kontakt

[...] („kaptury”) Niektóre mięśnie ramion (trzymanie się uchwytu, mimowolne napięcie) Prostowanie nóg siedząc na maszynie - prawidłowe wykonanie Usiądź wygodnie, plecy mają kontakt z oparciem. Podudzia mają kontakt z maszyną. W zależności od konstrukcji maszyny, kolana mogą być stabilizowane (dociskane) przez specjalny, regulowany docisk lub [...]

[...] to jest trochę mniej szkodliwy dla zębów, niż sok z cytryny. Rozwiązaniem jest tutaj dodawanie octu do potraw, np. do sałatki, niż picie bezpośrednio. Zmniejszy to trochę kontakt z zębami. Wskazane jest też, by ocet rozcieńczać - jedna łyżka octu na szklankę lub dwie wody. Ocet może też podrażniać miękkie tkanki w jamie ustnej, gardle i [...]

Aktywność fizyczna sprawia, że wiele osób czuje się pobudzona. Kiedy jesteśmy senni i zmęczeni, to często rozpoczęcie ćwiczeń sprawia, że szybko się rozbudzamy, a poziom naszej energii rośnie - i to naprawdę dość szybko. Gdy rośnie temperatura Twojego ciała i przyspiesza się przepływ krwi, wówczas poziom Twojej energii rośnie, a psychika sprawia, [...]

Większość osób na myśl o wodzie zdaje sobie sprawę, że chcąc być zdrowym, należy zwiększyć ilość spożywanych płynów. Jednak, gdy zagłębiamy się bardziej w szczegóły, okazuje się, że sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wody mamy różne i istotne jest, jakie pijemy w ciągu dnia. Pijąc niewłaściwe, możemy wręcz bardziej sobie zaszkodzić niż [...]

Tkanka tłuszczowa spala się wtedy, kiedy nasz organizm zużywa więcej energii niż pobiera z pożywienia. Utrzymanie deficytu kalorycznego może być dla niektórych dość trudne, czasochłonne, a wiele osób ma trudności z organizacją czasu i przeznaczeniem jego części na regularne ćwiczenia i przygotowanie zdrowych posiłków. Podsumowanie Spalanie tkanki [...]

W ciągu ostatnich tygodni pojawiło się wiele mitów związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. W dzisiejszym artykule postaram się oddzielić mity od prawdy. Wirus powstał w laboratorium w Chinach Pomimo wielu plotek w Internecie, nie ma dowodów na to, że tak jest. Niektórzy badacze uważają, że SARS-CoV-2 mogły nam przekazać nietoperze, jak [...]

[...] w Ameryce Południowej) podejście do „wspomagania wzrostu” zwierząt jest bardziej liberalne, dlatego sportowcy podlegający kontroli antydopingowej powinni mocno przemyśleć kontakt z tamtejszymi wyrobami. To samo dotyczy podejrzanego pochodzenia „suplementów” z egzotycznych krajów, o których nic nie wiemy, a producent jest nieznany. Tam również [...]

[...] Benzofenon jest ostatnią na naszej liście substancją mającą bezpośredni wpływ na spadek testosteronu. W szczególności narażone są osoby, które mają z nim długotrwały kontakt, takie jak kasjerki - znajduje się on w tuszu, który jest na paragonach (z których dodatkowo wydziela się BPA) oraz osoby, które często używają kremów UV oraz środków [...]

[...] w Polsce przyzwolenie na picie alkoholu przez osoby mające mniej niż 15 lat. Rodzice często nie reagują na podobną patologię, a w wielu przypadkach dzieci pierwszy kontakt z alkoholem mają w domu. Pijący rodzice stanowią wzór do naśladowania, mechanizm jest podobny jak w przypadku przekazywania negatywnych wzorców żywieniowych i [...]

[...] Golias podkreśla również znaczenie regularnego publikowania i angażowania się w mediach społecznościowych. Twoje media społecznościowe to Twój biznes. To Twój bezpośredni kontakt z odbiorcami. Nawet jeśli czegoś nie sprzedajesz. Publikuj codziennie. Na przykład Craig Golias często wstaje w środku nocy, aby skorzystać z łazienki. Zawsze [...]

[...] zdobyli tytuł mistrzów Olympii. Niedawno zorganizowaliśmy Masters Olympia w Europie Wschodniej i nadal badamy możliwości przeniesienia Olympia do nowych regionów, nawiązując kontakt z nowymi fanami. Jesteśmy niezwykle wdzięczni wszystkim, którzy pomogli uczynić Olympię najbardziej zróżnicowaną w skali globalnej imprezą Mistrzostw Świata na [...]

Nutella i dzieciństwo było piękniejsze. Świeżutki chlebek z masełkiem, na to tona Nutelli i śniadanie nabierało nowego znaczenia. Mimo upływu czasu nadal jest jednym z najczęściej kupowanych kremów czekoladowych. Zazwyczaj przez ludzi, którzy niekoniecznie dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Osoby bardziej aktywne, będące na diecie, szukają [...]

Sen jest "częścią" treningu. Powiem więcej - możesz mieć najlepszą dietę, świetny, progresywny trening, a wszystko zniweczy brak właściwej regeneracji. Mężczyźni w wieku 20-30 lat bardzo często poświęcają noce na alkohol, narkotyki, imprezy, co ma bardzo silny, negatywny wpływ na stężenie cukru we krwi w ciągu dnia, stężenie kortyzolu, hormonu [...]

[...] szczepionkami. W jednych branżach szczepienie jest obowiązkowe w innych dobrowolne, ale… nie do końca. Bardzo często chęć zaszczepienia wyrażają sportowcy, ze względu na kontakt fizyczny, jaki istnieje w wielu dyscyplinach sportowych. Czy szczepionki są groźniejsze od klasycznych leków? Przykro mi, ale dane naukowe nie potwierdzają [...]

[...] ryzyku powikłań. Leki przepisywane są przez lekarza po wcześniejszej konsultacji. Dobrze jest zapobiegać... Żeby zapobiec zachorowaniu na grypę, należy: ograniczyć kontakt z innymi chorymi pozostawać częściej w domu okresie wzmożonych zachorowań lub podczas osłabienia zakrywać nos i usta podczas kichania lub kaszlu myć często ręce [...]

[...] sumie sama zapracowała na swoją chorobę, gdyż palenie tytoniu zwiększa o 22% ryzyko raka nerki u kobiet i u 51% u mężczyzn! Inne czynniki ryzyka to np. ekspozycja zawodowa: kontakt z paliwem (benzyna, ropa), kadmem, koksem, stalą. Na dodatek rak nerkowokomórkowy jest nowotworem o agresywnym przebiegu i niekorzystnym rokowaniu. Często występują [...]

Laktoza jest dwucukrem składającym się z glukozy i galaktozy. Krąży o niej wiele mitów, podobnie jak o mleku. Przede wszystkim należy odróżniać poszczególne rodzaje produktów. Czym innym jest mleko, jogurt, sery, a np. sproszkowane białko serwatkowe. Podsumowanie Mleko budzi wiele kontrowersji i należy samodzielnie rozważyć, czy jest niezbędnym [...]

Regularna aktywność fizyczna potrzebna jest do zachowania pełni zdrowia i dobrego samopoczucia. Zdrowy styl życia nie oznacza jednak, że musimy codziennie pływać na basenie, biegać lub wykonywać intensywny trening na siłowni. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi Regularne ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności pomagają [...]

[...] się przesączanie, czyli główna funkcja nerek). Podobnie interwały mogą być groźne dla nerek, jeśli dana osoba jest odwodniona, cierpi z powodu infekcji, jest narażona na kontakt z ołowiem itd. Europejskie badania epidemiologiczne wykazały, że liczba pacjentów przyjmowanych do szpitala z rabdomiolizą wywołaną wysiłkiem, znacznie wzrosła w [...]

[...] w jaki wapń może wywierać swoje korzyści, jest wiązanie kwasów żółciowych w przewodzie jelitowym i tworzenie kompleksów, które utrzymują kwasy żółciowe i zmniejszają ich kontakt z wyściółką okrężnicy. Alkohol Według National Cancer Institute ryzyko zachorowania na raka jelita grubego wzrasta o 7%. Ograniczenie lub wyeliminowanie alkoholu może [...]