SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kostka

  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mów co z tą kostką? %-) Co Ty tam walczyłeś z kimś? 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 09:32:35 Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przynajmniej miałeś dobrego i owocnego sylwestra skoro kostka boli. Niektórzy postanowili go spędzić inaczej np ten gościu z filmiku, bardzo rozrywkowy typ http://www.youtube.com/watch?v=YM_sXx0lVlY

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 17:43:40 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    28.09 DNT miska czysta, liczona BWT 100/225/50 + chleb, śledź, masło + jaglana, jaja, jabłko, kostka gorzkiej czekolady + pieczona golonka z indyka z ziemniakami i marchewką + jw. + jw. miał być trening, ale nie będzie bo zakwasy dalej straszą, będzie jutro :-) może też jakieś pomiary w końcu zrobie jak nie zapomnę :-)

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 10:44:11 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz FBW to zło %-) a jeden dzień na regeneracje to jakaś kpina @-| miska czysta, liczona BWT 100/250/50 + jaja, masło, chleb, banan + jaglana, jaja, winogrona, masło, kostka czekolady + banan, ryż, kurczak ze szpinakiem i odrobiną fety + chleb, śledź za dużo owoców, ale miska rozjechana jakaś, dzień też 2.10 DNT wszystko boli #-P i za [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 12:17:31 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1832 kcal b: 98 g (21%) ww: 248 g (54%) tł: 50 g (25%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady , olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-22 23.11 DNT miska czysta, liczona BWT [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 11:56:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] które leciały wzdłuż ulicy. No i jadę, jadę ...koło weszło w szynę .... jak poleciałam .... sunęłam po asfalcie ... runęłam na lewy bok... łokieć spuchnięty, kolano obite, kostka spuchnięta... Mina kierowcy autobusu jadącego za mną - bezcenna. Pozbierałam się szybko, i jadę dalej... z każdym ruchem coraz bardziej mnie boli, rower zgrzyta, [...]

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 23:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Lepiej, zeby wyznala szczerze jak na spowiedzi, bo jak wiecej niz 1 kostka... 101x burpee + kilo szpinaku Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-16 12:23:52

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 12:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Hehe. Spokojnie Panowie. Ja to minimum 1000 ponad std bilans jak już wchodzę. No chyba, z Kuba była to cała kostka margaryny i 200g majonezu %-). To sory :).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-11 07:00:08 Liczba szacunów: 0
  • kostka w skręconej nodze dziś mi tak napuchła że o bieganiu dziś nie ma mowy, spróbuję zrobić rowerek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 16:01:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] się poważniejsze niż pierwotnie myślałem, kocha napuchła dość solidnie, poszła jakaś maść na nią, wczorajszy orbitrek i interwały na pewno nie pomogły jej mam nadzieję że kostka szybko wróci do ładu waga waga poszła delikatnie do góry, ale za to waga tłuszczu spadła - oby tak dalej ale mogą to być jednodniowe przekłamania, zobaczymy jak dalej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 20:39:41 Liczba szacunów: 0
  • 2013-06-14 piątek - DT cykl 7 - dzień 6 waga - 89,5kg waga tłuszczu 12,8kg kostka coraz lepiej, ale szału nie ma i nie będzie, będę musiał strasznie mocno uważać podczas grania w tenisa na nią bo za szczyla miałem w niej pozrywane wiązadła i 3 tygodnie noga w gips wylądowała (koszykówka zrobiła tak piękną robotę) waga waga znów do góry, ewidentnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 21:39:10 Liczba szacunów: 0
  • 2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 22:23:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - okołoaerobowo Black DEVIL - 11kaps wieczorem aeroby kostka jeszcze trochę pobolewa i dziś zastanawiałem się czy nie ruszyć z bieganiem, moje wątpliwości rozwiał deszcz który wieczorem zaczął padać w ramach aerobów zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 21:20:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] co to poważne skręcenie kostki, właśnie w taki sposób skończyłem w szkole średniej swoją karierę w kosza - efekt, zerwane torebki stawowe, gips na 3 tygodnie i do dziś dnia kostka jest podatna na lekkie skręcenia, całe szczęście dziś ucierpiała ta druga, gdyby to była noga lewa to prawdopodobnie wracał bym na czworaka Zmieniony przez - kuba_n w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 21:57:06 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-25 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 29       lekka obolałość w barkach, mocno brzuch (10ka serii unoszenia nóg zrobiła robotę) kostka już praktycznie nie boli PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             17,9            Zapotrzebowanie             3 403           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 11:01:18 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] i E2. ło panie, zaschło mi w gardle %-) no i 2kg nie dałam rady @-| F. zmęczenia i brak sił #-P Miska dostarczono 2328 kcal b: 136 g (24%) ww: 199 g (35%) tł: 106 g (42%) +kostka czekolady zielsko: kalafior, marchew, brokuł, kalarepa, natka pietruszki popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, ZMA Pojadłam dzisiaj serduszek :-D i zbiłam [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 23:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Ja słodzika woglę, wogóle nie używam, ale za to kawę słodzę cukrem w kostkach brązowym trzcinowym nie rafinowanym :) 100% fair trade. Kostka cukru ma 5 gram. Co ciekawe te 5 gram mojego cukru nie jest tak słodkie jak 5 gram zwykłego białego cukru i nie zmienia smaku napoju jak biały szugar. Wiadomo cukier to cukier ale jeśli chodzi o smak to nigdy [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 00:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal W dzienniku Vitamax nie ma Omega 3 więc wpisałem 'tran'. 2 Baleron gotowany 100g 15g B / 20g T / 1g W / 244 kcal Ogórek 40g 0g B / 0g T / 1g W / 4 kcal Masło roślinne, kostka 20g 0g B / 16g T / 0g W / 142 kcal ŁĄCZNIE: 160g 15g B / 36g T / 2g W / 390 kcal Nie bardzo wiem jakie masło kupić, wpisałem roślinne. Ogórek -korniszon konserwowy [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14287 Data: 2009-02-01 13:26:55 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Bardzo chcialem trenowac a nie bylo sprzetu, za to byl kamien do podkladania pod drzwi zeby przeciag nie trzaskal ;-) Kamienna granitowa kostka sluzyla jako przyrzad do treningu :-D A w tle komunistyczny telewizor i suple na polce %-) 56kg wagi bylo - jesze wtedy mialem ok 165wzrostu, dopiero kolo dwudziestki [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-15 14:17:10 Liczba szacunów: 0
  • adzik to po lewej stronie na drugim zdjeciu , co to jest kostka masła ?

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 15:56:37 Liczba szacunów: 0