SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kosz w zime

  • Dieta jest ale czy jest dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 8:00 - 14:30 szkoła , teraz w zimę to siedzę w domu (mieszkam na wsi), w lato piłka, rower, kosz, siatka, pływanie w rzece itp co na wsi można robić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatka, piłka, kosz, rower gdy na dworze ciepło Odżywianie: Nie jadłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2009-01-28 20:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Ocena ułożonej diety na redukcję i kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 8:00 - 14:30 szkoła , teraz w zimę to siedzę w domu (mieszkam na wsi), w lato piłka, rower, kosz, siatka, pływanie w rzece itp co na wsi można robić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatka, piłka, kosz, rower gdy na dworze ciepło Odżywianie: Nie jadłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2009-01-26 20:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję propozycji pomocy... i wsparcia :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że bardzo pomagało mi to, iż wiele siły zyskałem pracując bardzo ciężko fizycznie, już jako 15-latek. Inne sporty, które uprawiałem bardzo intetnsywnie, to piłka nożna, kosz, tenis stołowy, rower, bieganie, trochę pływania. Połowa mojego wolnego czasu to był sport. Potem przyszły czasy liceum, i zaczęłem treningi na dużej siłowni, z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2008-12-01 10:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Karquaz - od zera do pakera.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam w moim dzienniku treningowym, robię coś takiego po raz pierwszy. Mam 17 lat, około 63kg wagi, około 176cm wzrostu i trenuję koszykówkę. Nie mam żadnego stażu w treningu siłowym, ale zdarzało mi się raz na jakiś czas wyjść ze starszymi kolegami na siłownie. Moja historia, którą możecie ominąć bo naprawdę się rozpisałem, a nie jest to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2013-07-22 17:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego...Moze jakas pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moze jak kiedys znajde czas to jakis basen NI:Reg Moze to troche duzo jak na moje gabaryty i staz , ale zawziety ze mnie chlop i podczas amatorskiego uprawiania sportu kosz , pilka , kickboxing( w zime) nie odstawalem od reszty kumpli a nawet mialem wieksza ochote do uprawiania tych sportow niz oni;o. Jeszcze w czerwcu wazylem te 93-94 kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-07-08 18:59:55 Liczba szacunów: 0
  • HST + basen + aeroby (dieta i trening do oceny)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] duże). Na brzuchu i na udach mam najwięcej resztek tłuszczu. Chciałbym okres wakacji wykorzystać do rozsądnego obcięcia tłuszczu ze względu na to, że dużo gram w kosza, pływam i jeżdże na rowerze. Mój plan, który sobie wymyśliłem jest taki : będe jechał nowe HST (3x/tyg), do tego dodam aeoroby po treningu (około 20 minut). Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-06-26 22:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w ulozeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] glownie chodzi mi o rzezbe, bo z masa nie jest az tak zle i brzuch spalic, bo jest straszna opona, moja aktywnosc przez ostatni czas to w-f (w roku szkolnym) a tak to kosz (amatorsko), ostatnio dorzucam rower do tego i cwiczenia w domu (brzuszki, pompki - niestety malo tego)...prosil bym o pomoc, moze jakas konkretna dieta (czytam ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2003-07-21 19:50:03 Liczba szacunów: 0
  • zestawy skoków

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam 15latek. chcę swój wyskok poprawić, ogólnie kosz. narazie zrobiłem super dunksa, który był podany jako air allert II - doszłem do połowy i teraz na pewno tego nie skończę jak się dowiedziałem że jest wysoce kontuzjogenny. więc tak: w wiosnę, lato i jesień będę wymiatał w kosza (w zimę tylko taki zachowawczy skok). i przez ten sezon co gram w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2004-06-05 10:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :2 lata bezsensownego treningu bez diety z przerwami Uprawiane inne sporty :sporadycznie w zime snowboard w lato kosz, Dostęp do sprzętu:ławeczka płaska,sztanga,hantle Dieta :Zaczynam 3500kcal dużo wegli i w miarę dużo białka Zażywane suplementy :za niedługo mono i sporadycznie białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2016-12-20 22:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Treningi,dieta,załamka:/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Lece następującym planem: Pon:tlen+sztuki walki Wt:kosz+siła Śr:tlen+sztuki walki Czw:wolne Pt:szybkość Sob:ogólnorozwojówka Niedz: cross Mija 3 tydzień obecnego planu. Przez całą zime robiłem tlen i także ZERO efektów.Tłuszcz w ogóle się nie pali.Mam mięśnie brzucha ,których w żaden sposób nie moge odsłonić. Diety jako takiej nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-06-16 17:08:03 Liczba szacunów: 0
  • mnie tylko wkurviało jak wacałem z baletów a w kieszeni przeciąg ze nawet na texe nie było i nieraz 3 km z buta na mocnej bani się szło, jeszcze laske prowadząc pamiętam raz w zime to nie pamiętam 1/2 drogi do domu odzyskałem świadomośc jak tagram kosz na śmieci do zalewu uyebany jak świnia w błocie i śniegu to były fajne czasy, nie ma co

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 20:28:18 Liczba szacunów: 0
  • ilość podciągnięć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    do dyspozycji mam tylko drążek, na siłownię chodzę tylko w zimę (taki mój sezon na ciężary, reszta zajmuje kosz) Ta codzienna jedna seria da mi więcej niż na przykład 2 razy w tygodniu dobicie pleców na drązku szerokim i wąskim nachwytem i wąskim podchwytem po 3 serie?? aktualnie robiłem ten drugi wariant i zakwasy jak cholera są. Ile serii tych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 2005-06-17 13:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla 14-latka znowu :D

    Post
    Trening dla początkujących

    PS. Czy oplaca sie zapisac do szkoly zeby pobiegac przez 2 tygodnie? A dokladniej chodzi o zajecia sportowe"sks" w zime tzn Pilka halowa, reczna, kosz i siatka w 3 godziny dziennie? przez cale ferie oprocz weekendow;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2009-01-24 15:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiek:17 lat waga:83kg wzrost-183cm Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa : 94cm Obwód klaty :97 Obwód uda : 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hm.. w Zime po 2h tenisa stołowego w lato większość dnia na orliku : Kosz, noga Ograniczenia żywieniowe: Mogę jeść wszystko Stan zdrowia: raczej dobry :D Możliwosci finansowe: duże Jadłospis : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2012-03-10 22:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Podpisy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] z wójtem nie jeździli prosić biskupa, to byśwa go i nie mieli... Kopta no, ludzie, kopta, bo do wieczora mało daleko, a ziemniaków mało wiele! - mówiła Anna wysypując swój kosz na kupę żółcącą się na rozkopanej ziemi, pełnej zeschłych łęcin. Wzięli się chyżo za robotę i w cichości, że ino słychać było dziabanie motyczek o twardą ziemię, a [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6557 Data: 2003-04-24 21:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiem jak wy, ale ja tą zimę na długo zapamiętam... Od 9 stycznia chorowałem, co chwila co innego. 1,5 miesiąca leczyłem zapalenie krtani i oskrzeli. Bioparox nie pomógł, dopiero Amoksiklav w połączeniu z Eurespale'm podniósł mnie na nogi i od 2 dni jest już ok. Muszę wybrać te leki do wtorku, i teraz moje pytanie. Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8871 Data: 2009-03-08 20:41:43 Liczba szacunów: 0