konkurs

[...] bo przedramiona nie dały rady) C2. uginanie nóg siedząc 10x35kg / 10x40kg / 6x45kg + 4x40kg D. pompki na ławce - 10 + 10 min aero + 1h stretchingu Podoba mi się ten konkurs, niby miał być nie dla początkujących, ale widzę, że dziewczyny z niewielkim stażem siłownianym też startują. Może bym w końcu schudła jakiś centymetr czy dwa [...]

Proponuje maly konkurs,nagroda - w imieniu zwyciezcy dorzucam stowke do sztangi Jawora. Pytanie konkursowe: Ktora z naszych dzialowych wojowniczek: Paatik,Viki czy Nadinka, ma najwiekszy... ... bicek? :-PP wojowniczki prosze o dokonanie pomiaru i podzielenie sie wynikiem w tym temacie w Niedziele miedzy 7AM i 3PM Zwyciezaja dwie pierwsze [...]

Mam nadzieję, że dziewczyny nie zaśpią i rostrzygniemy dzisiaj nasz konkurs.

Wniosek płynie z tego następujący - nie jest wcale tak łatwo konkurs zrobić %-). Ciekawe jak to teraz Fans rozstrzygnie ;-D.

[...] To nie jest dementi informacji Jezoo. To jest informacja o tym, żebysmy poczekali i co ciekawe nikt nie "pluł na szyby" i nie terroryzował tylko wszyscy cierpliwie czekali. I nagle kiedy pojawił się konkurs i pojawiły się głosy o tym, że było coś ogłoszone to masti wyjeżdza z tekstem w którym traktuje te głosy jakby ktoś je wyciągnął z baśni.

Od siebie, na rozruszanie tematu proponuję konkurs. Ostatni wyszedł za łatwy, więc... Od teraz do Piątku. Należy odpowiedzieć na pytanie, ile w Piątek będzie ważył fans? %-) Zaokrąglamy do kilograma. W imieniu zwycięzcy zdejmę ze sztangi Jawora, 100PLN.

Akurat jak chciałam foty na konkurs weekendowy ...to sie ni da{{:-(%-):-P /SFD/2016/9/18/07f431fdad804a919fee55902c93e482.jpg /SFD/2016/9/18/55655d6b22064dc8b663fb82ca1cde82.jpg /SFD/2016/9/18/efac483f2b75483e9ef8ef5a55b6df44.jpg /SFD/2016/9/18/f492589dc231429f9cbbbee64b9f8346.jpg Edit: Wchodzą fotki to wstawiam: Omlet Bziu z dynią i bananem. A na [...]

Bo musza byc jeszcze lepsze pod konkurs ;-) https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow-t1207393.html#post-19478497 A tak serio to od kilku miesiecy robie tylko 2 czwiczenia i trzeba troche znow je przetyrac i kolejno dac odpoczac ;-)

Zaczyna mi sie ten wasz konkurs podobac. Moze dolacze :)

[...] i reszty nie stracić. Będę działać, treningu na razie nie chce zmieniać, może coś pokombinuje z objętością na nogi...chociaż przez urlop może być różnie. No i ostatnio konkurs pompkowy mnie pochlonął, wiec do końca lipca będę pompować ile fabryka dała ;-) a później będę chciała jeszcze WL drugi raz gdzieś wcisnąć, bardziej wytrzymałościowo [...]

Dziś zamiast treningu D zrobiłam trening konkursowy: http://www.sfd.pl/Super_Wakacyjny_Konkurs_Bring_Sally_Up_-t1169439.html Pompki w rytm „Bring Sally Up”: 1 min. 50s/16p Trochę wolniejsze tempo, niż przy 1min/12p i zatrzymanie w dole dłuższe daje mocniej w kość, ale na złe mi to nie wyjdzie myślę :-) Podciąganie -//-: 6p (3 serie) Trochę [...]

fajne doświadczenie. widziałaś kolejne wyzwanie z podnoszeniem dwóch różnych "przedmiotów"? Bardzo fajne i technikę w przysiadzie podszlifowałam dzieki temu :-D Nowy konkurs też widziałam i coś tam pewnie popróbuję, chociaż wydaje mi się, że to już bardziej męskie dźwiganie...

[...] mi się zagrać na 22 punkty, czyli zabrakło mi 3 do maksa, a to oznacza, że jadę na przesłuchania makroregionalne do Bydgoszczy! :-D W dziale dla juniorów pojawił się fajny konkurs trener+podopieczny i tak się zastanawiam czy brać udział. Mam czas do niedzieli, muszę przespać się z tą myślą :) Mam jeszcze złą wiadomość - waga spadła o 200g! :( [...]

Jakieś plusy są? PS. JAKO JEDNA Z PIĘCIU WYGRAŁAM KONKURS TRENER+PODOPIECZNY. BOZIU JAKA JESTEM SZCZĘŚLIWA

Julka nie wiem czy wiesz ale jest konkurs z przysiadami - myślę, że mogłabyś powalczyć ;)

[...] włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Doris konkurs trwa do 23 lutego więc w poniedziałek coś tam postaram się zdziałać, choć wynik powalający nie będzie :P I dzięki za wiarę we mnie };-) Szybki wpis i lecę się [...]

tak jest dawaj na konkurs przysiadów ;)

Jak zwykle pysznie wygląda to jedzonko u Ciebie! Aż się głodny zrobiłem i idę po masło orzechowe! :) A tak wgl to gratki za konkurs i mega zmiany! ;)

[...] dobre 2-3 miesiące temu. Pech chciał, że przy skokach spadłam i chyba coś zrobiłam z nadgarstkiem, bo do teraz pobolewa przy mocniejszym ruchu. Najgorsze, że we wtorek ważny konkurs, a ja nie mogę grać. TRENING nogi 1. Uginanie leżąc 4s x 15/12/12/12p 12.5/14/15/16.5 kg 2. Zbieranie grzybków 4s x 12p x 15/15/15/16kg 3.Suwnica 4s x 15p x [...]

Hej hej Jakby co to żyję (szkoda, hehe) Dzisiaj odhaczyłam kolejne dwie rzeczy z mojej listy "do zrobienia w najbliższym czasie" Jutro zaliczę konkurs z pszyry %-) i na spokojnie usiądę nadrobić poprzednie dni Ogólnie to jestem już tak zakręcona przez to wszystko, że zapominam ciągle czegoś zabrać albo coś zrobić i przez to miałam tak żenuła [...]