hst nie mam mzliwosci.Musialbym być sam w siłowni chyba.. Zdr.

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 02:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Creapure + ALA + B1

    Post
    Trec

    Ja tak samo robilem na tej kreatynie pierwszy cykl efekty bylo dobre smak jak to kreatya - nie ma smakowac tylko dzialac. Polecam na 1 cykl ocena 5 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 16:19:28 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mam pytania ;-) 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 11:01:17 Liczba szacunów: 0