krav maga

Sport to zdrowie? ZOBACZ najbardziej brutalne style walki Data: 27.10.2008, 11:50 Tagi: Sztuki walki, Krav Maga, Eskrima, Silat, Muay Tai, Sambo Fot. www.cracked.com Zasadzić kopa, walnąć z łokcia, na koniec dobić przeciwnika... młotkiem. Czy tak powinna wyglądać rywalizacja sportowa? Karate, kung-fu, taekwondo... To były kiedyś bardzo popularne [...]

[...] wagi, ani spalić nadmiaru tłuszczu, dlatego proszę was o małą pomoc w ułożeniu diety lub skorygowanie planu treningowego. Trenuje głównie sporty walki – 2 x w tyg. po 3 h. (krav maga oraz combat, na którym mamy główne nastawienie na siłówkę) Pozostałem 4 dni w tyg. – po godzinie spędzam na rowerku stacjonarnym, dbając o to aby puls był powyżej [...]

[...] to zobacze jakie efekty osiągne po HST i możliwe że bede kontynuował w przeciwnym wypadku 4lub 5 dniowy dzielony i (tu pole popisu dla specjalistów 3x w tygodniu trening krav maga i 2x w tygodniu boks tajski (uważam go za trening areobowy) Lista suplementów: 1 Dibencozide Magnum (100 kap.) 1 Xtreme Creatine orotan (375g) 2 Anabolic [...]

[...] 8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening 4-5 razy w tygodniu, dwa razy krav maga (przeplatane ćwiczenia siłowe i areobowe, 1.5h), 2-3 razy w tygodniu siłownia: rozgrzewka na ergo, fbw, areoby 30 min (ostatnio co raz częściej zastępuję [...]

witam kraverów, mam mała propozycje.stworzmy rodzaj rankingu sekcji krav maga.ostatnio troche sie ich namnozylo-zdarza sie, ze w takiej okolicy jak moja (Śląsk) czy w dużych miastach jest wiecej sekcji do wyboru. poza tym prawda jest niestety taka, ze np instytut,ktory ma najwiecej sekcji poszedl na ilosc nie na jakosc-papiery instruktorskie [...]

[...] bo podstawy stójki na karate troszkę opanowałem (podstawowe pozycje,kopnięcia,uderzenia) ale z drugiej strony MT bardziej się podobno przydaję na ulicy. Jakie jest wasze zdanie?? P.S.jest tam też krav maga ale ten styl jakoś nie za bardzo mnie interesuję,podobno ciężko to wszystko opanować. Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-01-09 12:31:46

[...] 30 min) potem trening wytrzymałościowy (biegowy lub crossfit); po południu siłownia 5 dni w tygodniu (raz w tygodniu jedna partia + rowerem do domu), 3 dni w tygodniu krav maga po trzy godziny; okazjonalnie wspinaczka, 9. CEL CYKLU:trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było wcześniej 11. POZIOM BF%: ok [...]

Wiek 21 Waga 96 Wzrost 189 Cel do osiągnięcia zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej Staż ok 2 lat regularnie Aktywność fizyczna 3x siłka, 2x Krav Maga DAY 1 ON PLECY + ŁYDKI + BRZUCH PLECY Podciąganie na drążku nachwytem, podchwytem, neutralnym - każdy rodzaj po 3 serie x MAX Wiosłowanie sztangą w opadzie - 3 x 14-11-7 Martwy ciąg [...]

Witam ! Jest to mój pierwszy post na forum, dlatego chcę się z Wami przywitać :) Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, a tak ogólnie to będąc szczerym przez 19lat mojego życia nie musiałem się bić ani bronić. Jednak czasy się zmieniają i [...]

Witam was. Otoz nie jest to temat "jaka sw na ulice !?" ale zaraz do tego dojede. Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli. Pierwszy raz bylo to 1 v 1 i mneij wiecej poskladalo go jak scyzoryk jak ze mna wyskoczyl ale tylko dzieki szklanej butelce. Potem 4 dni pozniej wracajac z dicha [...]

Cel: Kondycja i Siła oraz wytrzymalosc Wiek: 18 lat Waga: 78 Wzrost: 180cm Staz: 0 Trenuje Sport: Piłka Nozna, od Wrzesnia Krav Maga Dostep do Silowni: Praktycznie brak Dodam Tez ze mam Worek treningowy wiec moze sie przyda: Rozgrzewka: (Pon, Sr,Pt) 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w [...]

[...] Dziekuje z gory za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

Cel: Kondycja i Siła Wiek: 18 lat Waga: 78 Wzrost: 180cm Staz: 0 Trenuje Sport: Piłka Nozna, od Wrzesnia Krav Maga Dodam Tez ze mam Worek treningowy wiec moze sie przyda: Rozgrzewka: (Pon, Sr,Pt) 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył [...]

[...] - 105 zł - dragon 7) http://olx.pl/oferta/rekawice-masters-CID767-ID60TRJ.html#889fead2ac - 60 zł - masters 8) http://allegro.pl/rekawice-mma-krav-maga-top-fighter-skora-rozmiar-l-i4284767649.html - 99 zł - topfighter 9) http://allegro.pl/rekawice-mma-skora-bydleca-top-fighter-okazja-xl-i4267878410.html - 99 zł - [...]

[...] marca wskoczy 15 na licznik Waga : 75 Wzrost : 1,70 Cel do osiągnięcia : mala Redukcja, potem Rzeźba Staż : 4 lata karate shotokan, rok zapasy, teraz ckm (commando krav maga, zboczuchy ;]), wf'y, kosz, na wiosne aeroby-bieganko posilki 6-6.30 sniadanie, (w szkole nic nie jem, poprostu nie przyzwyczajony i nie lubie ;p), 14-16 obiad (ew. [...]

[...] 28% Aktywność w ciągu dnia: pięc dni w tygodniu studia + w piątek cała nac praca "na nogach" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nie, kiedys muay thai i krav maga Odżywianie: kiedyś jadłem co było w domu, przytyłem znacznie przez długie wakacje w ktore pracowałem, przestałem cwiczyc MT i odzywiałem sie zapiekankami itp. [...]

Witam! Przez rok cwiczyłem planem na 3 dni w tyg, teraz chce zmienic plan na poniższy. Plan ułozył mi nauczyciel w-f, jednak chciałbym sie dowiedziec czy jest on dobry i co ewentualnie zmienic? I jesze pytanie: które cwiczenia powinny byc podkreslone na czerwono aby zastosowac ten system seri? (nie mam kontaktu z tym nauczycielem dlatego o to [...]

Jest to dwuczesciowy dzial. Z jednej strony zajmowac sie bedziemy w nim psychologia uliczna,oraz bedziemy siewymieniac doswiadczeniemi z obrony wlasnej na ulicy.trickach ktore wychodza, ulubionych technikach na "napastnika". A z drugiej strony bedzie to tez wlasny kacik dla combatowcow. Na moderatora posuzkujemy kogos znajacego sie dobrze na [...]

[...] czy po pracy. Jezeli pracuje na noc to aktualnie robie tak ze spie do 13 kolo 15 - 16 ide na trening i przed praca spie jeszcze jakies 2-3 godz. Chcialem zaczac trenowac krav maga od stycznia czy to bedzie mialo jakis wplyw na treningi na silowni i sile? Narazie chce przytyc do 70kg. Nie utrzymuje zadnej diety ale staram sie odzywiac [...]

[...] 15% Ilość spożywanych tłuszczów: 5% Opis przebytych cykli sterydowych: Pierwszy cykl był z metą, 5mg systemem 3-4-4-3. Trening: Masa, ale 3x w tyg siłka + 2x w tyg krav-maga. Teraz chce zrezygnować z kravki na czas cyklu. Cel cyklu: masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: nie mam pojęcia.. [...]